Скачать презентацию Рухова активність Підготувала команда 3 З уроку
6-B_prezentatsia 3 група.ppt
- Количество слайдов: 7
Рухова активність Підготувала команда № 3 З уроку біології…
Рухова активність (діяльність) – це сума рухів, що виконуються людиною у процесі життєдіяльності, сукупність рухових актів.
Всесвітня організація здоров’я За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я недостатня фізична активність займає четверте місце(!) серед причин, що призводять до смерті.
Як ви думаєте, якщо порівняти активних і неактивних людей, хто з них швидше стомлюється? Саме ледачі стомлюються раніше усіх. Отже, якщо ви почуваєте млявість, слабість, швидко стомлюєтеся - вам треба стати більш активним і рухливим.
Рухова активність Вважається що мінімальна потреба людини в русі становить 2 години на добу. Для дитячого віку нормою є 3 -4 години. Щоб довести рівень фізичного навантаження до необхідного мінімуму, нам треба приділяти хоча б по 20 хвилин три рази на тиждень інтенсивної пробіжки або по півгодини швидко ходити пішки практично кожен день.
Рухова активність Недостатність рухової активності погано позначається на фізичному та розумовому розвитку учнів. Не розумова праця завдає шкоди, а незначна рухливість, з якою вона пов'язана. Тож, рухова активність кожної людини повинна бути на першому місці, адже рух – запорука здоров’я!