Семь критериев самоотдачи
Вступление • Всем доброго времени суток. Хочу представить вашему вниманию полезную для нас всех статью под названием «Семь критериев самоотдачи» . После прочтения данной статьи вы сможете сами оценить, на сколько вы выкладываетесь во время матча. Надеюсь, что данная статья поможет улучшить наш сектор в будущем. Приятного вам чтения.
«Возвращение в реальность» • Каждый, кто приходит к нам на сектор, более чем уверен, что отдаёт все свои силы поддержке, что лезет вон из кожи, рвёт глотку, и выкладывается на все 100. Так ли это? Дело в том, что при такой самооценке каждый использует свою шкалу, каждый устанавливает себе свой порог. У кого-то он выше, а у кого-то гораздо ниже. И вторых, увы, большинство. Как правило, такие люди очень сильно обижаются, и даже возмущаются, когда им говоришь, что их не слышно. Вот и сейчас, прочитав эти строки, кто-то возмутится, а кто-то подумает: «Ну, это не ко мне, уж я-то выкладываюсь ого-го!» К вам, парни, к вам. К каждому. Пока мы все, каждый из нас, будем считать, как мы самозабвенно отдаём все свои силы поддержке, до тех пор наш сектор не будет слышно временами даже на соседних секторах( 8 -ой и 6 -ой), даже на площадке(что и происходит : вспомните интервью того сезона), не говоря уже о большем. Пока у каждого из нас свои критерии, все мы будем для себя королями, а «Сектор 7» так и будет звучать тихо. По крайней мере, не так, как должен звучать сектор , на котором располагаются 80 человек , называющих себя фанатами, помешанных на поддержке своей команды.
Наша цель • • Понимая, что мы можем звучать мощнее, мы валим всё на левых «пассажиров» , на женский пол, на ход игры и на другие внешние факторы. Это все отмазки. Надо прежде всего посмотреть на самого себя и послушать самого себя. НА СЕБЯ САМОГО! Как же самим себе оценить свою самоотдачу во время шизы? Вот семь критериев, которые помогут вам это сделать. Это НЕ разрозненная система, варьируемая каждым в соответствии с ЕГО представлениями о самоотдаче. Это единая универсальная совокупность критериев, выработанная годами и отшлифованная на практике, применив которую к себе, и не обманывая при этом себя самого, каждый из нас сможет сказать себе, насколько действительно его представления о своём уровне самоотдачи соответствуют реальному состоянию дел. И эти же критерии, если их применять на практике, помогут, опять же, каждому, повысить свой уровень самоотдачи. Здесь требуется только лишь ЧЕСТНОСТЬ по отношению К САМОМУ СЕБЕ. И желание действительно сделать звучание НАШЕГО СЕКТОРА таким, чтобы слово АД было применимо к кадрам под наш живой «аккомпанемент» . Наш сектор должен быть нацеленным и заряженным на АДСКУЮ и ЛУЧШУЮ поддержку в КХЛ ВСЕ ВРЕМЯ. Кому-то это покажется наивным и примитивным, но если посмотреть правде в глаза, всё действительно очень и очень просто.
Семь критериев • Итак, семь критериев самоотдачи: • 1. «Вражеский сектор» 2. «Стальной обруч» • 3. «Напряженные руки» • 4. Указательные пальцы • 5. Мимика 6. Последние слоги • 7. Брюшной пресс
«Вражеский сектор» • Итак разберем каждый критерий более подробно. Первый критерий называется «Вражеский сектор» . Что же это значит? Во время шизы периодически задавайте в любой момент себе вопрос: «А слышно ли сейчас ИМЕННО МЕНЯ на другом конце коробки, на вражеском секторе? » НЕ ВЕСЬ «СЕКТОР 7» , потому что ты тогда перекладываешь львиную долю ответственности на тех, кто вокруг , а ИМЕННО ТЕБЯ! Уверен, если честно ответить себе на этот вопрос, то минимум 95% скажут себе НЕТ!
«Стальной обруч» • Пытайтесь максимально резко выталкивать из глубины туловища (примерно от диафрагмы) как можно больший объём воздуха и следить, чтобы при этом обязательно были задействованы мышцы брюшного пресса. Как это оценить для себя? Представьте, что вашу грудь туго обтягивает крепкий стальной обруч, и вы должны вот этими резкими выталкиваниями мощного воздушного столба его разорвать. Если хотите себя проконтролировать, то во время шизы тоже постоянно задавайте себе вопрос: А рву ли я на своей груди крепкий стальной обруч? Именно крепкий, именно стальной, а не тонкую ниточку! И на этот вопрос 95% ответят НЕТ, если будут отвечать по-честному.
«Напряженные руки» • • Когда вы хлопаете во время скандирований , зарядов и песен , ВЫ ДОЛЖНЫ ДЕРЖАТЬ ПОСТОЯННО РУКИ НАД ГОЛОВОЙ (как на фото). Так же руки не должны быть аморфными, как верёвки. Мышцы рук и всего плечевого пояса должны быть напряжены. Все это показатель того, что вы внутренне мобилизованы на поддержку с самоотдачей. Если руки болтаются как плети или тем более опущены, это выдаёт вялость вашего внутреннего состояния.
«Указательные пальцы» • Если, когда вы поднимаете руки, ваши указательные пальцы направлены в небо, значит мышцы рук находятся в минимальном тонусе, наиболее физиологически естественном для РАССЛАБЛЕННОГО состояния. Особенно, если пальцы ещё и полусогнуты. Это же является и прямым свидетельством состояния вашей души. Когда вы видите "мальчика с пальчиками", знайте - это сачок! Если кисти ваших рук будут сжаты в кулак, или же ладони будут расправлены к небу, это значит, что в вас есть тонус, направленный на поддержку. С другой стороны, это минимальное, не требующее больших энергетических затрат, напряжение, подспудно мобилизует вас самих. Посмотрите на фото и видео любой иностранной шизы. Лично я нигде там не видел никаких так распространённых у нас «пальчиков» . Увы, только у нас.
«Мимика» • "Щщи попроще, пой погромче!" Сложные щщи - это выражение лица, не передающее никаких эмоций. "Все глупости на земле делались с серьёзными лицами" (с) Не будьте глупцами, не стесняйтесь того, что на ваших лицах отражаются ваши эмоции! Вокруг все свои, вас поймут! А напряжение мышц лица, свободная мимика и артикуляция - ещё один фактор, мобилизующий ваше эмоциональное состояние. Всего на 4 дня по 2 часа за месяц(а то и на меньшее количество дней) вы оказываетесь в обстановке, где нужно без остатка выплеснуть себя. Поэтому, если сосредоточиться на поддержке, ваше лицо станет ещё одним свидетельством того, что вы действительно поддерживаете с нужной самоотдачей. ЗЫ: посмотрите полностью видео ниже. Игроки сборной Новой Зеландии не скрывают эмоций. Все эмоции у них на лице , а значит сами они более раскованы , а значит и громче во время исполнения танца)
«Последние слоги» • Люди не находят (а точнее, не хотят находить) в себе силы для того, чтобы слова из зарядов и !!! скандирований!!! звучали ПОЛНОСТЬЮ! Что же говорить о песнях? ! Особенно о тех, где последний слог мало того что длинный и тянущийся, но в оригинале ещё и ударный (например, «И ждет тебя сегодня боооль» !). Исключительно из лени своей (иначе объяснить не могу) люди либо вообще молчат на таких слогах (а ведь именно они, эти протяжные слоги, и призваны создавать красоту пения!), либо, в лучшем случае, заменяют их хлопками. Так вот. Если вы вкладываете силы в эти последние и тянущиеся слоги, во вторые части слов, фраз, значит хотя бы в некоторой степени самоотдача у вас присутствует. Если нет, то вы парите мозги и себе, и другим, и никакой самоотдачей от вас и не пахнет.
«Брюшной пресс» • Если по окончании матча у вас приятно болят мышцы брюшного пресса, как будто вы интенсивно занимались физическими упражнениями, значит вы действительно старались извлекать как можно более мощный воздушный столб из самой глубины организма.
Заключение • • • В заключении хотелось бы отметить , что эти семь критериев самоотдачи надо запомнить как прописную истину, и постоянно себя контролировать. Только при этом нужно быть честным и откровенным перед самим собой. Сначала это будет трудно, будет напрягать, но через три-четыре матча такая самооценка будет уже на уровне подсознания, и все эти критерии станут частью вашего естества, как будто вы с ними родились. Надеюсь, тогда и появится истинная, а не словесная, самоотдача. ОДНАКО, В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ, НА ФАНАТСКОМ СЕКТОРЕ ПОДДЕРЖКА ДОЛЖНА ИДТИ ОТ ДУШИ, А НЕ ИЗ-ПОД ПАЛКИ. ЕСЛИ ТАК, ТО И КРИТЕРИИ НИКАКИЕ НЕ НУЖНЫ. ВСЕ ОНИ ВЫПОЛНЯЮТСЯ САМИ СОБОЙ, ЕСТЕСТВЕННЫМ ОБРАЗОМ. И НЕ НУЖНО НИЧЕГО ЗАПОМИНАТЬ И ОТРАБАТЫВАТЬ. ДОСТАТОЧНО ТОЛЬКО РАЗОК ПРОВЕРИТЬ СЕБЯ И С УДОВОЛЬСТВИЕМ ЗАМЕТИТЬ: «ДА, СЕГОДНЯ Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЖЁГ ЗА ВСЮ ХУРМУ, СЕГОДНЯ Я ЧЕСТНО ОТДАЛ ВСЕ СВОИ СИЛЫ ПОДДЕРЖКЕ КОМАНДЫ!» Надеюсь , что эта статья поможет нам улучшить нашу поддержку в КХЛ. Надеюсь , что в этом сезоне игроки смогут , наконец-то , услышать слова наших песен и зарядов. Надеюсь, что наш сектор - это навсегда… (с) SECTOR 7
Скачать презентацию Семь критериев самоотдачи Вступление Всем доброго
7_критериев_самоотдачи.pptx