Скачать презентацию На тему Лечебная физическая культура при
презентация бесплодие.pptx
- Количество слайдов: 14
Скачать презентацию На тему Лечебная физическая культура при
Скачать презентацию На тему Лечебная физическая культура при
Презентация На тему : «Лечебная физическая культура при бесплодии» Выполнил студент Группы 301 А Бригада 1 Изгин Юлай
Лечебная физкультура при бесплодии должна проводиться в комплексе с физиотерапией, медикаментозной терапией, гинекологическим массажем, курортным лечением.
ЛФК и лечебная гимнастика при бесплодии ставят перед собой следующие задачи: - улучшение трофических процессов в органах и тканях малого таза - усиление процессов обмена, а также улучшение эвакуации продуктов распада из очага бывшего воспаления - растягивание и постепенное расслоение брюшных спаек.
Физические упражнения при бесплодии должны выполняться в различных исходных положениях, с большой амплитудой движений и должны иметь относительно быстрый темп.
Упражнения, полезные при бесплодии, это - упражнения для мышц брюшного пресса и тазового дна, для дистальных и проксимальных отделов конечностей (преимущественно нижних), кроме того немаловажное значение имеют общеукрепляющие и дыхательные упражнения брюшного, грудного и смешанного типа.
Комплекс физических упражнений при бесплодии: 1. Медленные сжатия. Напрячь мышцы нижней части живота (как при остановке мочеиспускания). Медленно сосчитать до 3, затем расслабиться. 2. Сокращения. Напрягать и расслаблять мышцы нижней части живота (нижнего пресса) как можно быстрее. 3. Выталкивания. Потужиться вниз умеренно (как при стуле или родах). Данное упражнение вызывает напряжение промежностных и некоторых брюшных мышц. Кроме того, ощущается напряжение и расслабление ануса.
1. И. П. - стоя возле стула, держась руками за его спинку для поддержания равновесия. Перенести вес на одну ногу, вторую приподнять перед собой. Держа ногу выпрямленной, отвести ее максимально высоко в сторону. Затем опустить ногу обратно вниз. Выполнить 5 -10 повторений, при этом увеличивая размах ноги.
2. И. П. - стоя, руки над головой, пальцы сцеплены в "замок". На счет "раз" - прогнуться назад, на счет "два" - выпрямиться. На счет "три", прижимая руки к голове, повернуть туловище влево (таз при этом должен быть неподвижен), на счет "четыре" выпрямиться, затем повернуть туловище вправо и снова выпрямиться. Повторить 5 раз.
3. И. П. - лежа на спине, согнутые в коленях ноги - врозь на ширине плеч. Руки вытянуть за головой или свободно положить вдоль туловища. Сильно втянуть нижнюю часть живота, одновременно прижимая верхнюю часть спины к полу (голова лежит на полу или слегка приподнята). Затем слегка, приподнять таз. При этом надо обязательно следить за тем, чтобы работала только нижняя часть живота. Удерживать это положение в течение 3 -5 секунд. Затем расслабиться. Повторить 10 раз. Постепенно довести количество повторений до 30 раз.
4. И. П. - сидя на полу, колени согнуты, голова опущена на грудь. Вытянуть руки вперед или скрестите их на груди. Сделать вдох - втянуть нижнюю часть живота и округлить спину. Не меняя положения, на выдохе медленно опуститься на спину, так низко, как только это возможно. Затем, напрягая мышцы брюшного пресса, медленно вернуться в исходное положение, при этом обязательно сохраняя спину круглой. Повторить 510 раз. Темп медленный.
И. П. - лежа на спине, руки вдоль тела. Взяться руками за колени и подтянуть колени к груди. Подтягивать колени следует, не отрывая головы от пола. Удерживать это положение в течение 10 секунд. Затем вернуться в исходное положение. Повторить 6 -8 раз. Данное упражнение хорошо расслабляет мышцы брюшного пресса и растягивает мышцы.
ЛФК при бесплодии, как и любые другие методы лечения, должна применяться строго по назначению врача и перед началом занятий ЛФК необходимо выяснить причину заболевания.
Причины же могут быть самыми разными – от воспалительных заболеваний репродуктивных органов и нарушений работы эндокринной системы при сильных физических нагрузках у спортсменок до пока точно не установленных причин.
во избежание негативных последствий, занятия ЛФК должны проводиться под контролем и по назначению специалистов, не смотря на хороший эффект от занятий при лечении различных воспалительных заболеваний.
Скачать презентацию На тему Лечебная физическая культура при
презентация бесплодие.pptx