Семей мемлекеттік медицина университеті. Жүктіліктің 3 триместрлеріне байланысты тамақтану ерекшеліктері. Дайындаған : Нысан Назерке 516 топ ОМФ. Семей 2011
Жоспар: 1. Жүктіліктің І триместріндегі тамақтану ерекшелігі. 2. Жүктіліктің ІІ триместріндегі тамақтану ерекшелігі. 3. Жүктіліктің ІІІ триместріндегі тамақтану ерекшелігі.
Триместр бойынша тамақтанудың ерекшеліктері: §Тамақтың құрамы бір текті болмауы керек, себебі ұрық өскен сайын оған қажетті қоректің түрі де өзгеріп отырады. §Жүктіліктің алғашқы кезеңінде, ұрық әлі кішкентай деп, тамақтану режимін дұрыс құрмау қате пікір. мысалы екінші айдың аяғында эмбрионның салмагы 13 г ұзындығы 4 см болғанмен де оның барлық қажетті ағзалары мен жүйелері дамыған және оны одан ары дамуы үшін тамақтанудың дұрыс режимі қажет. §Тамақтану тәртібін құрағанда жүктілік уақытын, жүкті әйелдің әдеттері мен дәстүрлерін, еңбектену сипатын, түрмыс жағдайын ескерген жөн.
Жүкт Б зор ә іліктің а ірінші т се л р ұрық рі етеді дыңғы 3 иместр: . Т ай тың даму амақта ы ұрықт кері әс н ы ы мине ер көрсе на және удың дұр ң дамуы т ы р а н рөл а алды зат еді. Болаш ғзаларын с болмау а ы тқар ың ж тарғ ақ ан Жүкт а бай ад е а там ның дәр тілуіне ілікт ы. кал қ у ақта ажет ің бірінш нуы мен маңы і три. зды мест рынд а күн іне 1 940
Бірінші тримест рдың тамақтан у ерекшеліктері: Бұл кезеңде түр лі көкеністер, жемістер, шыры ндардан құралға н тамақтануды са қтанған жөн. Тамақтану аз-аз дан, бірақ жиі болуы тиіс. Тамақтану құра мына сүттен ашытылған биотағамдар, құр ғатылған жемістердің қай натпалары, соны ң ішінде итмұрын. Әр түрлі ботқа лар – тары, гречка, ж үгері. Алғашқы үш тр иместрда жүкт і әйелдің салмақ қ осуы әр түрлі себептен болуы мүмкін, тамақт ануға байланыссыз.
: етінде) р зір (үлгі с: Мә Таңғы а рт және сүт. ұ нан, алм а с: хлопя, б таңғы а ыр сянные 2 Ов с ье және ен ное печ үскі ас: я , Т лма, овс умбрия ай, А ск м сылған ан мен ары қо н т апырақ және қызанақ, ж із Салат лған сәб а ұнтақт кейінгі: ин. апельс Түстен даль мен мин ер з. жеміст оп, сәбі ақ шкі ас: т Ке Құрғ ірге, кар б ольмен у: еті фас ғы тамақтан ң с қойды Жа лдында Ұйқы а се джем. е ай, нем м ан мен Н. алды су Минер
Екінші триместрда тамақтанудың ерекшелігі: Тамақтың құндылығын 200 кал. З реттік тамақтануға көшу. Тамақтану құрамындағы қант, кисель, шоколад әртүрлі тәттілерді азайту. Тамақтану құрамындағы жануар тектес (ет, балық, жұмыртқа, сүт ) тағамдарды көбейту, себебі көп мөлшерде ақуыз қажет. Жануар тектес тағамдардағы ақуыз асқазанда қорытылуы төмен болған себептен және жүйке жүйесіне көп мөлшерде қозу пайда болатын себептен ол тағамдарды, яғни ет пен балықты күннің бірінші бөлігінде жеген дұрыс (таңертен және түсте). Кешкі асқа сүтті-өсімдікті тағамдар, ірімшік қосылған пысырмалар, бықтырылған көкеністер.
естр: і трим Екінш естрда і трим §Екінш седі, сол өлемі ө қтың к ұры сымша тен қо себеп , соның қажет ақтану там жоғары ылығы де құнд ішін ғамдар. күніне а т естрда і трим §Екінш ажет. 40 кал қ 21
. Екінші триместрда тамақтанудың ерекшелігі: • Тамақтың құндылығын 200 кал. • З реттік тамақтануға көшу. • Тамақтану құрамындағы қант, кисель, шоколад әртүрлі тәттілерді азайту. • Тамақтану құрамындағы жануар тектес (ет, балық, жұмыртқа, сүт ) тағамдарды көбейту, себебі көп мөлшерде ақуыз қажет. Жануар тектес тағамдардағы ақуыз асқазанда қорытылуы төмен болған себептен және жүйке жүйесіне көп мөлшерде қозу пайда болатын себептен ол тағамдарды, яғни ет пен балықты күннің бірінші бөлігінде жеген дұрыс (таңертен және түсте). Кешкі асқа сүттіөсімдікті тағамдар, ірімшік қосылған пысырмалар, бықтырылған көкеністер.
• Екінш і трим ес қажет , сол се трда ағзаға ф беп ол ірімшік , гречка тен күнделі ий қышқылы кт к орамж б апырақ отқасы, жүг і тағамдарға өптен е , жасы : бауыр • Екінш л пиязд рі, фасоль, т , і трим үсті ы қосқ естрды артты ан жөн ң ру қаж. ет. Яғн ортасында к сүт. альций и кальц м идың қ Екінші айнар к өлшерін т өзі ол физика риместрдан бастап лық бе лс кө жүру қ ажет, енді болып, т п қозғалып, ал бұл а Ащы қ үшін эн за ауа, бассе оспала йн, жая ергия қ р, тұзд тағамд у оры бо алған, арды ж луы кер марина емеуге дталға ек. тырыс н ыңыз.
Үшін ші т Бұл кезең римес т қ д қыш ұрамынд е тамақ р: қылы а те тан у мір, , кал фоли ьций Жүк й болу тілі три ы қа ктің мест жет үшін рінд. е күн ші іне 2 қаж 140 к ет. ал
Үшінші триместрдағы тамақтану ерекшелігі: • Үшінші триместрдың ортасынан бастап тамақтануды 200 -300 кал азайтқан жөн, яғни ұнды және жануар тектес майларды аз қолдану. • Тамақты жйі – жиі бірақ әр қолдану сайын мөлшерін азайту. • Тамақтану құрамында көкеніс, жеміс, жидектерді көбейту.
Назарларыңызға рахмет !
КЕРІ БАЙЛАНЫС: Жүктіліктің бірінші триместрында қалай тамақтану керек? Қандай тағамдарда кальций көп?
Скачать презентацию Семей мемлекеттік медицина университеті Жүктіліктің 3 триместрлеріне байланысты
15 Питание берем. КАЗ. Нысан Назерке 516 гр..ppt