Психологический тренинг ГАРМОНИЗАЦИЯ ВЕСА Встреча вторая Вопросы стройности

Психологический тренинг ГАРМОНИЗАЦИЯ ВЕСА Встреча вторая: «Вопросы стройности. Как получить управление собственным телом» «Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай…» Ведущий: Гончаренко Ирина психолог-консультант, расстановщик

Особенности тренинговой программы «ГАРМОНИЗАЦИЯ ВЕСА» Тренинговая программа рассчитана на 10 часов – 2 встречи по 5 часов. Кому подходит данная программа. Сколько лет Вы боретесь с лишним весом? Сколько попыток снижения веса уже было в Вашей жизни? Вы пробовали голодать? Вы пытались посещать тренажёрный зал? Не ели после шести? Вы не ели сладкого, мучного, жирного? А может вы употребляли немыслимо калорийные блюда, в надежде прибавить хотя бы сто граммов? А проблема веса все еще продолжает мучать вас! Данная программа подходит тем, кто решил стать стройным, здоровым и счастливым. В его основе лежат последние технологии в области психологического знания многоуровневой природы человека. Проблема избыточного веса равно как и, его дефицита – это проблема и тела, и души. В ходе ВТОРОЙ ВСТРЕЧИ все члены группы проходят 8 ступеней на пути осознания своей природы. Тренинг на 80% состоит из практик и упражнений, осуществляемых под руководством тренера. Таким образом , каждый получает индивидуальную, полноценную работу, сохраняя возможность использовать преимущества группового взаимодействия.

Встреча 2 «ГАРМОНИЗАЦИЯ ВЕСА» Ход групповой работы 1. Введение. Наше тело. 2. Определение идеального веса. 3. Определение скрытых выгод. 4. Распространенные традиционные способы коррекции веса. 5. Определение истинных целей похудения или набора веса. 6. Работа с первичными чувствами. 7. Сколько проблем скрыто в лишнем весе? 8. Завершение двухдневной работы: что я узнал о себе и своем теле?

Введение. НАШЕ ТЕЛО Его потребность в «материальности» Энергетический Профицит обмена обмен и дефицит

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ИДЕАЛЬНОГО ВЕСА Табличный способ? ! Альтернативный психологический способ: какой вес идеален лично для меня, если я ем, только для себя, а не вынужден кормить и себя и «того парня» ? !

ОПРЕДЕЛЕНИЕ СКРЫТЫХ ВЫГОД Действительно ли я так хочу быть стройной? Чем выгодно мне носить на себе лишние килограммы? Какова их практическая польза? Можно ли лично мне получить эту выгоду как-то иначе?

РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ТРАДИЦИОННЫЕ МЕТОДЫ КОРРЕКЦИИ ВЕСА Мифы и реальность диет, фитнеса и липосакции. Какой способ будет оптимальным лично для вас? Мы зададим эти вопросы самому информированному эксперту - вашему телу. И получим самый честный актуальный лично для вас ответ. и

ОПРЕДЕЛЕНИ ИСТИННЫХ ЦЕЛЕЙ ПОХУДЕНИЯ И НАБОРА ВЕСА «Когда я, наконец, достигну идеальной фигуры, мне что, придется выходить замуж за принца? А если я не хочу за принца? Так и быть толстой всю жизнь? » На тренинге мы приоткроем для себя наши истинные цели, познакомимся с ними и выясним, есть ли разница между стройностью и «опасностью» быть счастливой.

РАБОТА С ПЕРВИЧНЫМИ ЧУВСТВАМИ «Не хочу чувствовать печаль, но согласна на остренькое. Мне не доступна настоящая нежность, зато вполне по карману сладости с пряным запахом» . Заедаемые годами чувства войдут, наконец, в вашу жизнь!

ЗАВЕРШЕНИЕ ПРОГРАММЫ «ГАРМОНИЗАЦИЯ ВЕСА» Что я узнал о себе и своем теле? Что я непременно оставлю таким же как раньше? Что я теперь улучшить? смогу развить и От чего я теперь точно откажусь? Что я теперь точно буду делать по-другому?

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ! Ведущий программы тренингов «ГАРМОНИЗАЦИЯ ВЕСА» Гончаренко Ирина, психолог-консультант, расстановщик. Тренинги, консультации, индивидуальные работы. тел. 8 916 613 65 75, 8 965 211 95 53