Советы юного психолога Авторы проекта Ахмерова Елизавета Перевощикова

Советы юного психолога Авторы проекта: Ахмерова Елизавета, Перевощикова Татьяна, Зыгмантович Ирина, Дмитриева Валерия.

Страх — внутреннее состояние, обусловленное грозящим реальным или предполагаемым бедствием. С точки зрения психологии считается отрицательно окрашенным эмоциональным процессом.

Источники страха: Ø перед определенными вещами: предметами, ситуациями Ø Собственные фантазии Ø физиологические изменения в организме, или психологические проблемы и болезни

Способы преодоления страха: Ø Соберись духом и сделай то, что боишься Ø Оцени худший вариант

Волнение - чувство беспокойства, тревоги, душевное возбуждение

Человек испытывает волнение: Ø Перед выступлением Ø Перед чем-то неизвестным Ø За что-то или за кого-то

Способы преодоления: Ø Релаксация Ø Позитивный настрой Ø Дыхание

Обида Ø Обида — изначально: событие, которое оценивается, как несправедливое и оскорбительное отношение, нанесение ущерба для чести (статуса). На сегодняшний день понятие обиды стало расплывчатым, оно может означать и само событие, и эмоциональные переживания (обидчика или человека, претерпевшего обиду), и возможные реакции на событие (например, отказ от общения с человеком вследствие ссоры). Ø Она включает в себя такие элементы, как жалость к себе, ненависть и мстительность. В зависимости от интенсивности этих трех составляющих можно различать разные виды обиды.

Ø Причины возникновения обиды: Ø Ссора Жалость к себе Ø Досада от невозможности доказать другим очевидное Ø

Способы преодоления обиды: Ø Простите человека, и на душе станет гораздо легче Ø Если человек вам совершенно не близок, то забудьте эту ссору навсегда Ø Переключитесь на положительные эмоции Ø Смотрите на вещи проще и не забывайте про чувство юмора

ВЫВОД Ø Любое сложное состояние души можно преодолеть, нужно только разобраться В его причинах

Ø Спасибо за внимание!!!