Скандинавская Диета { Работу выполнил студент 101 группы химического факультета МГУ им. Ломоносова Гандлевский Никита
Скандинавия представляет собой уникальный регион на севере Европы, который в настоящее время включает в себя Норвегию, Данию и Швецию, а также Финляндию, Исландию и Фарерские острова.
Отношение к мясу Рыба- Сельдь, треска, креветки ( лосось, семга в меньших количествах ) Нежирное мясо ( в идеале оленье), перепел, куры и индейка
Исключительно ненасыщенные жиры Подсолнечное масло Льняное Рапсовое Много орехов и круп Масла
Разрешено: Все виды северных ягод( ежевика, смородина, черника , голубика, морошка, брусника), фрукты( обязательно яблоки) Запрещено: бананы, виноград, др. тропические фрукты Фрукты
Приветствуются все виды капусты, лук, морковь, тыква, кабачки, свекла. реже картофель, грибы Овощи
Разрешено: Крупы(полба, овес, ячмень и рожь, а также каши и хлеба из них) Запрещено: макаронные изделия, сладкая выпечка Хлебные изделия
Пахта, молоко, сыр, творог, сметана, кефир Молочные продукты
ПОЛНЫЙ ЗАПРЕТ НА АЛКОГОЛЬ
При условии соблюдения всех правил, скандинавская диета поможет оздоровить организм и наладить обмен веществ. За месяц диеты вам удастся избавиться от 3 -4 лишних килограммов Достоинства и недостатки
Спасибо за внимание!
Скачать презентацию Скандинавская Диета Работу выполнил студент 101 группы
Скандинавская диета.pptx