Профессиональное здоровье педагога Подготовила студентка 507 группы Пенязь

Профессиональное здоровье педагога Подготовила студентка 507 группы Пенязь Татьяна

Профессиональное здоровье - это способность организма сохранять и активизировать компенсаторные, защитные, регуляторные механизмы, обеспечивающие работоспособность, эффективность педагогической деятельности и развитие личности учителя.

• Основу профессионального здоровья составляет психическое здоровье как мера способности учителя выступать активным и автономным субъектом собственной жизнедеятельности в изменяющемся мире.

Факторы риска, влияющие на здоровье педагога • высокое психоэмоциональное напряжение; • необходимость переключать внимание на самые разнообразные виды деятельности; • повышенные требования к вниманию, памяти; • постоянную нагрузку на речевой аппарат; • гиподинамию; • ортостатические нагрузки; • неудовлетворенность своей трудовой деятельностью; • продолжительное пребывание в аудитории; • низкий уровень психологической культуры; • недостаточное развитие коммуникативных способностей и навыков самоорганизации у некоторых педагогов; • индивидуальные психофизиологические свойства (например, слабую нервную систему); • слабую профессиональную подготовленность и др.

Профессиональные заболевания: • различные нарушения голоса (дисфония, афония); • нервные расстройства (чаще в форме астеноневротических состояний), • заболевания сердечно-сосудистой системы (гипертонические проявления, вегетососудистая дистония, стенокардия и др. ), • заболевания верхних дыхательных путей, • нарушения зрения, • остеохондроз, варикозное расширение вен нижних конечностей и др.

Профессиональная деформация • Профессиональная деформация– это нарушение целостности личности, ее неустойчивость и дезадаптация в эмоционально-волевой сфере. • Профессиональная деформация педагога практически всегда сопровождается синдромом эмоционального выгорания. • Под синдромом “психологического или эмоционального выгорания” понимается состояние физического, эмоционального и умственного истощения, проявляющееся в профессиях социальной сферы. Этот синдром включает в себя три основные составляющие, выделенные К. Маслач: эмоциональную истощенность, деперсонализацию (цинизм) и редукцию профессиональных достижений.

Деформации личности педагога 1) Авторитарность 2) Демонстративность 3) Доминантность 4) Педагогическая агрессия 5) Социальное лицемерие 6) Педагогическая индифферентность (равнодушие) 7) Выученная беспомощность 8) Неадекватная самооценка 9) Поведенческий трансфер (идентификация с агрессором) 10) Педагогический догматизм 11) Ролевой экспансионизм (в тотальной погруженности в профессию) 12) Дидактичность (объяснительность) 13) Информационная пассивность 14) Развитию консерватизма 15) Монологизм. 16) Формализм 17) Некомпетенность

Восстановление здоровья педагога • Восстановление профессионального здоровья – это процесс постепенного преодоления и изживания невротических компонентов собственного внутреннего мира, повышение степени согласованности интегральных характеристик личности учителя.

Направления восстановления профессионального здоровья • Воспитание и поддержание мотивации на педагогическую деятельность, сотрудничество с ребёнком. • Обеспечение социально-психологических условий повышения уровня психолого-педагогической компетентности, прежде всего, коммуникативной и конфликтной. • Психологическое обеспечение повышения культуры эмоциональной жизни учителя. • Повышение профессионального самосознания учителя, осознание себя личностью, хозяином жизни, способным проектировать своё будущее.

Для сохранения и поддержки здоровья педагога необходимо применять: • Лечебно-оздоровительные упражнения: – упражнения для позвоночника; – упражнения для осанки; – упражнения для шейного отдела позвоночника. • Следить за своим физическим здоровьем: – – – полноценное питание; достаточный сон; соблюдение правил личной гигиены; режим труда и отдыха; занятия спортом. • Соблюдать психоэмоциональное равновесие: – – – позитивное мышление; оптимизм; управление эмоциями; доброжелательное отношение к людям; любовь к себе.

Рекомендации: • • • • Начинайте каждый день с чувством радости. Поддерживайте это состояние в течение дня. Прежде чем дать волю гневу, сосчитайте до десяти. Ощущайте себя хозяином и властелином своей судьбы. Относитесь к людям так, как вы хотели бы чтобы люди относились к вам. Питайтесь регулярно и разнообразно. Исключайте жареную, жирную пищу, алкоголь. Увеличьте потребление овощей, фруктов, рыбы, мяса, молочных продуктов. Не переедайте на ночь. Спите не менее 8 -ми часов в сутки. Занимайтесь физическими упражнениями. Старайтесь больше бывать на свежем воздухе. Любите свою душу и тело. Старайтесь окружить их комфортом.