Проба Розенталя Это пятикратное измерение ЖЕЛ с интервалом отдыха 15 сек. У тренированных спортсменов отмечаются почти одинаковые данные или их увеличение. Уменьшение же показателя говорит об отклонениях в состоянии дыхательного аппарата или утомлении.
Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) • состоит из дыхательного объема легких, резервного объема вдоха и резервного объема выдоха. ЖЕЛ зависит от пола, возраста, размера тела и тренированности. ЖЕЛ составляет в среднем у женщин 2, 5— 4 л, а у мужчин — 3, 5— 5 л. Под влиянием тренировки ЖЕЛ возрастает, у хорошо тренированных спортсменов она достигает 8 л.
• ЖИЗНЕННАЯ ЕМКОСТЬ ЛЕГКИХ (ЖЕЛ) – это то максимальное количество воздуха, которое можно выдохнуть после максимального вдоха. При исследовании определяется фактическая ЖЕЛ, которая сравнивается с должной ЖЕЛ (ДЖЕЛ). У взрослого человека среднего роста ДЖЕЛ составляет 3 -5 литров. У мужчин её величина примерно на 15% больше, чем у женщин. Школьники в возрасте 11 -12 лет имеют ДЖЕЛ около 2 литров; дети до 4 лет – 1 литр; новорожденные – 150 мл. ДЖЕЛ можно рассчитать по формуле: ДЖЕЛ (л) = 2, 5×рост (м).
• Жизненная емкость легких показывает общее количество воздуха, которое может быть воспринято легкими после глубокого вдоха с последующим выдохом. • Определяется ЖЕЛ при помощи спирометра. В настоящее время существуют портативные спирометры.
Жизненная емкость легких зависит от возраста, веса и пола, она линейно повышается вместе с длиной тела: • постойте 5 мин, • далее с интервалами по 5 мин 3 раза определите в миллиметрах ЖЕЛ; которую дальше можно сравнить с должной; • вы получите фактическую величину ЖЕЛ, которую сравните с величиной, свойственной здоровым людям вашего пола, роста и возраста—для этого следует умножить ваш рост (в см) на 25— для мужчин и на 20—для женщин, • примите эту должную величину за 100 процентов, • рассчитайте, на сколько процентов фактическая величина вашей ЖЕЛ отличается от должной. Нормальная величина ЖЕЛ отличается от должной не более, чем на 15 -20 процентов. После физической нагрузки жизненная емкость легких снижается. У тренированных людей это снижение происходит не более, чем на 15 процентов.
Жизненная емкость легких после физической нагрузки • Постойте 5 мин, определите ЖЕЛ с помощью спирометра 3 раза с интервалами по 5 минут. В дальнейшем используйте среднюю величину, • в течение 2 мин выполняйте бег на месте с частотой около 180 шагов в минуту, поднимая ноги от пола не менее чем на 5 см, • сразу же после окончания бега снова определите ЖЕЛ. Снижение ЖЕЛ после физической нагрузки обусловлено повышением наполнения кровью сосудов легочного (малого) круга кровообращения.
Оценка: • результат считается плохим, если ЖЕЛ уменьшается более, чем на 200 мл, • снижение ЖЕЛ после нагрузки более, чем на 15 процентов от исходного показателя свидетельствует о низкой тренированности и снижении здоровья, в частности о недостаточности функциональных резервов правых отделов сердца и малого круга кровообращения.
Скачать презентацию Проба Розенталя Это пятикратное измерение ЖЕЛ с интервалом
ЖЕЛ.pptx