Семинар практикум Педагог-психолог Э Р Кожевникова

Семинар – практикум Педагог-психолог: Э. Р. Кожевникова

Растить здоровых детей • это подлинное искусство, которое приходится совершенствовать всю жизнь. Здоровье ребенка для его родителей составляет главную заботу, а порой и тревогу. • При этом родители ребенка должны быть защитниками его здоровья и активными помощниками профессиональных медиков.

Ребёнок - индикатор семейных отношений • От того, какие отношения складываются в семье, зависит мировосприятие ребёнка, его отношения с окружающими людьми, личностные особенности. Семья является сложной социальной системой и, как всякая система, стремится к равновесию (гармонии, что является основным признаком психологического здоровья ребенка и всех ее членов.

Здоровье Что необходимо человеку, чтобы чувствовать себя хорошо не только физически, но и психологически, наполненным энергией, уверенным в том, что способен свернуть горы, преодолеть все препятствия? . . .

Правила работы на семинаре-практикуме: Ø Ø Получать удовольствие! Позволить себе быть свободным! Избегать оценок и суждений! Чувствовать свои собственные ощущения! Ø Во всём искать и находить позитив!

Личность каждого человека и его здоровье – абсолютная ценность на Земле, в этом – цель, средство и результат жизни. Здоровье за деньги не купишь. Здоровье и счастье не живут друг без друга. Здоров будешь - всё добудешь. Здоровье дороже денег. Береги честь смолоду, а здоровье под старость. Двигайся больше - проживёшь дольше.

Здоровье Является состоянием полного: физического, психического, социального и нравственного здоровья а не только отсутствием болезней и физических дефектов.

Ø Это состояние, при котором у человека имеет место гармония физиологических процессов и максимальная адаптация к различным факторам внешней среды.

Ø Деятельное отношение человека к миру, его социальную активность; Ø благополучные отношения с окружающими, наличие дружеских связей; Ø усвоение ценностей общества и выполнение правил, принятых в нем; Ø развитую эмпатию (умение понимать других людей).

Ø это система ценностей, установок и мотивов поведения человека в обществе, этические нормы, правила поведения, духовность, связанная с общечеловеческими истинами добра, любви, милосердия, красоты.

Ø это «состояние душевного благополучия, характеризующееся отсутствием болезненных психических проявлений и обеспечивающее адекватную условиям окружающей действительности регуляцию поведения» . • Психологическое здоровье или нездоровье ребёнка неразрывно связано с психологической атмосферой, или климатом семьи, и зависит от характера взаимоотношений в семье.

Исследования: От чего зависит наше здоровье?

Формула здоровья: 100 -процентное здоровье = 10% медицины + 20% наследственность + 20% окружающая среда + 50% образ жизни. ВАЖНО: 50% - образ жизни, т. е эта та составляющая формула здоровья, которая зависит от самого человека.

Профилактическая работа необходимая для укрепления психологического здоровья дошкольника: 1. Прежде чем общаться с ребёнком, приведите себя в уравновешенное состояние - снимите излишнее напряжение, наведите порядок в своих мыслях, тогда и ребёнку рядом с вами будет спокойнее, и он с большей готовностью выслушает вас, и вы вместе обсудите какие-то важные жизненные вопросы.

Профилактическая работа 2. Правильное питание - необходимо для нормального развития костной ткани детей дошкольного возраста, а правильное сбалансированное питание с обязательным содержанием минеральных веществ — кальция, фосфора.

Профилактическая работа 3. Закаливание - целенаправленное использование естественных факторов природы, обеспечивающее повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию низких и высоких температур воздуха, ветра, влажности, резких перепадов атмосферного давления.

Реклама здорового образа жизни • никогда не страдай в одиночку не держи в себе свои тревоги, проблемы, • поговори с тем, кому доверяешь подругой, или (молчаливым и благородным слушателем).

расслабьтесь и дайте волю слезам примите теплый душ, вода их смоет, а шум воды успокоит

• тщательно проанализируйте ситуацию там, где нет выхода, должен быть вход в новую ситуацию жизнь.

используйте все виды терапии: природотерапия • полистай альбомы с натюрмортами, • прогулки по лесу. музыка • тихая, • негромкая, • любимая.

трудотерапия: • вымойте посуду, полы. помогает частое мытье рук под струей холодной воды

массаж лечение сном: • спите, когда хочется и сколько хочется, спите днем (15 -40 минут), • дневной сон-сон красоты.

• погуляйте на свежем воздухе; приласкайте кота, собаку, • Разрядка эмоций выразите в слух или письменно всё, что вы хотели и хотите сказать.

Улыбка Всегда обезоруживает человека в его негативном отношении к вам, • поэтому выходя из дома, не забудьте «положить в карман» - улыбку, • надевать её при каждой сложной жизненной ситуации.

Ø Принятие себя родился, т. е. таким, какой я адекватное оценивание себя и своих поступков. Ø Принятие других. Ø Хорошо развита рефлексия, умение распознавать свое эмоциональное состояние, мотивы поведения, последствия поступков. Ø Стрессоустойчивость, умение находить собственные ресурсы в трудной ситуации.

Рецепт на каждый день Берём день и хорошо очищаем его от зависти, ненависти, огорчений, жадности, упрямства, эгоизма, равнодушия. Добавляем три полные (с верхом) ложки оптимизма, большую горсть веры, ложечку терпения, несколько зёрен терпимости и наконец щепотку вежливости и порядочности по отношению ко всем. Всю получившуюся смесь заливаем сверху любовью. Готовое блюдо украшаем лепестками цветов доброты и внимания. Подаём ежедневно с гарниром из тёплых слов и сердечных улыбок, согревающих сердце и душу.

физического, духовного, психического эмоционального и нравственного ЗДОРОВЬЯ! И удачи!