Система 3 -х браслетов всемирный патент Ноябрь 2011
Глобальные тенденции года • Всемирная организация здравоохранения собрала сведения с 199 стран в мире за последние тридцать лет и картина оказалась удручающей – количество случаев ожирения удвоилось, каждый десятый взрослый человек страдает от избытка веса , а в наиболее расширенную группу риска входят именно женщины. • В 1980 году 4, 8 процентов мужчин и 7, 9 процентов женщин мира страдали от избытка веса. • Проверку количества людей, страдающих ожирением, провели вновь в 2008 и результаты оказались тревожными: количество удвоилось. 9, 8 процент ам мужского и 13, 8 женского населения земли поставили диагноз ожирение. Результаты, которые удваиваются при каждом последующем исследовании, указывают на то, что каждый десятый взрослый человек в мире страдает от избытка веса. Вдобавок, из результатов исследования выясняется, что женщины подвержены риску ожирения в большей степени, чем мужчины. • По данным исследований из 7 миллиардов людей в мире 1, 5 миллиарда страдают от избытка веса с Индексом массы тела в 25 кг/м².
Тенденции ожирения по годам
Основные причины ожирения в наше время Ниже приведены основные причины ожирения в западном мире ( не включая генетическ ие проблемы): 1. нездоровый образ жизни 2. переедание 3. недостаточная физическая активность Заметны различия по уровню избыточного веса между развивающимися и развитыми странами, как например США, которые лидируют в этом списке (в Европе тоже преобладает эта тенденция) по сравнению со странами Африки. При этом тенденции ожирения начинают появляться в странах, где эта проблема ранее не существовала. Среди них страны Арабского мира, Китай и другие, в которых начинает преобладать западный образ жизни с избытком дешевых продуктов питания, огромных порций и сладких газированных напитков. Из года в год тратятся миллиарды долларов на исследования причин ожирения и выявления путей (диеты, лекарственные препараты и др. ) преодоления этой проблемы. Правительства разных стран платят непомерно высокую цену за пребывание на стационарном лечении больных (с сахарным диабетом, болезнями сердца и др. ) и их отсутствии на рабочем месте.
Процесс ожирения В отличие от чувства голода, которое испытывают при недостатке энергии, у людей наблюдается рефлекс на запах, внешний вид пищи и др. Например, если достать из печки горячий штрудель или другое кондитерское изделие, в воздухе распространяются молекулы запаха и попадают на рецепторы слизистой носа, которые в свою очередь стимулируют вкусовые рецепторы. Однако голода мы не испытываем и нет необходимости повы шать энергетический уровень в организме. Отличают два вида рефлексов 1) натуральный рефлекс - реакция нервной системы, возникающая неосознанно. 2) исскуственный рефлекс - реакция нервной системы, возникающая неосознанно, однако провоцируется определенными стимуляторами. Всем известны опыты русского физиолога Павлова. Развитие общества и в особенности культуры отдыха приводит к тому, что мы все больше подвергаемся воздействию запахов продуктов питания, например в торговых центрах, ресторанах и др. Это в свою очередь вызывает переедание у большинства людей развитых стран
Процесс ожирения Известно еще 5 основных причин переедания на эмоциональном уровне, которое приводит к избытку веса. Скука Апатия Эмоциональные проблемы Стресс Одиночество
Процесс ожирения 1. 2. 3. 4. 5. Скука - причина для переедания на эмоциональной почве. Поэтому когда скучно, следует держать подальше легкие закуски и продукты быстрого приготовления. Стресс - напряжение в современном мире осложняет жизнь, поэтому принятие пищи становится решением для снижения этого напряжения. Следует различать виды стресса и научиться снижать его. Одиночество - «подруга» одиночества еда в разных ее формах. Даже если мы чувствуем одиночество, предпочтительно выйти прогуляться в парке или по улочкам города. Эмоциональные проблемы - переживания чувственного характера, которые влияют на нашу жизнь и успокоение мы находим в еде. Апатия - периоды в жизни, во время которых мы чувствуем пустоту от безответной любви или по какой-либо иной причине, которая влияет на наши привычки принятия пищи. Далее мы рассмотрим, как система трех браслетов помогает нам справиться с проблемой переедания и сформировать правильный режим питания.
Попытки снизить вес Изо дня в день появляются новые диеты, которых люди стараются придерживаться, чтобы сохранить правильный и приемлемый вес. В большинстве случаев во время диеты заметна ее успешность, однако по окончанию сброшенные килограммы возвращаются или хуже того, добавляются новые. Сегодня проводятся операции по уменьшению объема желудка или рукавная резекция желудка, липосакция, гормональные иньекции и др. , которые являются более легкими путями похудеть, чем придерживаться диет всю свою жизнь. Люди все больше стараются соответствовать эталонам красоты и прибегают к операциям как к более быстрой и удобной замене диет. Не нужно постоянно заниматься спортом и придерживаться сбалансированного питания. Из опытов, проведенных на прооперированных людях, выявляют ся различные послеоперационные проблемы: депресии, отсутствие радости в жизни, появление преждевременных морщин и др. Почему из года в год увеличивается количество жертв избыточного веса?
Популярные виды диет 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Быстрые диеты - обеспечивают быструю потерю веса (15 кг за 3 месяца и тому подобное). Рекомендуемые диеты - диеты, когда у кого-то есть интерес их продвигать. Здоровые диеты - диеты с лейбом «здоровье» , меняющиеся в зависимости от моды. Чайные диеты - прием тибетского чая, зеленого чая и других видов, к сожалению, влияющие на уровень сахара в крови. Диеты из сырых продуктов - употребление в пищу более 70% неготовой и необработанной пищи. Зональная диета - популярна среди звезд шоу-бизнеса. И еще бесчетное количество диет. В большинстве предлагаемых диет наблюдается снижение веса за быстрый период времени, однако после он долгое время возвращается. Существуют диеты, которые проводят личные спортивные инструкторы и по карману они только для людей с большими финансовыми возможностями. Существуют диеты, которые разработали медицинские светилы, специально для той или иной звезды шоу-бизнеса, но для большинства людей она не подходит. Изменение привычек, отсутствие лекарственных препаратов и воспитание в себе привычек правильного и сбалансированного питания, сопровождающиеся желанием и простотой правил, могут привести к достижению успешных результатов
Диета 3 браслетов
Что такое диета 3 браслетов В основе системы трех браслетов лежит в основном принцип изменения привычек мышления, и привычек нездорового питания, которые вырабатываются на протяжении жизни: 1). Переедание на эмоциональной почве - бесконтрольно, в основном при плохом настроении. 2). Насильное переедание - после насыщения, необходимо все равно доесть то, что осталось на тарелке, потому что есть голодающие в мире. 3). Гедонистическое переедание - быстрый прием пищи, прием пищи стоя, в кровати и так далее. Система браслетов из четырех этапов разработана, чтобы избавить мир от этих вредных привычек и помочь каждому человеку повысить осведомленность в тех вопросах, которые он знает, однако поступает иначе: 1). Есть исключительно для наших физиологических потребностей и не более. 2). Новые контрольные правила, можно оставлять еду на тарелке и есть из маленьких тарелок. Есть маленькими порциями «я поел немного и быстро насытился» . 3). Есть в удобной позе, сидя, прожевывать пищу медленно, «когда я ем, я глух и нем» , не смотреть телевизор. Это и Рамбам говорил, прожевывать пищу нужно медленно (каждый кусок до 24 -32 раз ), чтобы выработать способность к размеренному питанию и сохранению здоровья
Что такое диета 3 браслетов В наше время люди предпочитают придерживаться популярного и известного. Люди не любят перемен, они придерживаются принципа «популярный, значит надежный» . Они осваиваются с ситуацией и знают как с ней справится, даже если не все так идеально. Поэтому не раз мы упускаем возможность из-за того, что боялись перемен и предпочли популярное и известное широким массам, а не потрудились найти решение подходящее исключительно для нас. Диета 3 браслетов дает каждому организованны й и сформированный план и средства, подобранные под их индивидуальные потребности в ежедневном питании. Вырабатываются новый правильный режим приема пищи, после чего в конце концов через какой то период времени человек, придерживающийся диеты, замечает изменения к которым стремился. Важно отметить, что для выработки новых привычек потребуется время на изучение ситуации, понимания происходящего и осознания. Потребуется приблизительно 21 день, чтобы научится действовать по новым правилам.
Как работает система? Каждый человек получает пакет диеты 3 браслетов. В пакет входит: 1. Диск с звукозаписью 2. Диск с видеозаписью 3. Учебное пособие 4. Три браслета Примечание: необходимо прочесть весь материал, прослушать и просмотреть диски перед началом. Рекомендации трех браслетов для правильного и здорового питания. Четыре этапа диеты 3 браслетов 1. Красный браслет - контроль мышления с акцентом на положительные мысли. 2. Оранжевый браслет - самоубеждение. 3. Желтый браслет - наведение образов. 4. Желтый браслет - прощание и благодарность за участие.
Система После прочтения и понимания материала каждый участник приготовит таблицу действий, установит цели и только после этого начнет. Начинаем с вопроса во сколько можно съесть завтрак? 08: 00 и когда ужин? 19: 00 Продолжаем: что кушаем во время 5 приемов пищи в день? Сколько есть каждый раз? и заканчиваем какую физическую активность следует проводить в течение недели (легкая ходьба 45 мин. ) Физическая активность будет формировать красивую фигуру и способствовать хорошему сну. Часы приема пищи началов 8: 00 конец в 19: 00 Что и сколько есть? Пятиразовое питание Маленькие порции Физическая активность Легкая ходьба 45 мин. Хороший сон
Красный браслет Цели красного браслета: 1. Контроль мышления с акцентом на положительные мысли. 2. Выработка новой привычки. Как это работает? Мы начинаем диету с того, что надеваем красный браслет на левую руку на 30 дней. Каждый раз, когда становится сложно придерживаться диеты, когда посещают мысли о невозможности добиться успеха или любые другие негативные мысли, потяните браслет и отпустите его. Браслет слегка ударит ладонь вашей руки. Нервные окончания ладони руки непосредственно подают сообщения в подсознание. Эти сообщения влияют на установление новых правил. Это действие устранит отрицательные мысли и возникнут альтернативные: я добьюсь успеха, мне трудно, но я справлюсь, или найдите другие (выйдите прогуляться, попейте воды и др. ).
Оранжевый браслет Цели оранжевого браслета: 1. Самоубеждение и вера в свои способности. 2. Способность распознавать голод физический и голод «душевный» Как это работает? По истечению 30 дней пользования красного браслета меняем его на браслет оранжевый. На этом этапе каждый уже должен выработать новые привычки правильного питания. Оранжевый браслет надеваем тоже на тридцать дней и прибавляем новое ежедневное задание. До и после каждого приема пищи говорить вслух: «Я ем медленно, я ем только то, что необходимо моему организму и я всегда сыт» . Когда повторяешь эти слова десять раз в день в течение 30 дней, они просто западают в сознание и заставляют придерживаться сбалансированного питания, медленного и правильного приема пищи. По прошествии времени вы поймете, что еште меньше, чем это было до того, и почувствуете физическое насыщение (и переедание на эмоциональной почве уменьшится). Таким образом, переедание проходит, а с ним и лишние килограммы.
Желтый браслет Цели желтого браслета: 1. Похвалить себя. 2. Правильное использование наведения образов. Как это работает? По истечению 30 дней пользования оранжевого браслета меняем его на браслет желтый. Продолжаем выполнять задания, поставленные в начале курса (красного и желтого браслетов) и добавляем задание и новую и интересную тему наведение образов. Каждый день перед сном, можно и в течение дня, закрыть глаза и сделать 10 глубоких и медленных вздохов и выдохов. Наш организм успокаивается, тогда нужно похвалить себя за достигнутые успехи (снижение веса, новым вещам в гардеробе и пр. ) Подумайте о том, насколько лучше вы будете себя чувствовать в конце курса (аутотренинг для продолжения диеты). Насколько вы счастливы, пребывая с этими новыми ощущениями (похвалили коллеги, друзья и пр. ).
Желтый браслет дополнительный месяц Цели желтого браслета: 1. Справится с конечным заданием, которое было установлено вами в начале курса. 2. Поблагодарить каждого, кто помог на протяжении курса. Как это работает? По истечению 30 дней пользования желтого браслета продолжаем ходит с ним еще 30 дней. Продолжаем выполнять задания, поставленные в начале курса (красного и желтого браслетов), и добавляем новое задание - поблагодарить и поприветствовать ваше теперешнее состояние. Каждое утро, обед и вечер благодарите каждого, кто помог вам достигнуть успеха. Способность поблагодарить всех, кто помог, даст возможность вам окончить курс самым наилучшим образом.
Цикличность системы 3 -х браслетов Получение пакета для чтения и изучения Желтый браслет приветствие и благодарност ь за участие. Браслет желтый наведение образов. Красный браслет положительн ые мысли Оранжевый браслет самоубежден ие.
Чем являются три браслета для нас? Оберегает мое сознание Мой талисман Красный, оранжевый и желтый браслеты Мой успех Мой личный секретарь
Бонус в продолжение курса Повышение уверенности в себе Снижение необходимого веса Появление постоянного настроения и успокоение Улучшение сна
Удачи!
Скачать презентацию Система 3 -х браслетов всемирный патент Ноябрь 2011
A NEW DAY (RUS) (1).ppt