Презентация по тайм-менеджменту ВЫПОЛНИЛИ СТУДЕНТКИ 5 КУРСА 512

Презентация по тайм-менеджменту ВЫПОЛНИЛИ СТУДЕНТКИ 5 КУРСА 512 ГРУППЫ МИЩЕНКО ЕКАТЕРИНА, ПОТАПКИНА АННА

В ЧЕМ СМЫСЛ ТАЙММЕНЕДЖМЕНТА? Владея тайм-менеджментом у вас появляются 2 выбора: планировать и не планировать не владея им- у вас выбора нет: вы можете только «жить, не планируя»

ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ 2 РАКУРСА РАССМОТРЕНИЯ: Философский подход Инструментальный бизнес-подход цель, смысл жизни Инструмент достижения результатов

МОЗГ Подсознание Сознание 7+2 8 Л П (навыки, привычки, эмоции)

Чтобы управляться с массой дел и ничего не забывать, необходимо больше операций автоматизировать передавать правому полушарию Л П

ВЫВОДЫ 1) Возможности сознания ограничены максимальным количеством 5 -9 2) Быстрый доступ к информации возможен, когда она упакована согласно правилу семи 3) Чтобы быстро управляться с массой дел, следует логически группировать на блоки. В каждом блоке не более 9 пунктов

АВТОМАТИЗАЦИЯ РУТИННЫХ ОПЕРАЦИЙ При обучении информация проходит следующие стадии: знания умения сознание навыки привычки подсознание

ПОВЫШЕНИЕ СТЕПЕНИ АВТОМАТИЗАЦИИ Необходимо 5 -9 повторений для перехода с одного уровня на другой. Навыки формируются минимум за неделю. Привычки-за 3 месяца

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА УПРАВЛЕНИЯ ПРОЦЕССОМ АВТОМАТИЗАЦИИ ДЕЙСТВИЙ 1) Упражнение и многократное повторение простых движений 2) Отработка на практике

ЧУВСТВО ВРЕМЕНИ КАК ИНТУИТИВНАЯ ОСНОВА ЭФФЕКТИВНОСТИ

ЧТО ТАКОЕ ЧУВСТВО ВРЕМЕНИ? Внутренний голос, способный дать ответы на вопросы: «Сколько времени уйдет на подготовку отчета? » , «Который сейчас час? » Физическое ощущение движения времени, не умом, а телом

Чувство времени ≠ сознательный расчет Центр чувства времени: область грудной клетки, окрестности сердца или живота

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНО ЧУВСТВО ВРЕМЕНИ? -Планирование деятельности -Управление собой во время работы -Контроль стресса

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ЧУВСТВА ВРЕМЕНИ: Калибровка -оценить сколько времени понадобиться на дело -сделать это дело -сравнить реальный и запланированный результаты

Хронометраж Фиксировать на бумаге: дело, время начала, время окончания Использовать сокращения Не переборщить в начале применения: 2 -3 дня в неделю – неделя перерыв – 5 дней в неделю – неделя перерыв – две недели

4 -6 недель – 80% точность 8 -12 недель 90 -95% точность После освоения необходима профилактика: 2 недели в год

ИСКАЖЕНИЕ ВОСПРИЯТИЯ ВРЕМЕНИ События одинаковой длительности воспринимаются как протекающие с разной скоростью Не учитываются состояния сознания: эмоциональное возбуждение, сосредоточенная работа, сон или погруженность в размышления

ИТОГО 1) Чувство времени есть у каждого 2)Любой человек может повысить точность внутренних часов 3)Необходимо учитывать искажения восприятия времени

Спасибо за внимание!