Сохранение Портнова Галина и Ременюк Юлия Память

Сохранение Портнова Галина и Ременюк Юлия

Память - форма психического отражения, заключающаяся в закреплении, сохранении и последующем воспроизведении прошлого опыта, делающая возможным его повторное использование в деятельности или возвращение в сферу сознания. Память связывает прошлое субъекта с его настоящим и будущим и является важнейшей познавательной функцией, лежащей в основе развития и обучения.

Сохранение - динамический процесс, совершающийся на основе определенным образом организованного усвоения, включающий более или менее выраженную переработку материала, его реконструкцию, т. е. участие различных мыслительных операций. Включает освоение и овладение материала, его переработку и отбор, обобщение и конкретизацию, систематизацию и детализацию. Наименее изучен по сравнению с остальными. Осуществляется неосознанно, не подчиняется волевому контролю и регулированию. Доказано, что интенсивная переработка информации осуществляется во время сна. Необходимым условием запоминания и сохранения информации является сохранность структур головного мозга. Сохранение имеет избирательный характер. Материал, связанный своим содержанием с потребностями человека, с целью его деятельности, лучше сохраняется в памяти.

Кривая Эббингауза Кривая забывания или кривая Эббингауза была получена вследствие экспериментального изучения памяти немецким психологом Германом Эббингаузом в 1885 году. Эббингауз был увлечен идеей изучения «чистой» памяти — запоминания, на которое не влияют процессы мышления Для этого им был предложен метод заучивания бессмысленных слогов, состоящих из двух согласных и гласной между ними, не вызывающими никаких смысловых ассоциаций (например бов, гис, лоч и т. п. ) В ходе опытов было установлено, что после первого безошибочного повторения серии таких слогов забывание идет вначале очень быстро. Уже в течение первого часа забывается до 60 % всей полученной информации, через 10 часов после заучивания в памяти остается 35 % от изученного. Далее процесс забывания идет медленно и через шесть дней в памяти остается около 20 % от общего числа первоначально выученных слогов, столько же остается в памяти и через месяц. Выводы, которые можно сделать на основании данной кривой в том, что для эффективного запоминания необходимо повторение заученного материала.

Факторы, влияющие на сохранение материала в памяти Сохранение зависит от объема запоминаемого материала: лучше сохраняется в памяти материал большего объема, для усвоения которого требовалась более адекватная деятельность субъекта. Осмысленный материал лучше сохраняется в памяти, чем бессмысленный. Способы заучивания. Сравнение сохранения материала при заучивании путем распределенного во времени и концентрированного повторения показало явные преимущества первого. Материал, который хотят сохранить на длительный период, нуждается в доучивании и повторении. Характер деятельности, предшествующей запоминанию или промежуточной между запоминанием и воспроизведением.

Хранение информации в памяти В последние годы психологи делают особый упор на такие модели устройства памяти, в которых для облегчения последующего поиска информации запоминаемые элементы организуются в упорядоченную систему. Было показано, что доступность записанной в мозгу информации зависит от того, как наша собственная мысль была организована в момент ее записи. Удачное структурное оформление идей значительно облегчает работу памяти. Заметим, что способность к организации запоминаемого материала, так же как и к концентрации внимания, не является врожденной. Та и другая приобретаются в результате обучения, и потому ни в каком возрасте не поздно начать упражняться и совершенствовать свои умения.

Очень важно понять, как работает наша память – тем самым мы сорвем с нее мистический покров. Когда нам известно, почему мы что-то помним, а что-то забываем, сразу открываются многие возможности. В наши дни некоторые психологи предпочитают сравнивать интеллект с компьютером, тем самым подчеркивая принципы устройства памяти. Можно также думать, что все впечатления, образы, чувства и мысли записываются в мозгу по принципу копирования документов: наш ум подобен фотопластинке и во многих отношениях напоминает платоновскую восковую дощечку. Я могу представить себе, что тысячи образов, воспринимаемых нашим мозгом, классифицируются им с эффективностью компьютера. Учитывая объем информации, которую накапливает мозг, трудно не восхищаться этим чудесным запоминающим устройством. У большинства из нас на протяжении всей жизни воспоминания правильно «раскладываются по полочкам» , и их картотеки организованы в обширную сеть с внутренними взаимосвязями. Мозг классифицирует воспоминания весьма практично, с учетом частоты, с которой они используются в жизни, и они соответственно поднимаются ближе к уровню сознания или отступают в область бессознательного.

Для наглядности проиллюстрируем это на условной модели с рядом зон, окрашенных в разные цвета. Представьте себе систему из трех пластов. Верхний пласт находится совсем близко к уровню сознания. Он содержит сведения, полезные в повседневной жизни, к которым приходится часто обращаться. Мне лично этот пласт видится голубым и ясным как день. Именно в нем, например, находится наш активный разговорный словарь, постоянно упоминаемые имена, часто набираемые номера телефонов и т. п. Это очень оживленная область, из которой непрерывно выдаются нужные справки. Далее следуют другие уровни, где хранится в упорядоченном виде информация, в которой мы не нуждаемся столь часто.

Средний пласт содержит «пассивный» материал, к которому мы обращаемся реже. Чтобы извлечь отсюда информацию, приходится прибегать к вспомогательным ассоциациям (в том числе к мнемоническим приемам). Этот второй пласт мне представляется зоной ржавого цвета, более тихой, где наши воспоминания, как бы покрытые ржавчиной, отлеживаются в покое. С возрастом, по мере снижения жизненной активности, этот второй пласт увеличивается за счет уменьшения первого. Именно в этом втором слое хранятся некогда выученные иностранные языки, которые мы редко используем. Самый нижний пласт примыкает к области бессознательного. Мне он представляется серым, как некая зона неведомого. Это, возможно, наибольший из всех трех пластов – ведь каждый из нас регистрирует в уме миллионы впечатлений со дня своего рождения.

“Архив” Архивизация, как процесс памяти, представляет собой накопление материала в памяти. Для долговременного хранения, как в архиве, требуется такая организация, которая позволяла бы не только классифицировать, но и быстро извлекать информацию. То, что человек запомнил, мозг хранит более или менее длительное время. Сохранение как процесс памяти имеет свои закономерности. Установлено, что сохранение может быть динамическим и статическим. Динамическое сохранение проявляется, в оперативной памяти, а статическое — в долговременной. При динамическом сохранении материал изменяется мало, при статическом, наоборот, он обязательно подвергается реконструкции, переработке. О сохранении информации и ее видоизменении можно судить только по следующим двум процессам памяти — узнаванию и воспроизведению.

Эффект Зейгарник — психологический эффект, заключающийся в том, что человек лучше запоминает материал, связанный с какими-либо незаконченными действиями, чем с законченными. С точки зрения Теории поля Курта Левина, это объясняется тем, что доступ к следам памяти облегчается при сохранении напряженности, которая возникает в начале действия и не разряжается полностью при неполном его завершении. Закономерность выявлена Блюмой Вульфовной Зейгарник.

Сон и память Совместная группа ученых из Rutgers University и Collége de France впервые выявила механизм, происходящий во время сна, который отвечает за обучение и формирование памяти. Уже более ста лет известно, что сон каким-то образом очень важен для обучения и работы механизма долгосрочной памяти. Зигмунд Фрейд высказывал предположения, что мозг репетирует во время сна, то, что мы изучили за день, позволяя сформироваться долгосрочным воспоминаниям. Современные исследования были направлены на изучения связи между гипокампом (часть лимбической системы головного мозга) и процессом консолидации памяти, то есть переходом кратковременной памяти в долговременную, поскольку до сих пор не были выявлены специфические процессы, формирующие долгосрочные воспоминания. 11 сентября 2009 года ученые опубликовали онлайн доклад, о том, что им удалось установить что короткие переходные процессы в мозге, называемые «резкие всплески волн» (sharp wave-rippees) несут ответственность за консолидацию памяти и передачу изученной информации от гипокампа к коре головного мозга, где хранится долговременная память. Резкие всплески волн - это активные сжатые колебания, которые происходят в гипокампе в период его работы «офф-лайн» , наиболее часто в период четвертой фазы сна, которая наряду с третьей является периодом наиболее глубокого сна. Как объясняет György Buzsaki, профессор Центра молекулярной и поведенческой неврология в Rutgers University, поведение гипокампа в течение четвертой фазы сна можно сравнить с оркестром из множества инструментов, исполнителей которого попросили сыграть самый громкий звук, какой они только могут, чтобы его было слышно во всех областях коры больших полушарий головного мозга. Эти резкие и громкие переходные процессы происходят сотни и тысячи раз за время сна и учат кору формировать долгосрочные воспоминания. Этот процесс и называется консолидацией памяти. Интенсивность и большое количество повторений этих всплесков объясняют почему определенные события могут иметь место один раз в состоянии бодрствования и запомниться на всю жизнь.

Ученые смогли определить, что волновые всплески стоят за процессом формирования долговременной памяти путем ликвидации этих всплесков у подопытных крыс во время сна. Те крысы, которым выборочно были устранены все процессы всплесков волн путем электрической стимуляции испытывали затруднения в способности учиться путем тренировки, поскольку сжатая информация не могла покинуть гиппокамп и быть передана в кору головного мозга. Определение конкретных паттернов мозга, ответственных за укрепление узнанной информация могло бы способствовать прикладным научным исследованиям для более эффективного лечения нарушений памяти. "Это первый пример того, что если четко определенная модель поведения в мозге надежно и выборочно устранена, это приводит к дефициту памяти; демонстрируя тот факт, что данная модель мозга является причиной формирования долгосрочных воспоминаний " говорит Buzsáki.

Сон и память Новые воспоминания формируются в мозге, когда человек непосредственно взаимодействует с информацией, которая будет им усвоена, к примеру, заучивает стихотворение. Однако поначалу эти воспоминания весьма уязвимы — чтобы сохраниться, они должны быть укреплены и улучшены. Этот процесс «отвердевания памяти» происходит в результате усиления связей между мозговыми клетками и областями. Долгие годы учёные считали, что это усиление связей просто наступает с течением времени. А группа Уокера продемонстрировала, что с новыми воспоминаниями, как говорит В. Путин, «нужно переспать» . Мэтью Уокер говорит, что наткнулся на связь сна и памяти случайно — «Я неправильно спланировал один из экспериментов» . Подтвердился факт в результате следующего эксперимента: Двум группам молодых и здоровых волонтёров было предложено заучить последовательность движений пальцами, подобную игре на пианино. Они должны были запомнить и повторить набор на клавиатуре различных последовательностей цифр, например, после 4, 1, 2, 3, 4 нужно было «сыграть» 2, 3, 1, 4, 2. Ребята потренировались (учёные выяснили, что для крепкого запоминания требуется около 6 часов) и отправились на все четыре стороны. Спустя 12 часов добровольцев пригласили снова (половина из них к тому моменту успела поспать) и, предложив вспомнить, что делать с пальцами, устроили сканирование мозга. Оказалось, что после сна области мозга отчётливо разделились на более и менее активные, а суммой этих изменений стало улучшение моторных (то есть — двигательных) навыков на 2030%.

Мозжечок, который функционирует как один из центров моторики в мозге, управляя скоростью и точностью, после ночи сна был заметно активнее» , — рассказал Уокер. — В то же время, сканирование показало снижение активности в лимбической системе, управляющей эмоциями, вроде стресса и беспокойства". Доктор говорит, что когда мы спим, наши новые воспоминания буквально раскладываются по полочкам: «Вы как будто перемещаете память в более надёжные места для хранения в пределах мозга. Следовательно, когда вы просыпаетесь, задачки „на память“ могут быть выполнены быстрее и точнее» . Это значит, что некоторые процессы обучения, благодаря обработке сном, отчасти переходят в «автоматический режим» , который не требует затраты большого количества «сознательных ресурсов» мозга, когда человек бодрствует. Отсюда вытекает и объяснение продолжительного сна детей: «Похоже, сон играет ключевую роль в человеческом развитии, — говорит Уокер. — В 12 -месячном возрасте младенцы практически постоянно находятся в состоянии приобретения новых навыков. Они получают огромное количество нового материала, и чтобы объединить все приобретения в этот интенсивный период изучения, им требуется много сна» .

Более глубокое понимание роли сна должно помочь и пациентам, получившим повреждения мозга, из-за которых им заново приходится учиться ходить, говорить и так далее. Поэтому Уокер вместе коллегами планирует исследовать нарушения сна и памяти, чтобы определить, каковы взаимоотношения между ними. Медиков также беспокоит всё укрепляющаяся в современном обществе тенденция к сокращению продолжительности сна в будни с последующим навёрстыванием в выходные — это распространяется не только на взрослых, но и подростков, детей. Уокер называет эту тенденцию «булимией сна» . Доктор — ярый противник «отсыпания» : «Вы не можете обсчитывать свой мозг, лишая его сна, и продолжать успешно учиться» , — говорит учёный. Об этом следует помнить спортсменам, музыкантам и, конечно же, студентам с их ночными зубрёжками перед экзаменами.

Реминисценция (от лат. reminiscentia — припоминание) — более полное и точное воспроизведение сохраненного в памяти материала по сравнению с первоначально запечатленным (заученным). Термин был предложен сербским ученым В. Урбанчичем в 1907 г. Реминисценция может наблюдаться при запоминании самого различного вербального и наглядного материала, а также при закреплении сенсомоторных навыков. Особенно часто реминисценция проявляется при работе с большим объемом логически или предметно связанного материала, оказывающего на человека эмоциональное воздействие. Реминисценция более выражена в детском возрасте.

Реминисценция, исследования по Рубинштейн Основные результаты этого исследования сводятся к следующему: а) Реминисценция - широко распространенное явление. б) Наличие реминисценции существенно зависит от характера заучиваемого материала. в) Реминисценция чаще обнаруживается при свободном изложении смыслового содержания, нежели при буквальном воспроизведении. г) Проявление реминисценции зависит от отношения запоминающего к материалу. д) Существенным для проявления реминисценции является то, насколько заучивающий овладел содержанием материала. Важнейшим звеном в объяснении причин реминисценции является характер самого процесса воспроизведения. Исследование выявило, что второе отсроченное воспроизведение, дававшее реминисценцию, отличается от первого непосредственного не только тем, что одно из них - первое, а другое - второе, что между ними некоторый временной интервал, но что они психологически качественно различны; они по - иному протекают.

Если в процессе непосредственного воспроизведения заучивающий пытается восстановить материал, используя при этом в значительной мере внешние ассоциативные связи, то при отсроченном воспроизведении испытуемый опирается главным образом на связи смысловые. Опора на внешние связи при непосредственном воспроизведении проявлялась по - разному: в одних случаях испытуемые восстанавливали текст, опираясь при этом на рифму, ритм, т. е. структурную оформленность материала; многие пытались припомнить, на какую букву начинается то или иное слово, другие - каким словом начинается строчка, строфа, во многих случаях испытуемые опирались на месторасположение строчек. В результате этого первое воспроизведение подчас обрывалось на полуслове, оно пестрило бессмысленными сочетаниями отдельных слов, строчек. Во втором отсроченном воспроизведении в качестве преобладающего способа воспроизведения выступает опора на смысловое содержание материала. Более опосредованный характер отсроченного воспроизведения имел место не только при буквальности воспроизведения, но также при изложении смыслового содержания. Исследование обнаружило также большую гибкость, пластичность второго воспроизведения по сравнению с первым, непосредственным. Это также свидетельствует о более высоком уровне процесса отсроченного воспроизведения. Таким образом, процессы первого и второго - непосредственного и отсроченного - воспроизведения не тожественны. Иное протекание процесса обусловливает разные результаты. В этом различии характера непосредственного и отсроченного воспроизведения и заключается существеннейшая причина реминисценции. .

Как показало исследование Красильщиковой, в тех случаях, где обнаруживалась реминисценция, имел место иной, более высокий уровень отсроченного воспроизведения. Этим объясняются и возрастные отличия в проявлении реминисценции. Более яркое и частое проявление реминисценции у дошкольников, чем у школьников, и у школьников, чем у взрослых, объясняется иным характером и уровнем у них первичного восприятия заучиваемого материала. Сравнительно высокий уровень первичного воспроизведения у старших сужал возможности дальнейшего улучшения; потому реминисценция у них проявлялась менее ярко. Младшие дети, более непосредственно воспринимающие заучиваемый материал, в состоянии дать более обобщенное воспроизведение лишь спустя некоторое время, отсюда и более яркое проявление у них реминисценции. С этим сочетается и влияние уже отмеченного эмоционального торможения. Оно сказывалось на характере непосредственного воспроизведения; изложение в тех случаях носило фрагментарный характер, было лишено логической последовательности, дети обычно начинали с того, что их больше всего поражало. Изложить рассказ более полно и в логической последовательности они были в состоянии лишь при отсроченном воспроизведении

Факт реминисценции, являющейся специфическим моментом в процессе сохранения и воспроизведения, и наша трактовка ее как явления, обусловленного главным образом сложнейшими взаимосвязями процессов памяти и мышления, является существенным звеном в общей перестройке учения о памяти, доказывающим невозможность свести сложные процессы, к ней относящиеся, к какой - то отдельной функции. Наличие реминисценции в процессе сохранения не исключает, конечно, бесспорного факта забывания. Однако его не приходится рассматривать как процесс, который всегда совершается непроизвольно в силу не зависящих от человека обстоятельств. Он протекает так или иначе в зависимости от того, как он организуется. Ход сохранения и забывания существенно зависит от характера первичного запечатления или заучивания материала. От забывания в собственном смысле слова надо отличать выпадение материала при воспроизведении, обусловленное отбором материала, определяемым логикой смыслового содержания. Забывание носит, как и запоминание, избирательный характер; оно зависит поэтому и от не всегда осознанных самим человеком установок, выражающих специфическую направленность его личности. Забывается то, что перестает быть для личности существенным, важным, а отчасти и то, что идет вразрез с ее устремлениями. Забывается также то, что связано с отжитыми, утерявшими актуальное значение для личности этапами ее прошлого, в особенности если в свое время оно было связано с напряженной деятельностью. Так, относительно часты случаи забывания авторами своих произведений, своеобразного их отчуждения. Известен случай с К. Линнеем, который на старости любил перечитывать свои произведения, очень ими восторгался, но совершенно забывал, что они написаны им. Эксперименты М. Овсянкиной и Б. В. Зейгарник показали, что незаконченные действия особенно запоминаются. Очевидно, имеет место и обратное: то, что закончено и исчерпано, утеряло актуальность, скорей всего подвержено забвению.