Секреты стройности Школа правильного питания

« Секреты стройности»

Школа правильного питания Почему же так важно разобраться в питании? По статистике в России и странах СНГ в последнее десятилетие: • 70% заболеваний связаны с избыточным весом и неправильным питанием. • Неуклонно растет число заболевших сахарным диабетом и сердечно -сосудистыми заболеваниями. • 55% населения имеют лишний вес, из них 20% страдают ожирением. • 75% женщин ввозрасте 35 -55 лет имеют избыточный вес. • Проблема несбалансированного питания приняла массовый характер и наблюдается во всех возрастных и социальных группах населения.

Школа правильного питания

Школа правильного питания Признаки атеросклероза : - - Талия у женщин более 85 см, а у мужчин более 90 см АД на правой и левой руках отличается более, чем на 15 -20 мм - Онемение пальцев рук или ног. - Одышка при подъеме на 3 -4 этаж - Отеки на ногах, усиливающиеся к вечеру - Повышенный холестерин и его фракции в крови Признаки Сахарного диабета - Жажда, сухость во рту - Полиурия ( частое мочеиспускание) - Мраморная кожа, зуд кожи - Сахар в крови более 6 ммоль/л

Школа правильного питания Современный Россиянин не задумывается о качестве и количестве съеденного! Необходимые факторы правильного питания 1. Калорийность 2. Питательная ценность 3. Питьевой режим 4. Режим питания 5. Баланс белков, жиров и углеводов 6. Гликемический индекс

Школа правильного питания

Школа правильного питания За последние 30 лет качество продуктов изменилось!!! Ухудшение питательной ценности овощей и фруктов

Школа правильного питания

Школа правильного питания Баланс белков, жиров и углеводов

Школа правильного питания Еда на ходу, 1 -2 разовое питание в день, большие порции… Результат – лишний вес и болезни!

Школа правильного питания Правило «Модель тарелки» В каждый основной прием пищи (завтрак , обед, ужин) на вашей тарелке должно быть 3 вида продуктов: 1. Белок 2. Клетчатка – витамины 3. Сложные углеводы

Школа правильного питания

Школа правильного питания

Школа правильного питания

Школа правильного питания 400 ккал 1100 ккал

Школа правильного питания

Школа правильного питания

Школа правильного питания

Школа правильного питания

Школа правильного питания

Школа правильного питания

Школа правильного питания

Школа правильного питания Ошибки худеющих: 1. 2. 3. 4. 5. Тренировки на голодный желудок Много энергии можно получить от энергетического напитка Завтрак лучше всего пропускать Необходимо уменьшать количество потребляемых карбонатов Если в образе жизни присутствуют спортивные занятия и физические упражнения, то можно позволить себе есть всё, что захочется

Школа правильного питания Есть ли у Вас избыточный вес?

Школа правильного питания Анализатор состава тела Tanita BC-582 (Япония) индикатор физической активности nпроцентное содержание жира и воды nоценка висцерального жира nкостная масса nмышечная масса nосновные метаболические показатели nфизический рейтинг nбиологический возраст n

Школа правильного питания Темы занятий n n n Белок, значение в программе снижения веса Вода и другие полезные напитки Правильный завтрак Углеводы, гликемический индекс , жиры полезные и вредные Обмен веществ, особенности некоторых диет

Школа правильногопитания Темы занятий n n Как покупать продукты в магазине, еда вне дома Очистка Физические упражнения, Уход за кожей при снижении веса. Антиоксиданты, механизмы старения

Школа правильного питания n n Здоровое сердце и сосуды и питание Здоровые кости и суставы и питание Как сохранить полученный результат, правильное питание для всей семьи. Подведение итогов

Школа правильного питания n n Для тех, кто хочет похудеть Для тех, кто хочет поправиться Для тех, кто хочет улучшить состояние своего здоровья Кто хочет организовать ШПП в своем городе

Школа правильного питания n n n Всего 13 занятий 1 раз в неделю Команда специалистов Составление персональной программы по вашей анкете Видеозаписи занятий, статьи, видеоролики по темам Личные консультации : вопросы – ответы

Оформите заказ сейчас ! n Стоимость программы на 90 дней n n 3000 рублей Скидка 50% до 8 мая 23 -59 n 1500 рублей