Противопоказания к физ культуре Спирюкова А Ю

Противопоказания к физ. культуре Спирюкова А. Ю. , 107 гр. 18. 10. 2013

Нефроптоз это патологическое состояние, при котором почка имеет большую, чем в норме, подвижность. У здорового человека каждая почка зафиксирована в так называемом почечном ложе, к ней подходят почечная артерия и вена, и отходит мочеточник. При нефроптозе почка из поясничной области может смещаться в полость живота или таз. За счет нарушения хода сосудов (они растягиваются и сужаются) и возможного перегиба мочеточника при нефроптозе ухудшается кровоснабжение почечной ткани, а также создаются условия для задержки мочи в почке и развития воспалительных заболеваний. Благодаря большим компенсаторным возможностям органа нефроптоз может длительное время никак себя не проявлять. Однако за этот период могут возникнуть необратимые изменения в почечной ткани. Нефроптоз у женщин встречается чаще, чем у мужчин.

Если отсутствуют осложнения, то для лечения подойдут обычные, консервативные методы. Они включают в себя: Ношение специального бандажа. Он служит для поддержания мышц брюшного пресса. Надевать его необходимо утром, перед тем, как подняться с постели. Находясь в положении лежа, пациент должен выдохнуть, после чего надеть бандаж. Для увеличения количества жировой клетчатки вокруг почки очень большое значение имеет диета при нефроптозе - усиленное питание (особенно если у пациента низкий вес). Специальный комплекс лечебной физкультуры, который укрепит мышцы передней брюшной стенки.

Упражнения при нефроптозе (выполняются лежа на спине): На вдохе поднимаются обе ноги, на выдохе — опускаются. Повторять упражнение следует около 8− 10 раз. Обе ноги приподнимаются. Во время вдоха ноги разводят, на выдохе сводят, а затем возвращают в исходное положение. Упражнение повторяется 8− 10 раз. Под поясницу подкладывается небольшой валик. На вдохе надо согнуть левую ногу, на выдохе — вернуть в исходное положение. Ноги необходимо чередовать. Повторять 15− 20 раз. На вдохе надуваем живот, задерживаем дыхание на 2− 3 секунды. На выдохе живот втягивается, дыхание вновь задерживается на то же время. Упражнение повторяют 8− 10 раз. Под поясницу кладем небольшой валик. На вдохе поднимаем левую ногу, на выдохе возвращаем ее в исходное положение. Ноги чередуем. Повторяем это упражнение 15− 20 раз.

Противопоказания(прыжки)

Спасибо за внимание . Источники: Нефроптоз: лечение и профилактика заболевания(http: //health. mail. ru/disease/nefroptoz/) и Нефроптоз - Здоровье( http: //opochkah. ru/nefroptozlechenie-i-profilaktika. html)