Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата Хиропрактик, нутрициолог, ЧМНОНМ —

Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата Хиропрактик, нутрициолог, ЧМНОНМ - Нечаева Елена Юрьевна.

Хиропрактика (от греческого cheir — кисть руки, и praxis — действие) — один из самых древних методов лечения различных заболеваний с помощью мануальной терапии (воздействия рук), включает в себя работу с позвоночником, суставами и внутренними органами. Хиротерапия - один из мануальных методов диагностики и лечения, который был известен уже в древности. Его широко применяли древние греки, китайцы, египтяне и индейцы Северной Америки. Среди методов хиротерапии наибольшее распространение получила хиропрактика (метод лечения болезней позвоночника, обусловленных подвывихом позвонков, с помощью специальных ручных приемов).

Хиропрактика- метод лечения различных заболеваний, обусловленных смещением позвонков. Заключается во вправлении позвонков и суставов с помощью специальной техники; лечение заболеваний с помощью воздействия рук. Методы хиротерапии можно применять при различных заболеваниях и нарушениях, обусловленных неправильным положением позвонков позвоночника. Состояние позвоночника оказывает огромное влияние на нашу энергетику и активность. Качество нашего здоровья и жизнедеятельности прямо пропорционально зависит от состояния позвоночного столба.

Болезни опорно-двигательного аппарата - наиболее часто встречающаяся группа заболеваний . По классификации ВОЗ «Болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани» насчитывают свыше 100 нозологических единиц. ВОЗ объявило первые 10 лет III тысячелетия годами борьбы с заболеваниями опорно-двигательной системы.

Опорно-двигательная система – это механизм, состоящий из 200 костей, 400 мышц, несколько сотен сухожилий, питающаяся сосудами и нервами, обеспечивающая выполнение функций. Функции: Опорная – фиксация мышц и внутренних органов; Защитная – защита жизненно важных органов (головной и спинной мозг, сердце и др.); Двигательная – обеспечение движений, осанки; Рессорная – смягчение толчков и сотрясений; Биологическая - участие в обеспечении жизненно-важных процессов (минеральный обмен, кроветворение и др.).

Отмечается тенденция к омоложению заболеваний опорно-двигательного аппарата (ОДА): детский сколиоз, остеохондроз, остеопороз, заболеваемость лиц трудоспособного возраста. К сожалению, наши дети практически все страдают заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Они уже рождаются с несостоятельностью соединительной ткани, что приводит в дальнейшем к проблемам с позвоночником. Позвоночник укорачивается и ненормально изгибается с возрастом. Теперь это наблюдается почти у всех детей. С годами этот недостаток закрепляется и становится характерным признаком. Часто позвоночник у детей и подростков бывает хуже, чем у людей перешагнувших 60-ти летний рубеж.

Факторы, способствующие росту заболеваемости: - Стрессы, повышенная нагрузка на ОДА - Изменение характера питания населения - Прирост населения с избыточной массой тела - Уменьшение двигательной активности (малоподвижный образ жизни) - Увеличение числа обменных нарушений - Сниженный иммунитет, увеличение числа инфекционный заболеваний. Заболевания позвоночника: - Остеохондроз - Сколиоз, кифоз, лордоз, спондиолистез - Болезнь Бехтерева Остеопороз и др. Актуальность проблемы: 80% боли связано с позвоночником (в т.ч. боли в области сердца), 76 синдромов сопровождают остеохондроз.

До 85% случаев причиной многих болезней является состояние позвоночника, начиная от нарушения осанки и сколиоза, протрузий, и межпозвоночных грыж, и заканчивая болезнями внутренних органов. От каждого позвонка идут нервы к определённому органу, и когда есть даже незначительное нарушение в позвоночнике, то изменяется иннервация, что негативно отражается на работе данного органа, т.е. до него не доходят в полной мере импульсы. Представьте, когда это состояние длится годами. Рассмотрим наиболее часто встречающуюся патологию, с которой обращаются пациенты к специалистам.

Остеохондроз – полифакторное дегенеративное заболевание позвоночно-двигательного сегмента, поражающее первично межпозвонковый диск, вторично – другие отделы позвоночника, опорно-двигательного аппарата и нервную систему. Факторы, ускоряющие развитие остеохондроза - Нефизиологические нагрузки на позвоночник (большой спорт, поднятие и перенос тяжестей); - Ушибы, травмы, ожоги, переохлаждение; - Избыточный вес; - Несбалансированное питание (недостаток в пище микроэлементов и витаминов, необходимых для формирования и поддержания функций хряща, кости, мышечно-связочного аппарата); - Питание, содержащее большое количество нитратов (накапливающихся в зоне роста кости).

Протрузия (выступ, выпуклость) - происходит от латинского "protrudere" - "выступать за…". Протрузия диска – это дегенерация межпозвонкового диска со значительным снижением его высоты. С возрастом, природная эластичность межпозвонкового диска снижается, а нагрузки на позвоночник увеличиваются и накапливаются. Давление на диски позвоночника вызывает раздражение тканей диска, в результате чего возникают дискогенные боли. Межпозвонко́вая грыжа (грыжа межпозвоночного диска) — это смещение пульпозного ядра межпозвоночного диска с разрывом фиброзного кольца. Наиболее часто встречаются грыжи межпозвонковых дисков пояснично-крестцового отдела позвоночника (150 случаев на 100 000 населения в год), значительно реже наблюдаются грыжи в шейном отделе позвоночника, наиболее редки — в грудном отделе. Но последнее время, в своей практике я все чаще сталкиваюсь с протрузиями и грыжами во всех отделах позвоночника. Бывают случаи, когда практически все диски имеют патологию.

Позвоночник – это основа скелета, он придаёт телу нужную форму, к нему прикрепляются пласты больших и малых мускулов и связок спины и живота, предназначенные для удержания тела в вертикальном положении, и всех жизненно важных органов – на своих местах. Функции позвоночника: - Основная ось человеческого организма. - Костный чехол для спинного мозга, который имеет отверстия, через которые от спинного мозга отходят нервы ко всем внутренним органам и системам. - Гибкость позвоночника определяет здоровье всего организма, позвоночник растет до 28 лет. Резкие толчки и нагрузки, травмы могут привести к сдвигу позвонков и защемлению нервов, привести к образованию грыж и протрузий, а это нарушает функционирование органов.

Если же позвоночник искривляется, то это самым пагубным образом воздействует на кости скелета, мускулы и связки удлиняются или укорачиваются, внутренние органы смещаются, что приводит к заболеванию всего организма. От неправильного образа жизни, позвоночник становится жестким и деформируется, хрящи и диски между позвонками разрушаются из-за отсутствия физических упражнений и плохой циркуляции крови в соседних тканях. Позвоночный столб, т.о. как бы «усыхает».

Основное структурное звено позвоночника - позвонки, которые соединяются между собой с помощью межпозвонковых фиброзно-хрящевых дисков, играющих роль амортизаторов, позвонки перетянуты множеством связок и мышц, которые создают своеобразный корсет. Межпозвоночные диски – это хрящи, внутри неподвижного кольца находится подвижный шар, обеспечивающий смещение позвонков друг относительно друга и амортизацию. . В возрасте 25-30 лет межпозвонковые диски имеют сформированную сеть кровеносных сосудов, через которые происходит их питание. Начиная с 30-летнего возраста недостаточность кровоснабжения, нарушение обменных процессов в диске приводит к тому, что диск теряет плотность, эластичность. Фиброзное кольцо диска выпячивается в межпозвоночный канал, оказывает давление на спинномозговые нервы, сосуды, или спинной мозг, т.о. развивается грыжа межпозвоночного диска.

Остеопороз Остеопоро́з (лат. osteoporosis) — хронически прогрессирующее системное, обменное заболевание скелета, которое характеризуется снижением плотности костей, нарушением их микроархитектоники и усилением хрупкости, по причине нарушения метаболизма костной ткани с преобладанием катаболизма над процессами костеобразования, снижением прочности кости и повышением риска переломов, приводящих к инвалидности (перелом шейки бедра – 50% и смертности) . Актуальность проблемы: занимает 4 место после ССЗ, диабета и онкологии. Женщины 50-60 лет – 85,7%, 90% женщин в постменопаузальном периоде страдают остеопорозом. Женщины получающие гормональное лечение. Мужчины старше 75 лет – 100% имеют остеопороз.

Общие рекомендации по профилактике остеопороза: - Придерживайтесь правильной диеты (употребляете продукты богатые Ca, содержащие ПНЖК, витамин D: творог, молоко, йогурт, кефир, морскую рыбу). - Ведите активный образ жизни: длительные пешеходные прогулки, плавание, лыжи, езда на велосипеде. - Избавьтесь от вредных привычек (кофе, алкоголь). Профилактика и лечение ранней патологии позвоночника: - Назначение хондропротекторов; - Восстановление иммунного статуса; - Нормализация деятельности эндокринных органов; - Восстановление функционального объема активных движений суставов; - Уменьшение и предупреждение болевых синдромов. Общие рекомендации: - Научиться уменьшать нагрузку на позвоночник и суставы в повседневной жизни; - Укреплять мышечный корсет; - Исключить интоксикацию, хронические очаги инфекции.

Общие рекомендации: - Прежде всего установить диагноз, т.к. хотя симптомы бывают схожими, но лечение заболеваний артритов и артрозов совершенно разное. - Рекомендуются физические упражнения на растяжку, ЛФК, закаливание, дозированная ходьба. Противопоказаны: бег, теннис, подъем и перенос тяжестей. - Полезны физиотерапевтическое лечение, мануальная терапия, массаж. - Необходимо изменить характер питания: сократить животные жиры, мучное, копченое, острое. Суставы любят овощи, фрукты, клетчатку. При подагре рекомендуется полностью исключить из питания щавель, шпинат, ограничить малину, жареную, соленую и очень кислую пищу, красное мясо, телятину, лучше курицу, кролика, индейку. - Наладить питьевой режим при всех заболеваниях ОДА (дефицит воды ускоряет деструкцию хряща и способствует возникновению болей). - Основу всех лечебно-профилактических средств при заболеваниях ОДА составляют хондропротекторы.

Роль БАВ в комплексном лечении и профилактике болезней ОДА: - Растения, содержащие компоненты, устраняющие воспаление и болевые ощущения (куркума, босвелия, ива белая, юкка, экстракт плодов ананаса); Растения, улучшающие обменные процессы, блокирующие всасывание токсинов, нормализующие функции связок и хрящевой ткани (морской огурец, примула вечерняя, кукурузные рыльца, хвощ полевой, листья люцерны, экстракт плодов ананаса, толокнянка); - Растения, содержащие естественные эстрогены, сокращающие выработку эстрогенов, уменьшающие выраженность остеоартрита у женщин (сельдерей пахучий, фенхель, люцерна); - Растения, обладающие иммуномодулирующими свойствами, укрепляющие защитные силы организма (кошачий коготь, лекарственные грибы); - Растения улучшающие венозное и артериальное кровоснабжение суставов (гингко билоба, экстракт каштана, цветы барвинка); - Растения нормализующие психоэмоциональное состояние (зверобой, родиола розовая).

Хондропротекторы (Артролон, Проселл Гиалуроновая кислота): Хондроитин сульфат (низкомолекулярный полисахарид), участвует в построении основного вещества в костной и хрящевой ткани; - Ускоряет синтез гликозамингликанов; - Замедляет резорбцию костной ткани и снижает потери Ca; - Стимулирует регенерацию и тормозит дегенеративные процессы в хрящевой ткани; Нормализует нарушенные обменные процессы в тканях суставов и позвоночника, подавляет действие ферментов, разрушающих хрящ; - Привлекает жидкость в хрящевую ткань, способствует продукции смазки, синовиальной жидкости, повышает упругость и влаго-удерживающие свойства хряща; - Замедляет прогрессирование остеоартроза; - Нормализует обмен веществ в гиалиновой ткани; - Обладает противовоспалительным и обезболивающими свойствами, уменьшает отечность суставов, увеличивает их подвижность; - Ускоряет заживление ран и язв, помогая хондроцитам формировать коллагеновые волокна; - Улучшает состояние ССЗ, активизируя ферменты, расщепляющие жир на внутренней поверхности капилляров, что препятствует атеросклерозу; - Замедляет всасывание жиров в кишечнике, снижает массу тела.

Глюкозамин (натуральное вещество, полученное из глюкозы и аминокислоты глютамин) (Артролон): - Необходим для образования хряща, гликозамингликанов, сухожилий, суставной жидкости, соединительной ткани, кожи, костей; - Молекула глюкозамин сульфата объединяет с серой (2 вещества для поддержания жизнедеятельности хряща); - Может проникать в матрицу хряща через синовиальный барьер; - Пополняет исчерпанный уровень калия, является предшественником гиалуроновой кислоты; - Замедляет старение, удерживает воду; Лучше усваивается в ЖКТ. Гиалуроновая кислота – гликозамингликан, входящий в состав соединительной, эпителиальной, нервной ткани, является одном из компонентов внеклеточного матрикса, синовиальной (суставной) жидкости (Просел Коллаген и Гиалуроновая кислота). Коллаген – белок составляющей основу соединительной ткани организма (сухожилий, костей, хряща, кожи) и обеспечивающий ее прочность и эластичность (Просел Коллаген и Гиалуроновая кислота, Эйджлесс Бьюти).

АРТРОЛОН – основной хондропротектор нового поколения, содержат ХС и ГС, растения, витамины, минералы, натуральные ферменты, обладающие различными механизмами защиты и восстановления хрящевой ткани. АРТРОЛОН сочетает свойства современных хондропротекторов, обладает выраженным противовоспалительным и анальгезирующим действием, не раздражая при этом слизистую ЖКТ; Компоненты комплекса Артролон способствуют защите и выработке коллагена, подавляют иммунную активацию в очагах воспаления, препятствуют разрушительному процессу в хрящевой ткани.

Хондроитин сульфат 200 мг Глюкозамин сульфат 100 мг Экстракт босвелии 100 мг Порошок корня куркумы 100 мг Экстракт мартини душистой 30 мг Экстракт корня юкки 30 мг Бромелайн 30 мг Фитостерол + фитостеролин 20,2 мг Кремний органический (из стандартизированного экстракта хвоща полевого) 3 мг Астаксантин 1 мг СГР № 77.99.11.003.E.014891.05.11 от 18.05.2011 Произведено в США. Биологически активная добавка. Не является лекарством. Состав:

Основные свойства Сбалансированный комплекс хондропротекторов нового поколения, компоненты которого соответствуют потребностям физиологического функционирования хрящевой и костной ткани человека, восстановлению их поврежденной структуры, улучшают трофику суставов, а также способствуют нормализации обменных процессов, являются прекрасным общеукрепляющим средством, широко применяются для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также обладают противовоспалительными, иммуномодулирующими, обезболивающими свойствами и высокой антиоксидантной активностью. Компоненты комплекса способствует защите и выработке коллагена, подавляет иммунную активацию в очагах воспаления, препятствует разрушительному процессу в хрящевой ткани и при этом не раздражает слизистую ЖКТ. Компоненты формулы продукта используются как источник глюкозаминогликанов, составляющих основу коллагена и эластина, при различных травмах: ушибах, растяжении связок, вывихах, рекомендованы спортсменам, испытывающим сильные физические нагрузки и всем людям, особенно пожилым, у которых есть возрастные изменения костно-суставного и костно-мышечного аппарата.

ФИБРОМАКС обеспечивает восстановление, обновление и питательную поддержку мышечного аппарата, укрепление тканей суставных сумок, связок и сухожилий, предупреждает аутоиммунное поражение суставов. Натуральный витаминно-минеральный комплекс содержит биодоступную форму серы, которая вместе с активными веществами других компонентов формулы питает и восстанавливает мышечную ткань, укрепляет суставы, связки и сухожилия. Действующие вещества продукта обладают общеукрепляющим эффектом при высоких физических и эмоциональных нагрузках, функциональных и энергетических расстройствах мышечной системы, повышенной утомляемости, оказывают антиоксидантное, противовоспалительное действие.

Метилсульфонилметан (OptiMSM™) 100 мг Магний (аминокислотный хелат) 75 мг Экстракт листьев оливы 25 мг Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид) 7,5 мг Альфа-липоевая кислота 5 мг Босвеллин (из ладанного дерева) 2,5 мг СГР № 77.99.11.003.Е.021403.06.11 от 20.06.2011 Произведено в США. Биологически активная добавка. Не является лекарством. Состав:

Комплекс Проселл Коллаген и Гиалуроновая кислота содержит уникальную запатентованную форму гиалуроновой кислоты, коллагена II типа и полезных элементов, незаменимых для питания и состава хрящевой ткани. Проселл Коллаген и Гиалуроновая кислота способствует поддержанию и нормализации обменных процессов в хрящевой ткани и всех структур организма. …по данным клинических исследований, пероральное употребление гидролизата коллагена снижает боль в суставах и особенно эффективен и заметен результат у тех, у кого были проблемы. А ежедневный регулярный прием гидролизата коллагена в течении длительного времени увеличивает плотность массы костей. … по данным клинических исследований, применение гидролизованного коллагена может способствовать увеличению мышечной массы, сжиганию жира, снижению проявлений артрита и высокого давления, улучшению тонуса кожи, восстановлению суставной функции, укреплению сосудистой стенки, увеличению запасов энергии, уменьшению симптомов остеопороза, слабости мочевого пузыря, хронической усталости и риска развития аутоиммунных процессов.

Состав 3 капсул (рекомендуемая суточная доза): Коллаген 840 мг Хондроитинсульфат 240 мг Гиалуроновая кислота 120 мг Метилсульфонилметан 300 мг СГР. № 77.99.11.003.Е.009428.06.12 от 13.06.2012 Биологически активная добавка. Не является лекарством.

Высококачественный Лецитин обеспечивает восстановление миелиновых оболочек нервных волокон. Лецитин активно расходуется при стрессах, повышенных физических и психических нагрузках, а также необходим для эффективного интеллектуального и физического развития. Лецитин Премиум - источник жизненно необходимых для организма человека фосфолипидов - структур, принимающих участие в построении клеточных мембран и способствующих их защите. Лецитин Премиум, как вещество, является составной частью клеток и синтезируется в организме, но очень активно расходуется при физических и психоэмоциональных нагрузках. Его нехватка может привести к постоянной усталости, повышенной раздражительности, ухудшению памяти и снижению умственной и психической активности. Компоненты продукта обеспечивают питание нервной системы, нормализуют уровень холестерина и жирных кислот в крови, улучшают рост и интеллектуальное развитие, а также усиливают выносливость при физических нагрузках. Благотворно влияют на функцию печени, стимулируют желчевыделение, устраняют расстройства желчевыводящей системы, улучшают структуру желчи, препятствуют образованию желчных камней, способствуют усвоению жирорастворимых витаминов A, D, Е и К, необходимых для питания всех клеток организма.

…хотя лецитин и синтезируется в организме, но это только небольшая часть от суточной потребности, поэтому нужно, чтобы он поступал в организм извне. Большое количество лецитина содержится в яйцах, печени, сои, арахисе, нерафинированным растительном масле. Меньше всего его в говядине, свинине, сливочном масле, жирном твороге, горохе, овсяной крупе. Лецитин животного происхождения не столь эффективен, а количество поступающего с пищей растительного источника фосфолипидов не удовлетворяет потребностей организма. Вот почему специалисты рекомендуют специально восполнять организм лецитином.

СГР № 77.99.11.003.Е.020267.06.11 от 14.06.2011 Произведено в США. Биологически активная добавка. Не является лекарством. Холин 36,7 мг Линоленовая кислота 34,7 мг Инозитол 22,4 мг Калий 14,4 мг Фосфатиды 1 мг Линолевая кислота 270 мкг Фосфатидилхолин 230 мкг Фосфатидилэтаноламин 200 мкг Фосфатидилинозитол 140 мкг Состав:

Натуральный растительный комплекс Золотая Гинкго Билоба имеет в своем составе активные действующие вещества листьев древнейшего дерева гинкго двухлопастного и алоэ вера, которые обладают способностью улучшать состояние ССС. Повышая эластичность стенок кровеносных сосудов и способствуя их расширению, компоненты комплекса делают более эффективным процесс снабжения мозга кислородом и питательными веществами, предупреждают развитие атеросклероза, инфарктов и инсультов. Улучшает процессы кровообращения, микроциркуляции сосудов нижних конечностей и функции всех жизненно важных органов. Обладает выраженной антиоксидантной активностью, эффективна при умственном переутомлении, высоких эмоциональных и интеллектуальных нагрузках, применяется для повышения работоспособности, внимания, улучшения памяти и обучаемости, при перепадах настроения, беспокойстве, головных болях, бессоннице, депрессиях. Для профилактики возрастных изменений в работе мозга, таких как ухудшение памяти, слуха и зрения, внимания.

СГР № 77.99.11.003.Е.020260.06.11 от 14.06.2011 Произведено в США. Биологически активная добавка. Не является лекарством. Экстракт листьев гинкго билоба 20 мг в том числе: Флавогликозидов 4,8 мг Терпеновых лактонов 1,2 мг Алоэ вера 1 мг Состав:

Витаминно-минеральный комплекс Витабаланс 2000 имеет тщательно сбалансированный состав из жизненно необходимых витаминов, минералов и микроэлементов, аминокислот, биофлавоноидов, антиоксидантов, ацидофильных молочнокислых бактерий, не содержащих лактозу, а также около 20 видов растений, способствующих естественному омоложению и очищению организма. Витамины и микроэлементы представлены в высокоактивных современных формах для оптимального усвоения полезных элементов. Компоненты комплекса Витабаланс 2000 ориентированы на поддержание всех систем организма, способствуют повышению иммунитета, улучшению обмена веществ, укреплению сердечно-сосудистой, мочеполовой, бронхо-легочной систем, нормальному пищеварению, особо эффективны при умственном, физическом переутомлении и стрессах. СГР № 77.99.11.003.Е.025460.07.11 от 08.07.2011 Произведено в США. Биологически активная добавка. Не является лекарством.

Высококачественный источник натурального кальция, содержит уникальное сочетание широкого спектра компонентов в оптимальных соотношениях, которые способствуют нормализации обменных процессов в костной ткани, минеральному обмену в организме, улучшают работу сердечно-сосудистой, иммунной систем, предупреждают отложение солей кальция в почках, сосудах, суставах и межпозвонковых дисках. Кальциевый Комплекс - это биодоступная форма кальция в сочетании с полезными компонентами, которые способствуют оптимальному усвоению кальция организмом. БАВ компонентов комплекса способствуют восстановлению и поддержанию физиологического баланса кальция в костной ткани, именно поэтому они особенно важны в период активного роста костей и зубов у детей и подростков и незаменимы для профилактики остеопороза и остеохондроза у взрослых. Компоненты комплекса способствуют регенерации коллагена связочного аппарата, суставов и сухожилий. Имеют большое значение для поддержания оптимального тонуса мышечной ткани, в том числе сердечной мышцы. Действуют как мягкое успокаивающее средство и способствуют лучшему засыпанию, используются в программах по снижению веса, для профилактики и снижения интенсивности аллергических реакций, при занятиях спортом, тяжелом физическим труде.

Помните, что крепость любого позвоночника зависит от того материала, из которого он создан. Позвоночнику необходимы дозированные физические нагрузки независимо от прожитых лет. …кальций вместе с белком составляет основу костной ткани и зубов и определяет их прочность. Кальций необходим людям любого возраста, но есть две группы, для которых его дефицит грозит серьезными последствиями, - это дети и люди пожилого возраста. Детям кальций нужен для роста: их зубы и костный скелет еще только растут. А вот людям пожилого возраста низкое содержание кальция в костной ткани грозит остеопорозом, то есть снижением плотности костей, и в результате - частыми переломами. Еще один известный факт. Чтобы удовлетворить потребность организма в кальции, необходимо ежедневно съедать килограмм творога или сыра, несколько яиц, выпивать литр молока и пару ложек рыбьего жира, содержащего D3 для усвоения кальция. Но соблюдать такой рацион крайне сложно, поэтому в Кальциевом Комплексе содержится суточная норма кальция, учитывающая все потребности организма. а.

СГР № 77.99.11.003.Е.021406.06.11 от 20.06.2011 Произведено в США. Биологически активная добавка Витамин D3 (холекальциферол) 66,7 МЕ Кальция гидроксиапатит 200 мг Магний (хелатный комплекс из рисового гидролизата)100 мг Хондроитинсульфат 66,7 мг Витамин С (аскорбиновая кислота) 33.3 мг Кремний (из экстракта хвоща полевого) 4,17 мг Цинк (цитрат) 2,5 мг Марганец (цитрат) 830мкг Бор (глицеринат) 500мкг Хром (пиколинат) 8,3 мкг Состав:

Омега-3 ЖК необходимы для нормальной работы мозга, нервной и репродуктивной системы, они активизируют обменные процессы в клетках, а также имеют решающее значение для правильного формирования плода в утробе матери. Люди, в чьём организме достаточное количество ЖК Омега-3, не страдают от депрессии. Компоненты комплекса также снижают интенсивность воспалительных процессов в организме и поэтому используются при нарушениях в работе суставов, уменьшают риск онкологических заболеваний, обладают антиоксидантным, противомикробным действием, стимулируют иммунитет и защищают организм от вирусных и бактериальных инфекций, помогают справиться с синдромом хронической усталости, высокими умственными и физическими нагрузками. Омегалицин - натуральный комплекс, его биологически активные вещества положительно воздействуют на функциональное состояние ССС и являются отличным средством для профилактики атеросклероза, способствуют нормализации липидного обмена, улучшают капиллярное кровообращение, повышают тонус и эластичность сосудов, снижают уровень холестерина.

Omega 3 - жирные полиненасыщенные кислоты — эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и декозагексаеновая кислота (ДГК). Эти вещества обеспечивают выработку противовоспалительных простогландинов. Кроме того, они могут заменять нестероидные противовспалительные препараты (НПВП) и болеутоляющие средства. Конечно, они не оказывают такого быстрого действия, как НПВП, но побочных эффектов при их приеме не наблюдается. Омега 3, снижая агрегацию тромбоцитов, улучшает реовазологические свойства крови, что усиливает микроциркуляцию в области поражения хрящевой ткани, уменьшает отеки.

Витамин Е (d-альфа токоферол) 5 МЕ Рыбный жир в том числе омега-3 ПНЖК 1000 мг Эйкозопентаеновая кислота 180 мг Докозагексаеновая кислота 120 мг Концентрат чеснока (аллицин 10%) 200 мг СГР № 77.99.11.003.E.021413.06.11 от 20.06.2011 Произведено в США. Биологически активная добавка. Не является лекарством. Состав:

В периоды интенсивного роста ребёнка ему необходимо давать Кальциевый Комплекс, Лецитин, Витамины, ПНЖК. Если ребенок занимается спортом необходимо добавить Артролон,Фибромакс, Просел – пусть он принимает их во время тренировок. Тем самым Вы укрепите здоровье своего ребёнка. Вроде бы всё просто, с другой стороны всё сложно и всё взаимосвязано. Всегда лучше заниматься профилактикой, чем потом лечить болезнь. Профилактика – это не только нутрициологическая поддержка организма, но и правильное, сбалансированное питание, активный образ жизни и многое другое. Конечно же нужно проходить курсы восстановления у специалиста, или хотя бы посещать его раз в месяц.

Методы и приборы самопомощи в домашних условиях: ЛЕЖАК ДОКТОРА РЕДОКС ЭФФЕКТИВНОЕ ОБЕЗБОЛИВАЮЩЕЕ СРЕДСТВО ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ, обусловленных остеохондрозом позвоночника - лежак необходимо подкладывать непосредственно под зону боли и лежать на нем от 5 до 30 минут. При этом эффект обезболивания и снятие мышечного спазма развиваются уже во время первого сеанса.

Массажеры:

массажные банки силиконовые:

Масло массажное стимулирующее Разогревающее массажное масло. Разогревает мышцы, снимает боль, напряжение, спазмы мышц, применяется для заживления микротравм и микротрещин, для укрепления капилляров, стимулирует лимфо- и кровообращение. Эфирные масла: Розмарин, Пихта, Гвоздика, Базилик, Мята, Мандарин, Нероли, Апельсин. Экстракты: Женьшеня, Гинго билоба, Имбиря, Лимонника Основа: Сладкий миндаль, Красная пальма, Фукус «Грация» (от суставных и мышечных болей) Состав: эфирные масла гвоздики, базилика, мяты, розмарина, пихты, мандарина. Улучшает кровообращение, разогревает, снимает боль.

пояс вулкан:

Опыт применения Приборов для здоровья при заболеваниях ОДА Применение Энергетической инфракрасной лампы способствует уменьшению риска воспалительных и обменных заболеваний опорно-двигательного аппарата; осуществляет общую поддержку состояния здоровья организма. Может использоваться как до процедуры , так и во время проведения лечебного сеанса. Используйте расслабляющую Инфракрасную Энергетическую Капсулу всего 10-20 минут в день - и это поможет естественным путем очистить ваш организм от токсинов, избавиться от излишних запасов жира, улучшить состояние ССС и состояние кожи! А так же подготовиться к процедуре массажа! У людей имеющих низкий болевой порог, после посещения ИК снижается чувствительность и можно делать процедуру.

Помните, что позвоночник – основа скелетной, мускульной и нервной систем. Даже малейшие нарушения в позвоночнике могут отрицательно сказаться на состоянии других частей тела. Заботьтесь о себе, делайте гимнастику, посещайте массажиста, занимайтесь профилактикой, а если есть серьёзные проблемы, то ходите к специалисту (мануальный терапевт, хиропрактик, остеопат). Состояние позвоночника оказывает огромное влияние на нашу энергетику и активность. Качество нашего здоровья и жизнедеятельности прямопропорционально зависит от состояния позвоночного столба.

Как правильно стоять, ходить, сидеть, лежать?... Типы осанки: - нормальная осанка — I; - круглая спина — II; - плоская спина — III; - плоско-вогнутая спина — IV; - вогнуто-круглая спина — V. Круглая спина (сутулость) представляет собой усиление грудного кифоза. Если он сильно выражен и захватывает часть поясничного отдела, спина называется тотально-круглой. Плоская спина характеризуется сглаженностью всех физиологических изгибов позвоночного столба и уменьшением угла наклона таза: грудная клетка уплощена; рессорная функция при этом страдает. Плоская спина часто сопровождается боковыми искривлениями позвоночного столба — сколиозами. При плоско-вогнутой спине усилен только поясничный лордоз. При кругло-вогнутой (седловидной) спине одновременно усилены грудной кифоз и поясничный лордоз

УПРАЖНЕНИЯ: УТРОМ, НЕ ВСТАВАЯ С ПОСТЕЛИ: И.П. лёжа на спине: 1. Сжать и разжать кисти рук. 2. Тыльное и подошвенное сгибание стоп. 3. Круговые движения кистями и стопами. 4. Сгибание ног в коленном суставе поочередно, не отрывая стопу от постели. 5. Кисти рук у плеч – круговые движения руками. 6. «Ножницы» руками. 7. Отведение и приведение прямой ноги, не отрывая от постели. 8.Попеременное поднимание прямых рук вверх. 9. Дыхательное упражнение(ДУ): одна ладонь на животе, другая на груди – медленный глубокий вдох, обе руки одновременно поднимаются, следуя за движениями грудной клетки и живота.

ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ УСЛОЖНИТЬ: И.П.: 1.Поднятие прямой ноги поочередно. 2. Скрестные движения прямыми ногами, приподнятыми над постелью. 3. «Велосипед». 4. Лёжа на животе: отведение прямых рук поочередно с поворотом головы. 5. Лёжа на животе: отведение прямых ног поочередно. 6. Приподнять голову и плечи (продержаться в этом положении на 2 счета). 7.Попеременнгое приподнимание прямых ног. 8. Отжимание на вытянутых руках. Таз не поднимать. 9. «Плавание». 10. Дыхательное упражнение.

ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ: Все упражнения 2 недели +: 1. «Лодочка» 2. «Ласточка» 3. И.П. стоя на четвереньках: поочередное поднимание рук вперёд. 4. Отведение ног поочередно назад. 5. Руки вперёд. В сторону, вперёд. Следить за ходом руки взглядом. 6. «Медвежьи следы». 7. «Добрая кошечка». 8. Одновременно поднять вверх прямую руку и отвести назад прямую разноименную ногу. 9. Пункт 8, но рука и нога одноименные. 10. Дыхательное упражнение.

Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.

С разрешения моего пациента, заключение до и после сеансов массажа (хиропрактика). Помимо воздействия руками, была рекомендована следующая программа: 1.Артролон 2.Фибромакс 3.Просел Коллаген и Гиалуроновая кислота 4. Витабаланс 2000 5. Лецитин 6.Золотая Гинкго Билоба так же несколько сеансов ИЭЛ и ИЭК до процедуры. Первое обследование было проведено в октябре, ко мне пациент обратился в ноябре, как видно из графика приема. 1) 26.11.2012 2) 29.11.2012 3) 03.12.2012 4) 07.12.2012 5) 24.12.2012 6) 06.01.2012 7) 24.01.2013 8) 11.02.2013 Повторное обследование было после восьмого сеанса, в апреле.

ЗДОРОВЬЕ – ЭТО ТА ВЕРШИНА, КОТОРУЮ КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК ДОЛЖЕН ПОКОРИТЬ САМ! Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы!