Скачать презентацию на тему ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ЗНАЧЕНИЕ ДЛЯ
Презентация Здоровое питание.ppt
- Количество слайдов: 7
Презентация на тему ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
ЗНАЧЕНИЕ ДЛЯ ОРГАНИЗМА: • Питание каждого человека должно быть правильным и сбалансированным, ведь именно с пищей человек получает вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма
ПОРЯДОК ПРИЁМА ПИЩИ: • Для нормальной жизнедеятельности человек должен питаться несколько раз в день в определённое время.
ЗАВТРАК: Ø Главное блюдо и напиток обязательно должны быть горячими. Лучше, если этим блюдом будет каша. Ø Утром вместо кофе лучше пить чай, желательно зелёный или травяной Ø По возможности нужно употреблять фрукты и овощи Ø Сахар, конфеты, печенье, сдобные булки и пирожные – хоть и вкусно, но совершенно не полезно.
ОБЕД: Ø Употреблять не сладкие напитки (обычная вода, минеральная вода, молоко) Ø Суп — наилучший обед. Имеются в виду нежирные супы из курицы или овощные супы. Ø Салат из свежих овощей тоже может стать частью обеда.
УЖИН: Ø Тяжёлая и жирная пища для ужина не годится. Ø Для употребления подойдут лёгкие овощи (например, тушёные), можно выпить кефир. Ø Из напитков предпочтение следует отдать зелёному чаю.
ИТАК , ИСХОДЯ ИЗ ВСЕГО ВЫШЕПЕРЕЧИСЛЕННОГО, МОЖНО СДЕЛАТЬ ВЫВОД, ЧТО ОЧЕНЬ ВАЖНО СФОРМИРОВАТЬ ДЛЯ СЕБЯ ПРАВИЛЬНЫЙ РАЦИОН , СОСТОЯЩИЙ ТОЛЬКО ИЗ ПОЛЕЗНЫХ ДЛЯ ОРГАНИЗМА ПРОДУКТОВ.