СИСТЕМА АБСОЛЮТ Старославянская методика естественной регуляции организма 1

Центр медитации и гармонического развития «Диалог» Игорь Иващенко Психолог, мастер медитации, тренер-инструктор по методике естественной регуляции «Абсолют» (МЕРА) и управлению внутренними состояниями. Эксперт в области систем личностного роста. Инструктор-проводник пешего туризма 3 категории. Руководитель центра медитации и гармонического развития «ДИАЛОГ» Игорь Иващенко http: //meditation 2013. jimdo. com/

Центр медитации и гармонического развития «Диалог» Опыт тренерской работы с 1989 г. Автор и ведущий психологических тренингов по системе естественной регуляции жизни. Специализация Осознанное управление собственными состояниями, медитации, психоэнергетические и телесно-ориентированные практики, работа с измененными состояниями сознания, осознанные сновидения. Командообразующие, мотивационные, тренинги эффективного общения и уверенности в себе. Углехождение. Славянские практики естественного исцеления и оздоровления, восстановления и регуляции собственной жизни. Игорь Иващенко http: //meditation 2013. jimdo. com/

ЦЕЛОСТНОЕ ЗДОРОВЬЕ Гармоничное состояние жизни человека 4

5

6

7

КАРТА ДРЕВНИХ Карта состояний 8

Тело просветления « + » Бесконечность Третий уровень реальности Сверх тонкий мир 11 10 Кармическое тело 12 центров 9 Второй уровень реальности Тонкий мир 7 Ментальное тело – 9 ц. 6 Астральное тело – 7 ц. 8 5 Витальное тело – 5 ц. Первый уровень реальности Физический – материальный мир Энергетическое, Огненное тело 12 4 3 Интеллектуальная активность 2 Эмоциональная активность 1 13 А Б С О Л Ю Т Физическая активность Физическое тело Карта состояний « – » Бесконечность 9

Система АБСОЛЮТ • Уникальный, простой метод, сбалансированный комплекс психофизических и энергетических упражнений для восстановления и сохранения здоровья. Цель, которого состоит в том, чтобы в кратчайший срок человек смог войти в гармонию с самим собой, с природой и миром в целом. • Включить естественные механизмы внутренней регуляции всех органов и систем, привести в норму состояние здоровья и жизнь человека. • Пробудить в теле энергию ДУХА. 10

Структура системы «А» • Шаг 1 – Прикосновение. Включить энергию Системы Абсолют, запустить естественные механизмы саморегуляции организма. • Шаг 2 – Пробуждение Жизни. Блок практик, направленных на самоорганизацию и реализацию себя через пробуждение ЛИЧНОЙ СИЛЫ. • Шаг 3 – Преображение Жизни. Это уже работа над собой и своим энергетическим телом. Здесь вы способны не только гармонично управлять своей внутренней энергией, но и если это необходимо, влиять на ткани вашего тела, управлять регенерацией, а это значит, вы получаете доступ к восстановлению всех систем человека, через восстановление внутренних органов. 11

• • • Шаг 1. ПРИКОСНОВЕНИЕ Ставим задачу и отпускаем ее. (1 минута) Слушаем пульс тремя пальцами. (3 минуты) Попеременное дыхание. (3 минуты) Упражнения на мышцы живота, для пресса. (3 минуты) Отпускаем тело в свободное движение. Спонтанные движения, делаем те упражнения, которые предлагает нам наше тело. (3 – 9 минут) Встряхивание тела, тряска или легкие но частые удары пятками о пол стоя подымаясь на носочках роняя на пятки тело встряхиваем его. (1 минута) Ощущая вибрацию тела подстраиваемся голосом и произносим мантру Аааа…Уууу…Ммм… так чтобы усилить и распределить вибрацию по всему телу равномерно. (3 – 9 минут) Успокаиваем вибрацию и переходим в состояние внутренней тишины, покоя, состояние легкой внутренней улыбки. (3 – 9 минут) Попеременное дыхание. (1 минута) Пульс. (1 минута) Общее время на комплекс Прикосновение 22 – 40 минут. 12 В сокращенном варианте до 15 минут.

Особенности слушанья пульса Интеллектуальная активность Верхняя часть тела Эмоциональная активность Средняя часть тела Физическая активность Нижняя часть тела 13

Характеристки трёх дош Доша Качества Основа в физиологии Проблемы в физиологии при дисбалансе Вата Питта Капха (Кафа) движение и текучесть нагревание и трансформация прочность и устойчивость дыхание, кровообращение и нейромышечная активности метаболическая строение и связывание, а деятельность, также баланс жидкости в энергетический обмен и организме пищеварение язвенная болезнь заболевания нервной желудка, артериальная заболевания системы, хронические гипертония, дыхательной системы, боли, аритмия сердца, воспалительные болезни синусит, сахарный нарушения кишечника, заболевания диабет, ожирение, ревматического кожи и аллергические атеросклероз и опухоли характера, запоры реакции Проблемы в уме при беспокойство и чувство привязанности и гнев, зависть и ревность бессонница, страх жадность дисбалансе Воздух -- Вайу Первоэлементы Огонь -- Агни Вода -- Джала и Эфир (Пространство) и Вода -- Джала и Земля -- Притхиви (состояния материи) - Акаша 14

• • • Шаг 1. ПРИКОСНОВЕНИЕ Ставим задачу и отпускаем ее. (1 минута) Слушаем пульс тремя пальцами. (3 минуты) Попеременное дыхание. (3 минуты) Упражнения на мышцы живота, для пресса. (3 минуты) Отпускаем тело в свободное движение. Спонтанные движения, делаем те упражнения, которые предлагает нам наше тело. (3 – 9 минут) Встряхивание тела, тряска или легкие но частые удары пятками о пол стоя подымаясь на носочках роняя на пятки тело встряхиваем его. (1 минута) Ощущая вибрацию тела подстраиваемся голосом и произносим мантру Аааа…Уууу…Ммм… так чтобы усилить и распределить вибрацию по всему телу равномерно. (3 – 9 минут) Успокаиваем вибрацию и переходим в состояние внутренней тишины, покоя, состояние легкой внутренней улыбки. (3 – 9 минут) Попеременное дыхание. (1 минута) Пульс. (1 минута) 15

Шаг 2. Пробуждение Жизни Шаг 2. Вторая часть «Пробуждение Жизни» это уже работа над собой и своим энергетическим телом. Здесь вы способны не только гармонично управлять своей внутренней энергией, но и если это необходимо, влиять на ткани вашего тела, управлять регенерацией, а это значит, вы получаете доступ к восстановлению всех систем человека, через восстановление внутренних органов. Эта часть является основной и более сложной, но и естественно более результативной и эффективной во внутреннем преображении и изменениях во внешней жизни. Собственно это есть база системы «АБСОЛЮТ» Она имеет несколько взаимосвязанных малых комплексов, которые можно выполнять все сразу или нарабатывать по частям. На выполнение полного комплекса в нормальном, естественном режиме уходит до 70 минут времени. Укороченный комплекс, для ежедневной наработки по утрам занимает до 35 минут. Раз в неделю советую проходить развернутую программу Системы «Абсолют» которая может занять по времени от 150 до 180 минут. 16

Система «АБСОЛЮТ» - Пробуждение Алгоритм выполнения комплекса психофизических и энергетический упражнений «Пробуждение Личной Силы» : 1. Разогрев. Легкая пробежка и динамическая разминка. 2. Ритуальная часть. Приветствие в шести направлениях. 3. Суставная гимнастика. Специальный набор упражнений для открытия суставов. 4. Комплекс растяжек. Готовим наши сухожилия для прохождения по ним энергии. 5. Энергетический комплекс. Сбор энергии в шести направлениях, прогон и равномерное распределение энергии по телу. Регенерация клеток тела, запуск системы естественной регуляции организма. 6. Силовой комплекс – направлен на пробуждение Духа в теле. 7. Второе распределение энергии в теле. Активация энергетики в окружающем тело пространстве - пробуждение. 8. Завершающая ритуальная часть – Благодарственная. 17

Динамика развития системы – моя ЖИЗНЬ Потенциал Промежуток между юностью и расцветом время для начала нового или модернизации и преображения уже работающей системы, что неизбежно ведет к росту потенциала и возможностей 22 сентября 2014 г. Начало нового периода на 18 лет вперед 22 сентября 2015 г. Зарождение идеи - замысел 20 мая 22 июня 22 сентября 2014 г. Время - Этапы 18

ХОРОШАЯ МЕДИТАЦИЯ МЕНЯЕТ НАШИ ПРИВЫЧКИ Медитация для современного человека, человека социума – не есть отрешенность от действительности. Это прежде всего полная и осознанная ВКЛЮЧЕННОСТЬ в РЕАЛЬНОСТЬ. K. Maркс утверждал, что бытие определяет сознание. Но у здравомыслящего человека сознание определяет бытие, его жизнь. Человек имеет два ведущих инстинкта: он или улучшает свое будущее или блокирует его улучшение. Если вы это осознаете, и у вас есть честное и искреннее желание улучшить ваше будущее, вы всегда будете иметь прогрессирующие привычки. Если вы не думаете о Боге, о своей Душе, то, по крайней мере, подумайте о своем будущем. 19

Наука духовных практик говорит, что в медитации для достижения определенных результатов имеет значение определенный временной фактор. Большинство медитаций длится 11 или 31 мин. • 3 -минутная медитация эффективна для нормализации циркуляции и стабильности крови. • 11 -минутная медитация начинает менять состояние нервов. • 22 -минутная медитация балансирует состояние ума. • 31 -минутная медитация позволяет железам, дыханию и концентрации эффективно взаимодействовать со всеми клетками и ритмами тела. • 62 -минутная медитация меняет серое вещество головного мозга. • 150 -минутная медитация меняет психику в ее соотношении с окружающим магнетическим полем таким образом, что подсознательный ум крепко закрепляется в новом паттерне окружающим Вселенским Умом. 20

Наука духовных практик говорит, что в медитации для достижения определенных результатов имеет значение определенный временной фактор. Большинство медитаций длится 11 или 31 мин. • 3 -минутная медитация эффективна для нормализации циркуляции и стабильности крови. • 11 -минутная медитация начинает менять состояние нервов. • 22 -минутная медитация балансирует состояние ума. • 31 -минутная медитация позволяет железам, дыханию и концентрации эффективно взаимодействовать со всеми клетками и ритмами тела. • 62 -минутная медитация меняет серое вещество головного мозга. • 150 -минутная медитация меняет психику в ее соотношении с окружающим магнетическим полем таким образом, что подсознательный ум крепко закрепляется в новом паттерне окружающим Вселенским Умом. 21

O ежедневной духовной и физической практике • • Ежедневная практика развивает в нас жизнеутверждающую привычку. Считается, что мы можем даже поменять нашу судьбу, изменив наши привычки. Согласно духовной науке, человеческий ум работает циклично и мы можем использовать различные циклы для замены ненужных паттернов (повторов поведения – наших ментальных и эмоциональных привычек, реакций) новыми, более позитивными. Вы можете подписаться (заключить соглашение с собой или вашим мастером) на определенную медитацию и на определенный промежуток времени. • В течение 40 дней практики медитация провоцирует ваше подсознание на освобождение от эмоциональных паттернов. Хорошая медитация сломает ваши старые ментальные, эмоциональные и физические привычки и вычистит ваше подсознание. • Пытайтесь медитировать каждый день в одно и то же время. • Хорошо иметь для этого одно и то же место (желательно не общее с другими людьми) и использовать его только для духовных практик это место станет для вас местом силы. • Хорошо вести дневник вашей ежедневной практики. 22

O ежедневной духовной и физической практике • 10 дней практики пробуждает интерес к новой привычке и желание ее утвердить • 21 день практики позволит пройти барьер и увидеть силы, которые могут возвратить к старому образу жизни • 30 дней практики это ваше становление на путь новой привычки • 40 дней практики вам заменит привычку. • 90 дней практики подтверждает привычку. • 120 дней практики - и ваша новая привычка становится тем, кто вы есть. • 1000 дней практики - и вы становитесь мастером новой привычки. 23

Центр медитации и гармонического развития «Диалог» Обучиться первым двум этапам Системы «АБСОЛЮТ» , комплексам ПРИКОСНОВЕНИЕ и ПРЕОБРАЖЕНИЕ конечно лучше в живом присутствии мастера, наставника или инструктора по данной методике. Но есть вариант дистанционного обучения. Прежде всего, на этапах дистанционного освоения требуется постоянная обратная связь с инструктором, что возможно через систему вебинаров и скайп. Обучение методике и включение в Систему «АБСОЛЮТ» происходит посредством прямой передачи знания, это особая методология энергетической трансляции того качества и мощности энергии и информации, которые соответствуют вашей индивидуальности, вашим возможностям. Поэтому система подходит всем, независимо от состояния организма и приносит свои уникальные результаты. Игорь Иващенко http: //meditation 2013. jimdo. com/

Центр медитации и гармонического развития «Диалог» Следите за объявлениями о предстоящих тренингах и Он-Лайн семинарах по системе «АБСОЛЮТ» на сайте Веб Университета и в своей почте мои рассылки и приглашения. Индивидуальное обучение, заказ видео и текстовых материалов через скайп или пишите мне на почту. С любовью и благодарностью. Успешных начинаний. Творческих успехов. Мой сайт: http: //meditation 2013. jimdo. com Сайт Веб Университета: http: //vus. com. ua/10948 Счастья. Здоровья. Благополучия. Моя почта: dialog. mera@gmail. com Мой скайп: igor. ivashenko Игорь Иващенко http: //meditation 2013. jimdo. com/