Работоспособность человека Подготовили: Гардабудских Виктория, Платонова Софья
Работоспособность — величина функциональных возможностей организма человека, характеризуется количеством и качеством работы, выполняемой за определенное время. Факторы, влияющие на работоспособность: • Внешние – информационная структура сигналов, в частности количество и форма представления информации, характеристика рабочей среды – удобство рабочего места, освещенность, температура и т. п. , взаимоотношения в коллективе. • Внутренние – уровень подготовки, тренированность, эмоциональная устойчивость
Фазы работоспособности
Интервалы изменения динамики работоспособности человека • В течение суток • В течение недели • В течение месяца • В течение года
Утомление — временное состояние органа или целого организма, характеризующееся снижением его работоспособности в результате длительной или чрезмерной нагрузки Виды утомления: • Острое • Хроническое • Общее • Локальное
Режим труда и отдыха Виды режимов: • Внутрисменный Чередование трудовой деятельности, обеденных и иных перерывов • Суточный утро - день - вечер - ночь • Недельный Чередование рабочих будней и выходных дней • Годовой Чередование труда и ежегодного отпуска
Пути повышения эффективности трудовой деятельности • Совершенствование умений и навыков в результате трудового обучения • Правильное расположение и компоновка рабочего места, обеспечение удобной позы и свободы трудовых движений, использование оборудования, отвечающего требованиям эргономики и инженерной психологии • Установление рационального режима труда и отдыха • Рациональное чередование периодов работы, отдыха и сна • Производственная гимнастика и комплекс мер по психофизиологической разгрузке, в том числе функциональная музыка
Влияние биологических ритмов на физическую работоспособность человека Окологодовые - ритмы, соответствующие смене времен года. • Осень – время для реализации творческих планов • Лето – время для закаливания организма, повышения выносливости Месячный цикл сидерический месяц - 27 1/3 дня - период вращения Луны вокруг Земли и 29 1/2 дня синодический месяц время от одного новолуния до другого
Недельный цикл • Не планируйте трудовые подвиги в понедельник. Понедельник – день конфликтов, инфарктов и инсультов • Дни активных действий – вторник, среда, четверг • Пятница – день спокойной, рутинной работы, не требующей нагрузки и напряжения Суточный цикл • печень - с 1 до 3 часов ночи • легкие - с 3 до 5 часов утра • толстая кишка - с 5 до 7 часов утра • желудок - с 7 до 9 часов утра • селезенка и поджелудочная железа - с 9 до 11 часов утра • сердце - с 11 до 13 часов дня
• Физический биоритм ( продолжительность 23 дня) • Эмоциональный биоритм (продолжительность 28 дней) • Интеллектуальный биоритм (продолжительность 33 дня)
Спасибо за внимание!
Скачать презентацию Работоспособность человека Подготовили Гардабудских Виктория Платонова Софья
Работоспособность.pptx