«РАЗВИТИЕ СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У БОРЦОВ ГРЕКОРИМСКОГО СТИЛЯ»
Цель исследования – выявить наиболее эффективную методику для развития силовых способностей у борцов греко-римского стиля. Объект исследования - учебно-тренировочный процесс борцов. Предмет исследования – борцы греко-римского стиля.
РАЗНОВИДНОСТИ СИЛЫ Максимальная изометрическая (статическая) сила Скоростная динамическа я сила Медленная динамическая (жимовая) сила «Взрывная» сила Амортизационная сила
Методы развития силовых способностей - Максимальных усилий. - Повторных непредельных усилий. - Изометрических усилий. - Изокинетических усилий. - Динамических усилий. - Ударный метод. - Круговой тренировки. - Игровой.
При развитии силовых способностей используются упражнения с повы шенным сопротивлением силовыми упражнениями. 1. Упражнения с внешним сопротивлением. 2. Упражнения с преодолением веса собственного тела. 3. Изометрические упражнения.
Скачать презентацию РАЗВИТИЕ СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У БОРЦОВ ГРЕКОРИМСКОГО СТИЛЯ
презентация васька.pptx