Салат Зимний салат из варенных овощей Ингредиенты

Салат Зимний салат из варенных овощей

Ингредиенты Картофель5 шт. Огурец соленый 3 -4 шт. Морковь2 -3 шт. Колбаса вареная 400 гр Яйцо 5 шт. Консервированный зеленый горошек 1 банка (400 гр)майонез

Картошка полезные свойства Полезные свойства картофеля обусловлены его богатым химическим составом. В картофеле содержится фруктоза, глюкоза и сахароза. Суточная норма. 1 -4 штучки.

Яйца полезные свойства Много в яйцах витаминов группы А, В, Е, D, С. Скорлупа перепелиных яиц содержит огромное количество кальция, фосфора, калия, меди, цинка Суточная норма 1 яйцо в день

Морковь полезные свойства Морковь содержит витамины группы В, РР, С, Е, К, в ней присутствует каротин — вещество, которое в организме человека превращается в витамин А Морковь полезна для зрения. Суточная норма. 2 -3 штуки

Огурцы содержат уникальное вещество - тартроновые кислоты. Огурцы богаты калием, магнием и кальцием. Огурец прекрасное средство для оздоровления организма Суточная норма Хоть сколько.

Горох полезные свойства Горох – это натуральный продукт, в котором много антиоксидантов Горох вполне годится для замены мяса, при этом он гораздо лучше переваривается Суточная норма 5 -6 шт. в день

Приготовление Резать все кубиками.

Инструменты Нож Разделочная доска

Работали Амалия Циберкина Алёна Оленёва Маша Барламова Даша Овчинникова Зина Костарева Лера Драгунова Лера Крохина Оля Хромыченко