Состояние здоровья и физическое развитие детей и подростков

Состояние здоровья и физическое развитие детей и подростков. Гигиенические требования к организации учебно – воспитательного процесса Лекция № 14

Гигиена детей и подростков - раздел гигиены о закономерностях влияния факторов среды на здоровье населения до 18 -летнего возраста и условиях его сохранения, а также гармоничном физическом и умственном развитии подрастающего поколения.

Выделяют 7 периодов в онтогенезе детей • • • Грудной возраст (до 1 года) Преддошкольный возраст (1 – 3 года) Дошкольный возраст (3 -7 лет) Школьный младший возраст (7 -10 лет) Школьный средний возраст (11 -14 лет) Школьный старший возраст (15 -18 лет)

Общие закономерности роста и развития детей и подростков • Чем моложе детский организм, тем более интенсивно протекают процессы роста и развития • В процессах роста и развития детей и подростков наблюдаются половые различия • процессы роста и развития происходят неравномерно и каждому возрасту свойственны определенные морфофункциональные особенности

Закономерности развития возраст Рост масса К 1 -му году Увеличивается на 47% Увеличивается в 3 раза К 3 годам Увеличивается на 9% по отношению ко 2 -му году Увеличивается на 5 -7, 5% 4 -7 лет Ежегодно в среднем на 6% Ежегодно в среднем на 57, 5% 8 -10 лет Ежегодно в среднем на 3% Интенсивность нарастания уменьшается Период полового созревания Резкое увеличение роста Резкое увеличение массы тела 16 -17 лет замедляется 18 -20 лет прекращается

Развитие опорно-двигательного аппарата • К моменту рождения отмечается окосте нение только диафизов трубчатых костей • В позвоночнике до 14 лет – пространства между телами позвонков заполнены хрящом • В 14 -15 лет в хрящах между позвонками отмечаются новые точки окостенения • В 20 -21 год пластинки срастаются с телами позвонков • Нижние отрезки грудины срастаются в 15 -16, верхние – к 21 – 25 годам

• Кости таза начинают срастаться с 7 лет, полностью этот процесс заканчивается к 2021 году • При неправильной посадке, может произойти изменение формы грудной клетки, искривление позвоночника • Изменение формы таза у девочекподростков – при ношении обуви на высоких каблуках

Мышечная система • В начале формируются крупные мышцы конечностей • Мускулатура мелких костей – к 6 -7 годам • Даже в 8 -12 лет отмечается недостаточная ловкость и согласованность в мышечных движениях • Развитие двигательного аппарата заканчивается к концу полового созревания

• Особенности дыхательной системы заключаются в недоразвитии полости носа и дыхательной мускулатуры • Особенности ССС – в отставании роста сердца от роста сосудов • Масса головного мозга к 1 -му году увеличивается в 2 -2, 5 раза, ко 2 -му году в 3 раза, формирование мозга заканчивается к 8 -9 годам

Орган зрения развивается к 7 -10 годам. • В возрасте 1 -7 лет у детей отмечается дальнозоркость, которая может переходить в близорукость • Близорукости способствуют продолжительное напряжение зрения, недостаточное освещение, нерациональные детская мебель и учебные пособия

Уровень здоровья детей и подростков характеризуют • Наличие хронических и острых заболеваний • Функциональное состояние систем организма • Уровень и степень гармоничности физического и нервно-психического развития • Степень резистентности организма

Физическое развитие - совокупность морфологических и функциональных свойств организма, характеризующих процесс его созревания. Зависит от: 1. Эндокринных расстройств. 2. Хронических заболеваний.

показатели физического развития Соматоскопичесие: • Состояние костной и мышечной систем • Жироотложение • Степень полового развития Антропометрические: • Рост, масса тела, окружность грудной клетки, головы, плеча, бедер

Физиометрические: • Жизненная емкость легких • Мышечная сила • Кровяное давление

В зависимости от соотношения массы тела, окружности грудной клетки, роста физическое развитие может быть: • Гармоничное • Дисгармоничное • Резко дисгармоничное

акселерация - ускорение физического развития детей и подростков. • Проявления: 1 -й год жизни – более раннее зарастание родничков, большие параметры роста • 3 -7 года – ранняя смена молочных зубов, крупные размеры тела • Школьники – увеличение размеров тела, более раннее окостенение скелета, более раннее половое созревание.

Причины акселерации 1 группа 2 группа • Улучшение и рациональность питания • Изменение фона космической радиации • Влияние городского образа жизни • Усиление гетерозиготности, возникающей вследствие учащения брачных связей между ранее изолированными группами населения

Гигиенические аспекты акселерации • Соответствие ускорения физического развития психическому и умственному • Возрастная готовность ребенка к школе

Показатели здоровья детских и подростковых коллективов • Общая заболеваемость • Инфекционная заболеваемость • Индекс здоровья - %длительно и часто болеющих • Распространенность и структура хр. заболеваний. • Распределение по группам здоровья

Факторы, формирующие здоровье • Здоровье самих родителей • Природно-климатические факторы • Социальные факторы (питание, образ жизни) • Эпидемиологические факторы • Эндемические факторы • Экологические факторы

Гигиенические принципы построения режима дня Режим дня – распределение определенных видов деятельности человека во времени. • 1. Сон – это отдых, обеспечивающий полное функциональное восстановление всех физиологических систем (главное – клетки коры головного мозга). Потребность во сне зависит от уровня работоспособности их нервной системы. • Норма взрослого человека 8 – 8, 5 часов

2. Прием пищи • Питание должно соответствовать всем законам рационального питания: • Закон адекватности питания • Закон сбалансированности питания • Закон разнообразия питания • Закон безопасности питания • Потребность в пищевых веществах устанавливается в соответствии с «Нормами физиологической потребности в пищевых веществах и энергии для различных групп населения» № 5786 -91

Контроль за питанием • Осуществляют медицинские работники • Медицинская сестра участвует в бракераже сырья и полуфабрикатов • Контролирует соблюдение санитарных правил приготовлении блюд • Контролирует соблюдение санитарных правил при обработке посуды

3. Личная гигиена-раздел гигиены о сохранении и укреплении здоровья конкретного человека. Включает: гигиену кожи, зубов, полости рта, гигиену одежды и обуви и т. д. ü Важное! Уход за руками и ногтями. ü одежда и обувь должны соответствовать условиям окружающей среды, состоянию организма и производимой работе, составлять не более 10% от массы тела, не нарушающей кровообращения.

4. деятельность Продолжительность зависит от возраста Содержание: • Ранний возраст – развитие органов чувств (общение со взрослыми) • Дошкольный возраст – двигательные игры, совершенствование речевой и мыслительной деятельности • Школьный возраст – учебно-воспитательный процесс в школах

Гигиенические требования к учебно -воспитательному процессу • • • Способность ребенка сохранять активное внимание: 5 -6 лет – до 15 мин 6 -7 лет – 15 мин 8 -10 лет – 20 мин 11 -12 лет – 25 мин 13 -15 лет – 30 мин

Динамика работоспособности В течение рабочего дня: В течение недели: • В начале – нарастает, • примерно через 2 -2, 5 часа достигает высокого уровня, • Спустя 2 -2, 5 часа начинает снижаться. • Нарастает ко вторнику и среде, • После чего падает

Профилактика утомления • Правильная организация учебного процесса (самые трудные моменты приходились на периоды высокой работоспособности) • Для поддержания высокого уровня работоспособности очень важен отдых (перемены, каникулы) • Рациональный режим дня

Предельная учебная нагрузка (в течение недели) • • • 1 -3 кл – 24 ч 4 кл – 27 ч 5 -7 – 29 ч 8 – 30 ч Старшие классы – 32 ч Продолжительность урока • Младшая группа – 1015 мин • Средняя до 20 мин • Старшая -25 и 20 мин • Подготовительная – 20, 25, 30 мин • 1 кл – 35 мин • 2 -11 кл – 45 мин После 2 -3 урока проводится организованные спортивные игры

Расписание уроков должно составляться с учетом ранговой шкалы трудности предметов предмет трудность Математика Иностранный язык Физика, химия История русский язык, литература Естествознание, география Физкультура Труд Черчение Рисование пение 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Продолжительность перемен • Между уроками не менее 10 мин • После 2 урока – 30 мин • В середине каждого урока следует проводить физкультминутки, упражнения для глаз

Домашнее задание • 2 кл – 1, 5 ч • 3 -4 кл – 2 ч • 5 -6 кл – 2, 5 ч • 7 кл -3 ч • 8 -11 кл – 3, 5 ч Не задаются на каникулы

Гигиенические требования к планировке, оборудованию и содержанию детских и подростковых учреждений лекция № 15

Санитарно – гигиеническое благополучие ДОУ - это динамическая управляемая система, конечной целью которой является сохранение здоровья детей путем снижения заболеваемости с помощью эффективных мер первичной профилактики.

Параметры СГБ ДОУ • Экологическая обстановка • Санитарно-гигиенические условия • Результаты показателей лабораторноинструментальных исследований • Медико-педагогический состав

1. Гигиенические требования к планировке, оборудованию и содержанию ДДУ. 2. Гигиенические требования к санитарнотехническому благоустройству ДДУ и школ. 3. Гигиенические требования к планировке, оборудованию и содержанию школ.