Проработка Тени (психология) В психологии тенью называют набор тех негативных качеств человека, которыми мы обладаем, но не признаем своими собственными. Это — те свойства характера, которые человек не приемлет в других людях, при этом не замечая, что и сам наделен ими в не меньшей степени. Такие качества образуют теневой образ человека, «темную сторону» нашей личности.
Как это влияет: Постоянное непризнание за собой, подавление и вытеснение этих свойств приводит к тому, что это отнимает массу сил, делает человека не цельным, скапливается в бессознательном и выходит наружу через болезни, срывы, стыд, чувство вины, возникает неожиданное неадекватное поведение и т. п.
Что такое проекция? Прое кция (лат. projectio — бросание вперед) — психологический процесс, относимый к механизмам психологической защиты, в результате которого внутреннее ошибочно воспринимается как приходящее извне. Человек приписывает кому-то или чему-то собственные мысли, чувства, мотивы, черты характера и пр. , полагая, что он воспринял что-то приходящее извне, а не изнутри самого себя.
Способ узнать о своей Тени: 1 Этап Используя механизм "проекции" можно более близко подойти к выявлению и проработке своей Тени. Составьте список: На кого из людей вы бы меньше всего хотели быть похожим? Людей глупых и некомпетентных Людей, поведение которых вам не нравится Людей, с которыми вам некомфортно быть Людей, которых вы боитесь Людей, личностные качества которых вам не нравятся Людей, которые агрессивные или злые Запишите свойства, которые вы считаете абсолютно чуждыми себе, но замечаете в других людях Проявления характера, которые вызывают в вас чувство вины, стыда, раздражения? Желания, которые вызывают в вас чувство вины или стыда? Людей, которых вы критикуете Людей, которые вас разочаровывают Людей, которые вас не поддерживают Людей, которых вы считаете эгоистами Людей, которым вы в чём-то завидуете или вы думаете что завидуют вам
Список этих свойств – ваша Тень. Все эти чувства нуждаются: 1. В осознании и 2. В принятии
Работая со своей тенью, вы помогаете себе продвигаться к осознанности и познанию себя, что является основанием духовной практики и её вершиной. Осознание, проработка и принятие этих подавленных свойств приводит к огромному высвобождению энергии, которая ранее затрачивалась на вытеснение и постоянный самоконтроль. Физических и психических сил становится больше. Не нужно ничего теперь прятать в себе от себя и от других, стыдиться и испытывать чувство вины. . . Жить становится легче и проще. В результате -- принятие себя такими, как вы есть, уверенность, цельность, не искаженность, способность быть искренними и настоящими.
Скачать презентацию Проработка Тени психология В психологии тенью называют набор
Prorabotka_Teni.pptx