СИНДРОМ 1 СЕНТЯБРЯ Как заведено в первый

СИНДРОМ 1 СЕНТЯБРЯ

Как заведено, в первый день осени дети идут в школу, нетерпеливо предвкушая встречу с одноклассниками и знакомство с вновь пришедшими учениками. n Но проходит неделя, и от радостного настроя не остается и следа. Ребенок уже не рвется по утрам в школу, жалуется на усталость и головную боль. Что произошло? n

СИНДРОМ 1 СЕНТЯБРЯ n n n Специалисты уверены – речь идет о синдроме первого сентября. Его (ребенка) психологическое состояние усугубляет тот факт, что перерыв в занятиях был таким длительным. Это настоящий стресс для ребенка возвращаться в школу после летних каникул. Что его вызывает?

n n n Тревога, что школьник забыл весь учебный материал, который был успешно пройден в предыдущем классе. Страх, что одноклассники и новые соученики по какой-то причине отвергнут его. Переживания, связанные со встречей с уже знакомыми учителями и знакомством с новыми преподавателями. Опасение потерять любовь родителей из-за плохих отметок. Ужас от расставания с родителями и другими значимыми взрослыми (этим переживаниям особенно подвержены первоклассники).

ЕСЛИ ВЫ ЗАМЕТИЛИ, ЧТО ВАШ РЕБЕНОК В ТЕЧЕНИЕ НЕДЕЛИ ИЛИ ДВУХ ПОСЛЕ НАЧАЛА УЧЕБНОГО ГОДА: n n n стал нервозным и капризным, у него наблюдаются резкие перепады настроения (например, он внезапно может расплакаться без причины), перестал слушаться, быстро утомляется, не хочет говорить о школе, ему трудно сосредоточиться в момент приготовления домашнего задания, он делает много ошибок;

n n не высыпается, его сон стал очень чутким и беспокойным, он вскрикивает или стонет во сне; потерял аппетит или, наоборот, начал переедать и влекаться сладким; жалуется на головную боль перед тем, как сесть за выполнение домашнего задания или отправиться утром в школу. Все перечисленные выше симптомы говорят о том, что ваш сын или дочка находится в стрессе и ему/ей необходима помощь.

АДАПТАЦИОННЫЙ ПЕРИОД n n n После напряженной работы во время учебного года летнее безделье расслабляет ребенка. Наш контроль за его режимом дня также снижен. Дети быстро привыкают к такому расслабленному ритму жизни. Зачастую взрослые уверены в том, что детская психика очень гибкая и ребенок сможет быстро перестроиться. Знайте, что на самом деле этот период занимает от 2– 3 недель до полутора месяцев! Все зависит от индивидуальных особенностей ребенка и его возраста.

По степени напряжения в первые недели учёбы состояние ребёнка можно сравнить с пребыванием космонавта в невесомости.

Медики и психологи называют это время периодом адаптации или «синдромом 1 сентября» , который проявляется приблизительно через неделю после начала нового учебного года в виде активного протеста, n истерик и капризов ребенка, n а также смены настроения, n бессонницы n плохого аппетита. n

n n Все это связано со сменой биоритмов детского организма, который не в состоянии быстро перестроиться на режим школьной жизни. Практически 90% школьников испытывают чувство раздражённости, повышенной утомляемости и апатии в осенний период. Сентябрь, как утверждают психологи, вообще самый кризисный для детей и подростков период, это пора так называемых школьных депрессий.

Родители и педагоги допускают большую ошибку, когда они забывают об этом периоде или считают, что его просто не должно быть. n По их мнению, ребёнок должен проучиться два-три дня и привыкнуть. n

организм просто ещё не настроился на учебный лад. У старшеклассников чаще бывают проблемы психологического характера, n у младших учеников наблюдаются проблемы со здоровьем n

То, как пройдёт адаптация ученика к школе, на 90 процентов зависит от родителей и педагогов. n Этот период, как лакмусовая бумажка, высвечивает, прежде всего, проблемы взрослых. n

n n Так, у первоклашек период адаптации длится от 1, 5 до 3 месяцев, у пятиклассников – примерно месяц, учащиеся остальных классов привыкают к школе 2 -3 недели. В период адаптации родителям как никогда нужно проявлять чуткость и заботу, они в какой-то мере проходят период адаптации к школе вместе со своим ребёнком. Если придерживаться определенных рекомендаций, то можно стадию адаптации пройти намного легче и безболезненней как для ребёнка, так и для учителей и родителей.

Как помочь ребёнку войти в привычный ритм школьной жизни после летних каникул? Правильный режим дня – основа успешной адаптации. n Полноценный сон – залог здоровья! n Нормальное питание - условие нормальной учёбы! n

ВОПРОС ПИТАНИЯ n Важно, чтобы питание ребенка было регулярным и разнообразным, содержало белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины. . Наиболее подходящий школьнику режим – 4– 5 -разовый прием пищи. Причем на завтрак, обед и ужин непременно должно быть горячее блюдо. Не допускайте, чтобы ребенок шел в школу, не позавтракав, иначе первые два урока он будет голодным, а старшеклассники – и все 3– 4 урока. .

Самой нужной «пищей для мозга» в особенности во время активной умственной деятельности являются холин и лецитин – защитники и строители нервной системы. n Этими веществами богаты: яйца, печень, рыба, а также молоко. n

n Также важно, чтобы в рационе ребёнка наряду с полноценной нормальной белковой пищей присутствовал такой элемент, как магний. Он содержится в орехах, семечках, какао, гречке, богаты им также рожь и овёс, бобовые, включая арахис, печёный картофель, бананы, шпинат и другая зелень.

Позитивный настрой, мотивация и ситуация успеха - основные двигатели учебного процесса! n В доме должны царить спокойствие, уверенность и только положительный настрой, но, ни в коем случае, не суета, постоянное беспокойство и паника.

n n n Вместе можете подумать, какие интересные истории о своём отдыхе ваш ребёнок может рассказать ребятам, вспомните смешные истории и приключения, которые произошли летом, что нового он узнал и увидел. Можно вместе выбрать удачные летние фотографии, которые хотелось бы показать одноклассникам, скачать их на сотовый телефон. Это поможет ребёнку восстановить контакт с одноклассниками.

пробудить любопытство и интерес к изучаемым предметам. n Можете вместе посмотреть какие-то документальные или учебные фильмы. n Подумайте, как ещё вы можете замотивировать ребёнка на учёбу. n

Отдых после уроков! n n Не заставляйте ребёнка выполнять домашние задания сразу после прихода со школы. Детский организм обязательно должен отдохнуть. Ребёнок должен гулять на свежем воздухе. Без воздуха вообще нельзя говорить о нормальном развитии ребенка. Младшим школьникам на свежем воздухе ежедневно надо проводить минимум 3 часа, ученикам средней школы - 2 часа, а старшеклассникам - 1, 5 часа.

Нет – наказаниям! n n n Поощряйте, хвалите его за каждый верный шаг: за то, что вовремя встал, быстро умылся и оделся, заранее собрал портфель и т. д. Ни в коем случае не ругайте и не наказывайте школьника за то, что он не успевает справиться с домашними заданиями или у него что-то пока не получается, так как таким образом вы можете закрепить его негативное поведение, и оно будет повторяться.

n n n Если ребёнок не хочет в школу, боится, волнуется, помогите ему выразить свои чувства. Узнайте, чего он боится, из-за чего переживает. Энергия страха отнимает много сил даже у взрослого. Проговаривая свои страхи и сомнения, мы от них избавляемся. Ни в коем случае не ругайте ребёнка за его чувства и слова, не давайте отрицательных оценок, не сравнивайте с кем-то другим не в е пользу.

n Если вы его внимательно слушаете, уважаете его чувства, признаёте, что учиться может быть трудно, и в школу идти не хочется, понимаете его, то таким образом вы ему поможете освободиться от негативных чувств, и ему станет легче.

Тревожные симптомы беспокойный сон n жалуется на головную боль или боль в животе n признак переутомления n

Что делать в подобных ситуациях? - уметь наблюдать за ребёнком n уметь говорить, n слышать n слушать. n Очень важно выяснить причину стрессовых ситуаций. n

Любовь, забота и понимание - лучший антидепрессант для ребёнка! n n Если вы с ним будете общаться с позиции «на равных» , а не с позиции «сверху» , разговаривать, а не приказывать, обсуждать, а не читать нотации, то ему будет легче и понятнее жить, учиться, общаться со сверстниками. Верьте в него! Ваша вера для ребёнка очень важна, если вы будете верить в него, он поверит в себя!

путь в школу правила безопасного поведения школьника на дорогах города n есть психологические причины, по которым дети чаще взрослых попадают под машину. n Они более импульсивны и торопливы. n Дети уверены, что если они видят машину, то и водитель обязательно видит их.

Учёные выяснили, что существует ряд чисто физиологических причин, по которым дети младше 10 лет гораздо больше подвержены опасности на дороге, чем взрослые. n n Помимо простой детской невнимательности, причиной трагедии часто является то, что дети хуже ориентируются в звуках и медленнее реагируют на них. Проще говоря, ребёнок просто не слышит приближающейся машины!

n Поле зрения ребёнка составляет примерно одну треть от того, что способен охватить взглядом взрослый. То есть вероятность того, что ребёнок не заметит машину в три раза выше, чем у взрослого. Похожая ситуация и с реакцией на звуки. По данным исследования учёных, дети в возрасте от 6 до 9 лет реагируют на звук приближающегося автомобиля гораздо медленнее взрослых. Говоря проще, дети его не слышат. Им требуется в 2 -3 раза больше времени для того, чтобы различить звук движущегося автомобиля и среагировать на него.

n Но самая большая разница была замечена в определении того, с какой стороны движется автомобиль. Более 98% взрослых участников теста по звуку машины правильно определили, приближается машина слева или справа. При этом среди детей только 65 -70% не сделали ошибки. Это значит, что 30 -35% детей в возрасте от 6 до 9 лет, не могут верно определить, с какой стороны к ним приближается автомобиль. Причём трудность эта возникала у детей вне зависимости от скорости движения машины.

ПЕРИОД АДАПТАЦИИ. С ПРОДУКЦИЕЙ АРГО Школьники: Пантошка йод + Бальзам n «Витаминный +» 1 -3 мес n Старшеклассникам: Эргопан или Бальзам «Витаминный +» n или Арго пан + Пробиопан n + Фитолон кламин 1 -3 мес. n

АНТИПАРАЗИТАРНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ ДЕТЕЙ. 1. Подготовительный этап (10 дн). Литовит – любой ( М, Ф) + гепатосол или холепаль детям старше 6 лет по 1 капс х 1 -2 раза в день во время еды; n тюбаж с водой + вода на шунгите постоянно. n

Специфическая фитотерапия (7 -10 дн). n n n Гельмипаль +Тюбаж на 6 -ой и 8 -ой день 6 -9 лет по 1 капс х 2 раза (5 -7 дней); 9 -12 лет по 1 капс х 3 раза (710 дней); С 12 лет и взрослым по 1 капс х 4 раза (7 -10 дней). Принимается во время еды, каждая последняя капсула н/ночь.

2 -ой вариант: Танаксол – по 1 ч. л. 3 раза в день после еды – 7 дней n Или Биоклинзинг – по 1 ч. л. 2 раза в день перед едой 10 дней n

Реабилитационная терапия Литовит продолжить от 1 до 3 -х мес n гепатосол (до 1 мес)+ тюбаж х 1 раз в неделю № 4 n Бифидопан (1 мес)+Сироп с хлорофиллом или Лесмин 1 мес n

ПРОГРАММЫ ЧАСТО БОЛЕЮЩИЕ ДЕТИ. n n n n n Флорента – 3 мес подряд Сироп с хлорофиллом (10 дн), бальзам Сибирячок по 1 чл х 2 -3 раза в день (10 дн). Флорента 1 чл + Сибирячок 1 чл + 2 -3 кап Аргоники (10 дней). 3. Гепатосол 1 мес 4. Пантошка с железом, вит А и йодом, Помогуши, кедровое масло «Здравие» , с вит А, Имьюн Сапорт, Фо Кидз Энтеросорбенты (Литовит М, Б, пектолакт, ) Лактопан (Курунга) рассасывать на ночь (3 мес) постоянно. Нутрикон (фито, селен, янтарь)

Комплексные оздоровительно – профилактические мероприятия по месяцам. n n n n Сентябрь: Медико-экологическая реабилитация: Высокожидкостный режим; Дюбаж с минеральной водой 1 раз в неделю; Водные процедуры – ежедневно душ, сауна 1 раз в неделю; Селективные сорбенты – Литовит Ф; Антигельминтная программа; Йодпрофилактика - Литовит –К, Пантошкайод;

Октябрь: Иммуно-коррекция, смягчение периода адаптации Ароматерапия: масло лимона; n Массаж биологически активных точек с эфирными маслами; n Адаптогены: Кедровое масло, Флорента, драже Пантошка; n Аппликаторотерапия; n Йодпрофилактика - Литовит –К, Пантошка-йод; n

Ноябрь: Профилактика простудных заболеваний. n n n Ароматерапия: масло пихты, сосны, «хвойный дар» ; Массаж биологически активных точек с эфирными маслами; Смазывание преддверия носа: крем «Флорента» , «Рициниолом» , «Хвойным даром» ; Индивидуальная рефлексотерапия; Фитотерапия: Пихтовый концентрат «Флорента» ; Йодпрофилактика - Литовит –К, Пантошка-йод;

Декабрь: Коррекция умственного переутомления. n Минерально-витаминные комплексы: , кедровое масло с вит А, драже Пантошка; Фо Кидз n Водные процедуры – соленоседативные ванны; n Ароматерапия: масло чайного дерева; n Массаж биологически активных точек;

Январь: Профилактика нарушения опорно-двигательного аппарата. n n n ЛФК; Массаж спины; стул-тренажер «Спина-ОК» Двигательная активность; Профилактика плоскостопия; полустельки Быкова Массаж биологически активных точек; стельки Ляпко Водные процедуры - плавание, душ; Минерально-кальциевый комплекс: Литовит Ф, Пантошка с кальцием; Индивидуальная рефлексотерапия; Аппликаторотерапия; Ароматерапия: масло пихты, сосны, «хвойный дар» ; Йодпрофилактика - Литовит –К, Пантошка-йод.

Февраль: Профилактика световой депрессии и нарушение зрения. n n n n Массаж биологически активных точек; Индивидуальная рефлексотерапия; Фитокомплексы для глаз: Кедровое масло с вит А, драже Пантошка А; Аппликаторотерапия; Музыкотерапия; Ароматерапия: масло розмарина, герани, бергамота; Йодпрофилактика - Литовит –К, Пантошка-йод.

Март: Профилактика весеннего гиповитаминоза и микроэлементоза. n Минерально-витаминные комплексы: кедровое масло с вит А, драже Пантошка с вит А, пихтовый концентрат «Флорента» ; n Массаж биологически активных точек; n Йодпрофилактика - Литовит –К, Пантошка-йод;

Апрель: Профилактика дисбактериоза. Высокожидкостный режим; n Дюбаж с минеральной водой; n Водные процедуры- сауна 1 раз в неделю, душ- ежедневно; n Комплекс пробиотиков: Бифидопан, Лактопан; n Употребление кисломолочных продуктов; n

Май: Снятие умственного перенапряжения. n n n Ароматерапия: масло чайного дерева; Дыхательная гимнастика; Массаж биологически активных точек; Минерально-витаминные комплексы: кедровое масло с вит А, драже Пантошка с Са; Водные процедуры – ванны- 1 -2 раза в неделю, контрастный душ – ежедневно; Массаж волосистой части головы и шейно-воротниковой зоны;

Продукты, обладающие сосудистым действием n n n готу – кола по 1 капсуле х 1 раз в день (детям с 12 лет ); флорента (+ противовоспалительное) – 1 ст. л на 100 мл воды. Курс 14 -15 дней; венорм (венотоник) – по 1/3 чл детям от 3 до 6 лет; ½ чл детям от 7 до 12 лет; по 1 чл детям ст 12 лет х 2 раза в день. Курсы 10 дн, 10 дн перерыв, затем повторный курс 10 дн. Тонизид (детям с ВСД по гипотоническому типу, астенические состояния, в период повышенной умственной нагрузки) детям ст 12 лет по ½ чл х 1 раз утром (15 дней );

n Аргозид – подросткам с тенденцией к n n n повышению АД – по 1/2 -1 чл х 1 -2 раза в день. Курс 3 нед; Флавигран – по ¼ чл детям от 3 до 6 лет х 2 -3 раза в день; по ½ чл детям от 7 до 12 лет х 2 р в день; по ½ - 1 чл х 2 раза в день детям ст 12 лет. Литоспорт – тонизирующее действие, регулирует работу вегетативной нервной системы. Кардиолептин по ½ табл х 2 раза в день после еды детям с 6 до 12 лет, ст 12 лет по 1 табл х 2 раза (1 мес); Вазолептин подросткам ст 12 лет со склонностью к гипертонии, спазму сосудов - по ½ табл х 2 раза после еды (10 дней); Чаи: все

Продукты, обладающие ноотропным действием n Пантошки все , можно растолочь и ввести в питание, применение длительное, подросткам – Арго – пан по 1 -2 др х 2 -3 р в день курс 1 мес, повт курсы возможны через 3 нед; Брейн Бустер - детям с 7 лет до 12 лет по ½ чл 1 -2 раза 3 нед – 1 мес, с 12 лет по 1 ч. л. 2 раза в день Литовит Ф по 3 -5 табл курс 20 дней.

Продукты влияющие на вегетативную нервную систему: n Пантошки детям; n Аргопан – подросткам, n девушкам Альпийский Аромат; n Литоспорт с клюквой.

Продукты, обладающие противовоспалительное действие для нервной системы: n Уна де Гато; n Ред Клоувер плас; n Бальзам Сибирячок - 1 чл развести в теплой воде или чае х 2 раза в день Курс 10 дней. n Флорента;

Продукты, обладающие мочегонным действием: применяется при наличии внутричерепного давления, в комплексе с сосудистыми продуктами - Уролизин, n Литовит У. n

Ванны: n n Солено – седативные (морская соль + жемчужины: Антистресс, Целебные, Лаванда). Скипидарные ванны детям с задержкой умственного развития, а также ранний остеохондроз, травмы позвоночника – белые или смешанные с 12 лет – 1 - 2 раза в неделю.

Примерная схема приема оздоровительных препаратов при заболеваниях нервной системы. (возраст 7 -14 лет) n 1 мес. Противопаразитарная программа 10 дней

С 11 -ГО ДНЯ: Вариант1. (для детей с повышенным внутричерепным давлением) n Венорм по ½ чл на 50 - 100 мл воды n Уролизин по 1/2 чл на 50 мл воды х 1 раз утром 10 дн; n Пантошка А по 3 др /сут 1 мес n

Вариант 2. (для детей с периодическими головными болями, болями с шее) Кедровое масло с вит А по 2 др 3 раза в день - курс 15 дней n Флорента – 1 ст. л на 100 мл воды, выпить в течение дня перед едой. Курс 14 -15 дней n n

2 месяц: Гепатосол – 1 чл без верха на 100 г воды до еды – 3 раза. Курс - 16 дней. n Литовит К по 2 таб. 2 раза в день, курс 3 мес по 20 дней n Пантошка Fe 3 др 3 раза в день – 10 дн в месяц, ежемесячно (3 мес) n

3 месяц Лактопан по 2 капс 3 раза в день, 14 дней, затем Ацидофилус – экстра - 1 капс х 2 раза 14 дней n Пантошка Са 3 др 3 раза в день - 21 дн n Кедровое масло с вит А по 3 др х 3 раза курс 30 дней n

4 месяц Пантошка с йодом по 3 др 21 день n Литоспорт с клюквой по 2 таб х 2 раза в день 30 дней n Флавигран по ½ ч. л. детям от 7 до 12 лет х 3 р в день; по ½ - 1 чл х 3 раза в день детям ст 12 лет. Курс 1 мес. n

Дополнение: n возможно использование чая тонизирующего с утра, оздоровительного днем и успокоительного вечером, аппликаторов «Малыш» на шейноворотниковую зону и биологически активные точки на кистях рук и стопах; арома- масла для общей ароматерапии (лимон, пачули – тонизирующее; лаванда – успокаивающее; герань – спазмолитическое и успокаивающее)

n Программа по оздоровительным препаратам составлена в соответствии с рекомендациями Сибирского Федерального Центра оздоровительного питания.