Спасение утопающих дело рук самих утопающих Управление

Спасение утопающих – дело рук самих утопающих Управление образования г. Советский, ХМАО, Тюменской области Белокрылова Т. С. , психолог ЦПППН

У каждого бывают неудачные дни… 2

когда чувствуешь себя несчастным, одиноким… 3

усталым и совершенно измотанным. 4

Нередко даже не хочется вставать с постели 5

В такие дни кажется, что все к тебе лезут… 6

Ты расстроен и усиленно грызешь ногти… 7

Это мгновенно может перерасти в нервное обжорство! 8

В такие дни ты словно дрейфуешь в океане грусти и… в любой момент можешь расплакаться без всякой причины 9

Настроение может испортить любой пустяк: 10

проснувшись, ты заметил несколько новых морщин, 11

появились какие-то пятна на лице… 12

или немного прибавил в весе. 13

Ты мог забыть, кому и когда назначил свидание… 14

или увидеть в газете свою самую неудачную фотографию… 15

или никак не можешь уложить волосы. 16

В общем, что бы ни было причиной, ты уверен, что кто-то там, наверху, тебя явно недолюбливает… 17

и ты не знаешь, сколько еще сможешь продержаться… 18

Что же делать? . . Ну что же дела-а-ать? 19

Иногда тебе хочется закричать: «Эй, кто-нибудь, пожалуйста, пристрелите меня!» 20

Это глупо – ведь у тебя только одна жизнь, 21

и дважды не состаришься. 22

Кто знает, какие удивительные события ждут тебя за углом? . . 23

Вокруг столько приятных запахов… 24

Можно заниматься йогой… 25

петь с друзьями под караоке… 26

Но лучшее из всего, что может быть, - это ЛЮБОВЬ. 27

А это значит долго и нежно смотреть другу в глаза… 28

тихо шептать ей на ушко что-то приятное… 29

ласки… 30

и объятия… 31

Как же вновь почувствовать РАДОСТЬ жизни? Как вновь пережить это блаженное чувство, похожее на удовольствие от теплой пенистой ванны? 32

Все просто! 33

Выйди погулять, чтобы немного проветриться… 34

Смирись с тем, что тебе придется избавиться от неприятных воспоминаний и отрицательных эмоций, которые ты тащишь с собой из далекого прошлого. 35

Попробуй взглянуть на вещи с другой точки зрения. 36

Наберись смелости попросить прощения, если ты и вправду виноват (сделать это никогда не поздно). 37

Если не прав, кто-нибудь другой, встань во весь рост и скажи: 38

«Это неправильно, и я не буду больше это терпеть!» (иногда можно себе позволить быть импульсивным) 39

Гордись собой… 40

но не теряй способности над собой же и посмеяться. 41

Живи так, будто каждый день – последний день твоей жизни! 42