Проект ПУТЬ К СЕБЕ https vk com pyyt_k

Проект «ПУТЬ К СЕБЕ» https: //vk. com/pyyt_k_cebe

Вебинар «СЕБЕ навстречу» https: //vk. com/pyyt_k_cebe

Правила участия для максимальной пользы: 1. Активность в ходе вебинара 2. Безоценочность в отношении высказываний участниц

Три важных шага себе навстречу: 1. Исследуем Я на данном этапе жизни 2. Определим наши области счастья 3. Создадим свою формулу счастья

Автор проекта - Зимина Ольга üЖенский психолог üТрансформационный коуч üБизнес–консультант üОснователь и директор Центра психологических решений «ИМПУЛЬС ЖИЗНИ» Опыт работы: 30 лет в образовании 20 лет практики психологического консультирования

Первый шаг Исследуем Я на данном этапе жизни Цель: определить зону возможных изменений в отношениях с собой, мужем, детьми и работой

Упражнение 1 Расставьте в порядке приоритетности: Работа Я сама Дети Муж Родственники, друзья Напротив каждого пункта поставьте цифру от 1 до 5

1 -ый шаг себе навстречу – признать возможность изменений приоритетов в жизни

Счастливая женщина – какая она?

СЧАСТЛИВАЯ ЖЕНЩИНА умная, красивая, любимая, живет в достатке, имеет хобби, здоровая, модная, стильная, есть время для себя, есть любимое дело, занимается саморазвитием, хорошие отношения с родными и близкими, ведет здоровый образ жизни, счастливая мама, занимается спортом, посещает театры, кино, концерты, читает книги, общается с интересными людьми, посещает храм…

Есть два мудрейших учителя – Жизнь и Время. Жизнь показывает, как нужно ценить время, а время – как нужно ценить Жизнь

Четыре области счастья – четыре источника сил и энергии женщины https: //vk. com/pyyt_k_cebe

4 области счастья Душа духовный смысл Сердце Разум эмоциональный смысл интеллектуальный смысл Тело физический смысл

Насколько счастливы лично Вы? (оцените свой результат в баллах от 1 до 10) « 10» – абсолютно счастлива

4 источника сил и энергии женщины üТело üСердце üРазум üДуша Это ресурсы необходимые для нормальной жизни и счастья!

«ТЕЛО» • Красивая • Живет в достатке • Здоровая • Модная, стильная • Занимается спортом • Ведет здоровый образ жизни

«СЕРДЦЕ» • Любимая • Счастливая мама • Веселая • Хорошие отношения с родными и близкими • Общается с интересными людьми

«РАЗУМ» • Умная • Есть время для себя • Занимается саморазвитием • Есть любимое дело • Читает книги

«ДУША» • Знает свои ценности • Живет и работает в соответствии с призванием и предназначением • Посещает театры, кино, концерты • Имеет хобби • Посещает церковь • Читает молитвы

Четыре области счастья – четыре источника сил и энергии женщины

Насколько счастливы лично Вы в каждой области счастья? üТело üСердце üРазум üДуша Оцените в баллах от « 1» до « 10»

Что вы можете сделать для наполнения Ваших источников сил и энергии? Тело Сердце Разум Душа

4 источника сил и энергии женщины üТело üСердце üРазум üДуша Что я могу сделать для себя, чтобы быть счастливой на « 10» в каждой области счастья?

Забота о себе - «ТЕЛО» : - регулярные прогулки - посещение бассейна, бани, сауны - поход к косметологу, - маникюр, педикюр - фитнесс - соблюдение режима сна (не менее 7 ч!) - правильно питаться - не есть после 18. 00

Забота о себе - «СЕРДЦЕ» : - навестить родителей - встретиться с подругой - проявить свою любовь мужу и детям - купить подарки к Новому году родным и близким

Забота о себе - «РАЗУМ» : - прочитать интересный роман - начать изучение иностранного языка - пройти курсы личностного роста - чтение новинок в профессион. сфере - подведение итогов 2017 года - составление еженедельного плана заботы о своих областях счастья - планирование Новогоднего семейного отдыха

Забота о себе - «ДУША» : - семейный поход в театр на Новогоднее представление - участие в благотворительной акции для детей-сирот - формирование моей личной миссии и миссии моей семьи - поиск своего истинного призвания и предназначения - посещение церкви, чтение молитв

2 -ой шаг себе навстречу – план желаемых изменений в каждой области счастья

3 -ий шаг себе навстречу – новая формула счастья

Новая формула счастья : *Смена жизненных приоритетов *Фокус внимания на 4 области счастья * Наполнение ресурсами своих источников сил и энергии

Наши Результаты : 1. Признали возможность смены жизненных приоритетов 2. Составили план желаемых изменений в 4 -х областях счастья 3. Создали новую формулу счастья

«ПУТЬ К СЕБЕ» Как понять, принять и полюбить себя ДЛЯ КОГО ЭТА ПРОГРАММА: Для женщин, живущих в бешенном ритме Для женщин, уставших от работы, семьи и быта Для женщин, переживающих кризис Для женщин, желающих вернуть себе радость жизни

Какие результаты вы получите? - разрешите свои внутренние конфликты - сможете понять, принять и полюбить себя - осознаете и выстроите свои личные границы в отношениях - составите персональную карту выхода из стрессовых ситуаций - сформируете новую стратегию успеха в основных областях жизни

СОЗДАЙ СВОЕ ИСТИННОЕ СЧАСТЬЕ И НАСЛАЖДАЙСЯ ЖИЗНЬЮ!

Контактная информация: Ольга Зимина https: //vk. com/pyyt_k_cebe ov_zimina@mail. ru vk. com/ov_zimina

Если Женщина счастлива, то счастливы все!

Проект ПУТЬ К СЕБЕ https vk com pyyt_k_cebe