Скульптурирующий массаж Андрей Гребенников СПб НИИ физической культуры

Скульптурирующий массаж Андрей Гребенников, СПб НИИ физической культуры, Сектор физиологии спорта Санкт-Петербург

Лимфодренаж Аюрведический лимфодренаж (хуна) Мануальный дренаж лимфы Массаж по методу П. Коша Антицеллюлитный массаж Скульптурирующий массаж Гармонипунктура Липосаж Массаж по методу Волынкина Ю. А. (ручная пластика) Метод Меломассажа Метод ритмического моделирования Моделирующий массаж Хиромассаж Силуэт – массаж Фитнесс-массаж Шейпинг – массаж Лифтинг - массаж Липолитический массаж Антицеллюлитный контур - массаж Липосаж

Использование фаз лунного цикла при выполнении массажа

ЖЕСТКИЙ МАССАЖ Повреждение тканей Кровоизлияние Нарушение гемодинамики и внутритканевых обменных процессов Эксудация

Массажный прием Глубоко сильно быстро Поверхностно мягко медленно быстро сильно быстро медленно мягко быстро медленно

КОЖА, ПОДКОЖНО-ЖИРОВАЯ КЛЕТЧАТКА Поглаживание (Потряхивание) Выжимание Разминание Растирание ОПОРНО ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ Поглаживание (Ударные приемы) Растирание Разминание

Уменьшение Увеличение объемов (тонизация) Глубина Поверхностно Глубоко Сила Мягко Сильно Темп В среднем темпе Быстро

Поглаживание (потряхивание) Растирание Разминание Выжимание

Поглаживание Растирание Разминание Ударные приемы

Миотонометр Калипер

Водоросли Торф Фрукты Кофе Шоколад Мед Овощи Грязи Зеленый чай Травы Виноград Ретинол Глина Панты

Программы коррекции фигуры Уменьшение объема подкожно-жировой клетчатки 1 2 3 4 отдых 5 6 8 7 грязи (торф, иловыесульфидные, сапропелевые) водоросли (бурые, красные) ретинол глина (бел, гол, зел. ) соль водоросли (синие, зеленые) травы (можжевельник, розмарин, тимьян, анис, фенхель, листья березы) глина красная шоколад

1 2 3 4 5 6 7 8 мел Мед Травы (имбирь, можжевельник, лаванда, фенхель) Красный виноград Зеленый чай, апельсин Травы (куркума, ромашка, тимьян, фенхель, спаржа, хвощ, мята) Клубника, абрикосы, бананы цитрусовые, томаты перец, морковь петрушку, сельдерей, тыкву, дыня, брусника, клюква, черника, черная смородина, вишня, малина, яблоки

Увеличение объемов мышечной ткани (тонизация) 1 2 3 4 5 6 7 8 отдых грязи (торф, иловые-сульфидные, сапропелевые) панты глина (бел, гол, зел. ) мел пиво травы (имбирь, можжевельник, лаванда, фенхель) гуарана Травы (шалфей, розмарин, ромашка, майоран, лаванда) Лаванда, Черный перец, Имбирь, Розмарин, Перечная мята, Мускатный орех, Ветивер, Нероли

1 - Жировые клетки; 3 - Фибробласты; 2 - Вода; 4 – Коллагеновые волокна Нормальная подкожно-жировая ткань (A) и ее изменения при целлюлите (B)

Стадия I. Стадия лимфатического отека. небольшое увеличение объема ткани Стадия II. Стадия венозного отека. неровности, бугры, «лишние кусочки» , меняется общий контур Стадия III. Стадия Микронодулярных изменений. ватность, дряблость. Четко прощупываются неровности, уплотнения, Стадия IV. Стадия Макронодулярных изменений. глубокие вмятины, выраженный отек, угрубление и отвердение некоторых участков ткани.

Показатели силы отдельных мышечных групп за период проведения эксперимента (кг) Контрольная группа Экспериментальная группа Показатели До эксперимента х±m После эксперимента х±m p Сгибатели плеча 31, 4 ± 3, 5 32, 1 ± 2, 4 >0. 05 32, 0 ± 2, 2 38, 1 ± 2, 7 <0, 05 Разгибатели плеча 26, 2 ± 2, 4 27, 1 ± 3, 3 >0. 05 28, 3 ± 2, 5 34, 4 ± 3, 0 <0, 05 Сгибатели бедра 39, 2 ± 2, 3 42, 5 ± 3, 8 >0. 05 36, 7 ± 2, 0 48, 0 ± 2, 5 <0, 05 Разгибатели бедра 35, 4 ± 3, 4 37, 1 ± 2 8 >0. 05 37, 3 ± 2, 6 42, 3 ± 1, 9 <0, 05 Разгибатели голени 38, 3 ± 2, 2 39, 4 ± 2, 1 >0. 05 40, 1 ± 1, 7 45, 4 ± 2, 0 <0, 05

Показатели относительной силы пяти мышечных групп за период проведения эксперимента Контрольная группа Экспериментальная группа Показатели До эксперимента х±m После эксперимента х±m p Относительная 2, 52 ± 0, 05 2, 69 ± 0, 05 >0. 05 2, 59 ± 0, 06 3, 17 ± 0, 06 <0, 05 сила 5 групп

Рефлексогенные зоны стопы

Рефлексогенные зоны кисти

№ Часть тела 1 Длительность (мин) Спина 8 12 2 Шея 2 3 3 Верхние конечности (внутренняя и наружная поверхность) 4 6 4 Область таза 8 12 6 8 5 Нижние конечности (задняя поверхность) 12 14 10 12 6 Нижние конечности (передняя поверхность) 6 8 8 10 7 Живот 4 6 5 6 8 Грудь 2 3 45 60 Итого Длительность (мин) 30 Длительность (мин) 40

Мезотерапия Йонофорез Аппаратный лимфодренаж Эндермология Фотоомоложение Лазеротерапия Миостимуляция Ультразвуковое лечение (пульсотерапия) Радиолифтинг Вакуумный массаж Гидромассаж Гирудотерапия Электролиполиз, целлюлолиполиз Метод прессотерапии Цветолучевая терапия Термолифт-терапия Озоно-кислородная терапия Криотерапия

ЛУНА. Катаболизм (2016) 2. 01 -10. 01 17. 01 -24. 01 1. 02 -8. 02 15. 02 -22. 02 2. 03 -9. 03 15. 03 -23. 03 31. 03 -7. 04 14. 04 -22. 04 30. 04 -6. 05 13. 05 -22. 05 29. 05 -5. 06 12. 06 -20. 06 27. 06 -4. 07 12. 07 -20. 07 27. 07 -2. 08 10. 08 -18. 08 25. 08 -1. 09 9. 09 -16. 09 23. 09 -1. 10 9. 10 -16. 10 22. 10 -30. 10 7. 11 -14. 11 21. 11 -29. 11 7. 12 -14. 12 21. 12 -29. 12

ЛУНА. День -1 кг (2016) 19. 01 18. 02 18. 03 17. 04 16. 05 15. 06 14. 07 12. 08 11. 09 10. 10 9. 11 9. 12

www. sculptmassage. com agrebenn@sculptmassage. com