Современный миф о ВОДЕ Севастьянова Александра 203 группа

Современный миф о ВОДЕ. Севастьянова Александра, 203 группа. Институт истории и политики.

В последние годы люди стали чаще пить обычную воду. Утверждение, что человеку нужно выпивать не менее 2 литров (8 стаканов) воды в день стало всё более распространённым. Всех уверяют, что полезно для здоровья пить помимо кофе, сока, чая выпивать именно 2 литра воды в день!

Но это не так! Учёные утверждают, что рекомендация пить 2 литра воды в день для удовлетворения суточной потребности организма это полный миф. При желании люди могут утолять суточную потребность в жидкости, употребляя овощи, фрукты, соки и даже чай с кофе, утверждают некоторые учёные. Миф: Чай и кофе не восполняют потребности организма в Миф жидкости, поэтому пить нужно чистую воду. Кроме того, содержащийся в них кофеин обладает мочегонным действием, что чревато обезвоживанием. Правда: Чай и кофе (а также другие напитки) тоже утоляют Правда потребности организма и не ведут к обезвоживанию, хотя и содержат кофеин.