Расписание come on gym ц аиапарк Групповые программы

Расписание come on gym ц «аиапарк» Групповые программы с 14 по 20 августа ПОНЕДЕЛЬН ИК TOTAL SCULPT ГАЛИНА 10: 00 STRETCH ГАЛИНА 11: 00 BOXING РАШИД 12: 00 TRX ДЕНИС 19: 00 ШПАГАТ ГАЛИНА 19: 00 FITNESS yoga АСИЯ CROSS 20: 00 TRAINING CYCLE ДЕНИС 20: 00 BOXING JACK 20: 00 РАШИД 20: 00 TOTAL SCULPT ГАЛИНА 20: 00 ZUMBA ГАЛИНА 21: 00 ВТОРНИК pilates ГАЛЯ 10: 00 low sculpt ГАЛЯ 11: 00 aero YOGA НАТАЛЬЯ 12: 00 СРЕДА c’mon pump РУСЛАН 09: 00 cycle РУСЛАН 10: 00 zumba ГАЛИНА 11: 00 AENGARA YOGA ЮЛЯ 12: 00 КРИСТИНА CROSS 19: 00 TRAINING СЕРГЕЙ Total sculpt 20: 00 НАТАЛЬЯ 20: 00 ayengara yoga ЮЛИЯ 20: 00 KARATE gojyu-ryu БОРИС 20: 00 STRETCH fitness YOGA АСИЯ kettlebell 18: 30 АНТОН 19: 00 STEP ЕВГЕНИЯ 19: 00 BOXING РАШИД CROSS 20: 00 TRAINING ЕВГЕНИЯ 20: 00 DANCE BELLY НАТАЛИ 20: 00 C’mon PUMP РУСЛАН 20: 00 STRETCH НАТАЛЬЯ 21: 00 РУСЛАН 21: 00 MUAY THAI АЛЬБИНА 19: 00 LADY DANCE ЧЕТВЕРГ yoga ОЛЬГА 11: 00 CYCLE ПЯТНИЦА BOSU НАТАЛЬЯ 10: 00 PILATES ДЕНИС 10: 00 total SCULPT 11: 0 0 aero YOGA ОЛЬГА 12: 00 aero YOGA ОЛЬГА l. OW sculpt 19: 00 ДЕНИС 19: 00 KICKBOXING НАТАЛЬЯ 11: 00 АЛЬБИНА CROSS 19: 00 TRAINING СЕРГЕЙ CYCLE 20: 00 НАТАЛЬЯ 20: 00 ШПАГАТ ГАЛИНА WRESTLING greco 20: 00 roman АЛЕКС 20: 00 dance Booty ГАЛИНА 21: 00 PILATES НАТАЛЬЯ 21: 00 Bachata НАТАЛИ 19: 00 krugovaya ГАЛИНА 19: 00 sculpt TOTAL ГАЛИНА 20: 00 FITNESS YOGA АСИЯ 20: 00 BOXING РАШИД 20: 00 STRETCH ГАЛИНА 21: 00 СУББОТА MUAY THAI АЛЬБИНА 10: 00 KARATE GOJYUБОРИС 10: 00 pilates RYU ГАЛИНА 11: 00 BOXING sculpt TOTAL РАШИД ГАЛИНА 12: 00 BOXING РАШИД Stretch 12: 00 РУСЛАН CROSS 13: 00 TRAINING JACK DANCE MIX 13: 00 РУСЛАН 14: 00 ВОСКРЕСЕН Ь YOGA FITNESS Е АСИЯ 11: 00 CYCLE РУСЛАН CROSS 11: 00 TRAINING ЕВГЕНИЯ 12: 00 zumba ГАЛИНА 12: 00 BOXING РАШИД 12: 00 c’mon pump РУСЛАН 13: 00 stretch ГАЛИНА 14: 00 зал ГРУППОВЫх программ зал студийных программ бойцовский клуб студия сайкла зал йоги территория кроссфит игровой зал коммерческий урок +7(495) 120 -02 -04 / WWW. COMEONGYM. COM

Расписание come on gym «аиапарк» Групповые программы с 21 по 27 августа ПОНЕДЕЛЬН TOTALИ К SCULPT НАТАЛЬЯ 10: 00 STRETCH НАТАЛЬЯ 11: 00 BOXING РАШИД 12: 00 TRX ДЕНИС 19: 00 ШПАГАТ ГАЛИНА 19: 00 FITNESS yoga АСИЯ CROSS 20: 00 TRAINING CYCLE ДЕНИС 20: 00 BOXING JACK 20: 00 РАШИД 20: 00 TOTAL SCULPT ГАЛИНА 20: 00 ZUMBA ГАЛИНА 21: 00 ВТОРНИК pilates ГАЛЯ 10: 00 low sculpt ГАЛЯ 11: 00 aero YOGA НАТАЛЬЯ 12: 00 СРЕДА c’mon pump РУСЛАН 09: 00 cycle РУСЛАН 10: 00 zumba ГАЛИНА 11: 00 AYENGARA YOGA ЮЛЯ 12: 00 КРИСТИНА CROSS 19: 00 TRAINING СЕРГЕЙ Total sculpt 20: 00 НАТАЛЬЯ 20: 00 ayengara yoga ЮЛИЯ 20: 00 KARATE gojyu-ryu БОРИС 20: 00 STRETCH fitness YOGA АСИЯ kettlebell 18: 30 АНТОН 19: 00 STEP ЕВГЕНИЯ 19: 00 BOXING РАШИД CROSS 20: 00 TRAINING ЕВГЕНИЯ 20: 00 DANCE BELLY НАТАЛИ 20: 00 C’mon PUMP ГАЛЯ 20: 00 STRETCH НАТАЛЬЯ 21: 00 ГАЛЯ 21: 00 MUAY THAI АЛЬБИНА 19: 00 LADY DANCE ЧЕТВЕРГ yoga ОЛЬГА 10: 00 CYCLE ПЯТНИЦА BOSU НАТАЛЬЯ 10: 00 PILATES ДЕНИС 10: 00 total SCULPT ГАЛЯ 11: 00 aero YOGA ОЛЬГА 12: 00 aero YOGA ОЛЬГА l. OW sculpt 19: 00 ГАЛИНА 19: 00 KICKBOXING НАТАЛЬЯ 11: 00 АЛЬБИНА CROSS 19: 00 TRAINING СЕРГЕЙ CYCLE 20: 00 НАТАЛЬЯ 20: 00 ШПАГАТ ГАЛИНА WRESTLING greco 20: 00 roman АЛЕКС 20: 00 dance Booty ГАЛИНА 21: 00 PILATES НАТАЛЬЯ 21: 00 Bachata НАТАЛИ 19: 00 krugovaya ГАЛИНА 19: 00 sculpt TOTAL ГАЛИНА 20: 00 FITNESS YOGA АСИЯ 20: 00 BOXING РАШИД 20: 00 STRETCH ГАЛИНА 21: 00 СУББОТА MUAY THAI АЛЬБИНА 10: 00 KARATE GOJYUБОРИС 10: 00 pilates RYU ГАЛИНА 11: 00 BOXING sculpt TOTAL РАШИД ГАЛИНА 12: 00 BOXING РАШИД Stretch 12: 00 РУСЛАН CROSS 13: 00 TRAINING JACK DANCE MIX 13: 00 РУСЛАН 14: 00 ВОСКРЕСЕН Ь YOGA FITNESS Е АСИЯ 11: 00 CYCLE РУСЛАН CROSS 11: 00 TRAINING ЕВГЕНИЯ 12: 00 zumba ГАЛИНА 12: 00 BOXING РАШИД 12: 00 c’mon pump РУСЛАН 13: 00 stretch ГАЛИНА 14: 00 зал ГРУППОВЫх программ зал студийных программ бойцовский клуб студия сайкла зал йоги территория кроссфит игровой зал коммерческий урок +7(495) 120 -02 -04 / WWW. COMEONGYM. COM

Описание ГРУППОВЫХ ПРОГРАММСOME ON POWER - развитие силы, укрепление основных мышечных групп. come on gym Тр. Ц «Авиапарк» C`mon PUMP TOTAL SCULPT LOW SCULPT UP SCULPT ABD BOSU STEP CYCLE CROSSFIT krugovaya kettlebell Силовая тренировка основных мышечных групп с использованием штанги. 55 мин. Силовая тренировка, направленная на проработку всех мышечных групп, с использованием различных видов оборудования. Силовой тренинг мышц ног, ягодиц, брюшного пресса. 55 мин. Силовой тренинг мышц рук, плеч, груди, брюшного пресса. 30 мин. Силовой тренинг, направленный на проработку мышц брюшного пресса и спины. 30 мин. Функциональный тренинг с использованием нестабильной поверхности – полусферы BOSU. 55 мин. Аэробика с использованием степ-платформы, изучение базовых шагов и соединение их в комбинацию. 55 мин. Высокоинтенсивный тренинг на велотренажерах с имитацией велогонки. ОБЯЗАТЕЛЬНА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ НА РЕЦЕПЦИИ. Методика, сочетающая в себе классические упражнения и скорость. 55 мин. Круговая тренировка, направлена развитие на выносливости. 55 мин. Обязательна предварительная оплата на рецепции. Силовая тренировка с использованием гирь, развивает баланс, силу и тренирует тело во всех плоскостях. 55 мин. COME ON FLY - развитие гибкости, снятие мышечного напряжения и коррекция осанки. HATHA YOGA Древняя индийская система тренировок тела, ума и духа через асаны (упражнения тела), пранаямы (дыхательные упражнения (концентрация, медитация) для достижения физического, умственного и духовного здоровья. 85 мин. ayengara yoga Метод классической йоги. Особенность: подробное выстраивание поз и выравнивание. 85 мин. FITNESS YOGA Динамические связки из йоги, большое количество силовых поз, упражнения на развитие функциональной гибкости. 85 мин. HOT YOGA Горячая йога — это комплекс поз хатха йоги, которые выполняются в нагретом помещении до 42 градусов, тем самым тело разогревается намного быстрее, уменьшается риск травм, увеличиваются физические возможности организма. 85 мин. AERO YOGA Фитнес программа с использованием гамаков, основная цель - вытяжение позвоночника в перевернутых позах, 55 мин. ОБЯЗАТЕЛЬНА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ОПЛАТА И ЗАПИСЬ НА РЕЦЕПЦИИ КЛУБА. PILATES Занятие, построенное на базовых упражнениях по методу Дж. Пилатеса, без использования дополнительного оборудования. STRETCH Занятие, направленное на снятие мышечного напряжения и развитие гибкости. 55 мин. ШПАГАТ Интенсивная программа по развитию гибкости, развитие шпагата. 55 мин. ОБЯЗАТЕЛЬНА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ОПЛАТА НА РЕЦЕПЦИИ КЛУБА. СOME ON FIGHT - развитие силы, скорости, координации, ловкости. MUAY THAI Высокоинтенсивная аэробная тренировка с использованием элементов восточных единоборств. 55 мин. KARATE Японское боевое искусство, система защиты и нападения, с преимущественно ударными техниками. 55 мин. BOXING Сложнокоординационный вид боевых искусств, использование ударов кулаками, защищёнными перчатками. 55 мин. KIckboxing Сложнокоординационный вид боевых искусств, использование ударов кулаками и ногами. 55 мин. Wrestling Вид единоборств, в основе которого применяются захваты, броски. Развивает ловкость, силу, выносливость. 55 мин. СOME ON DANCE - развитие координации, пластики и грации. DANCE MIX Танцевальный урок с элементами латино-американского танца. Для всех уровней подготовленности. 55 мин. LADY dance Танцевальный урок с элементами приватного танца. Для всех уровней подготовленности. 55 мин. zumba Танцевальная фитнес-программа под латиноамериканские ритмы. Для всех уровней подготовленности. 55 мин. BACHATA Танцевальный стиль Доминиканской республики. Для всех уровней подготовки, 55 мин BELLY DANCE Танцевальное направление с использованием элементов восточного танца. 55 мин.