Привычка-это сложившийся способ поведения осуществление которого

*

Привычка-это сложившийся способ поведения, осуществление которого приобретает для человека характер потребности. Вредная привычка- это закрепленный в человеке способ поведения, агрессивное по отношению к самой личности человека или к обществу. К вредным привычкам относят чаще всего Они представляют собой различные формы отклонения от здорового образа жизни

Класс Всего в классе Курящих Из них 7 « А» 32 3 1 2 1 9, 3 7 « Б» 33 6 2 4 2 18, 18 7 « В» 29 6 2 4 0 20, 6 8 « А» 23 11 3 8 9 47, 8 8 « Б» 28 1 1 0 3, 5 8 « В» 27 5 1 0 18, 5 Девочек 4 Мальчиков Пробуют иногда % курящих

Курево успокаивает нервы и спасает от стрессов. На самом деле смолы табака, никотина и дым не расслабляют , а просто «тормозят» важнейшие участки центральной нервной системы и человек убеждает себя , что он не может расслабиться без сигареты; так как «торможение» принимается за прекращение стресса. Курящие люди не полнеют. Рядом с нами полно курящих толстяков сигаретой можно притупить чувство голода, но при этом можно получить гастрит и язвенную болезнь. На морозе сигарета согревает. Яды табачного дыма сужают сосуды, увеличивают пульс и повышают кровяное давление. Систематически «согреваясь» таким образом, человек зарабатывает болезни сердечно -сосудистой системы.

« Лёгкие» сигареты не так вредят , как обычные. Врачи утверждают , что от « лёгких» сигарет развивается альвеол и малых бронхов. Курильщики чаще прибегают к курению «лёгких» сигарет. Курильщиков в мире и ничего- живут. Курильщики часто страдают язвой желудка, хроническим бронхитом, инсультом, раком лёгких, заболеванием органов жизнеобеспечения. Бросить курить невозможно. Сложно, но можно. Никотиновая зависимость - это болезнь. И избавиться от неё можно с помощью специалистов и усилием собственной силы воли.

Среди 24 -х опрошенных мы выявили следующие мотивы формирования привычки курения. Мотивы Характеристики мотива Количество Влияние группы друзей. 1 Желание выглядеть не хуже их. Готовность подражать другим, следовать за « модой» ; подчиняемость. 15 Стремление к новому, необычному, рискованному, 2 свойственному миру взрослых. Стремление как можно быстрее, любым путём получить удовольствие, новые впечатления как положительные, так и отрицательные. 3 3 Подражание родителям. Неправильная самостоятельность. 2 4 Протест против «навязываемых норм поведения» . Неумение контролировать своё поведение , низкая устойчивость к психологическим нагрузкам , плохая приспособляемость к сложным ситуациям 1 5 Влияние рекламы, подражание любимым артистам, кумирам. Социальная незрелость, волевая слабость, отсутствие увлечений, занятий, разумного проведения времени. 1 6 Убеждение, что курение успокаивает. Избыточная напрягаемость , повышенная потребность к разрядке любым способом. 2 Мнение, что курение не даст полнеть. Склонность к безделью, неуверенность в себе. Неудовлетворенность своим внешним видом, желание подражать « 7 0

Отравляющее вещество Первая помощь Жевательная Напоить питьевой водой (чаем, морсом…). Но не резинка с никотином молоком! Курительный табак 1. Напоить питьевой водой(чаем. морсом…) 2. Вызвать рвоту 3. Обратиться в скорую помощь. Табак 1. Напоить питьевой водой без газировки. Нельзя молоко! 2. Вызвать рвоту. наклонить тело вперед. 3. Обратиться в скорую помощь. Табак для сигарет 1. Выпить напиток без газировки. 2. Вызвать рвоту. 3. Обратитьсяк врачу.

Период игры. Курящие. Некурящие. 10 мин. Начинают сплевывать. Легко переносят нагрузку. +10 мин. Начинают потеть, кожа краснеет, одышка. Легко переносят нагрузку, нет одышки. +10 мин. Устают, играют вяло, пропускают мячи. переходят на ходьбу. Лёгкое покраснение кожи лица, легко переносят нагрузку. +10 мин. Просят замену или сходят с дистанции. Слегка потеют.

Степень нагрузки. Некурящие ЧСС Курящие ЧСС Умеренная (ведение мяча на месте, броски с места) 1. 90 уд. /мин. 2. 100 уд. /мин. 3. 108 уд. /мин. 1. 100 уд. /мин. 2. 115 уд. /мин. 3. 130 уд. /мин. Нагрузка большой интенсивности (учебная игра) 1. 110 уд. /мин. 2. 116 уд. /мин. 3. 120 уд. /мин. 1. 140 уд. /мин 2. 150 уд. /мин 3. 156 уд. /мин Нагрузка высокой интенсивности (соревнования) 1. 120 уд. /мин 2. 146 уд. /мин 3. 150 уд. /мин 1. Более 160 уд. /мин 2. Сошёл с дистанции 3. Сошёл с дистанции.

Лето. Вечер. Город. Парк. За спиной висит рюкзак. Ты в кармане пиджака Ищешь только три рубля, Сигарету чтоб купить И курить, курить. . От проблем чтобы уйти, Истину в себе найти, Потерять рассудка часть. . Может, в обморок упасть Дыма в лёгкие втяни И кури, кури. . . Сигареты иль кальян, Человек ль ты, обезьян Ты последний идиот, Коль от глюков тебя прёт. Выбрось каку, плюнь ей в след! Айболиту шли привет! : )

Про курение давно Всем понятно лишь одно: Что болезни для тебя. Станут лучшие друзья! Если будешь ты курить, В легких будет сажа. И не вырастишь совсем, Не старайся даже! Станешь ты сутул и дряхл, Зубы почернеют. Будешь слаб здоровьем ты, Сердце заболеет. Если ты смолишь по пачке И глотаешь дым затак, На уроке над задачкой Ты не справишься никак! Я советую друзья Спортом заниматься, С сигаретой навсегда Лучше вам расстаться!

Спасибо за просмотр Власов Гоша Егоров Сева