Презентация на тему День Здоровья СТУДЕНТКИ 1 КУРСА

Презентация на тему "День Здоровья" СТУДЕНТКИ 1 КУРСА, ГРУППЫ -01 -Д/-013 МИНИЯЗОВА ВИКТОРИЯ РОБЕРТОВНА

Всемирный День Здоровья Празднуют каждый год 7 апреля с 1950 года. Этого дня был принят Устав Всемирной организации здравоохранения(ВОЗ) в 1948 году. Празднование этого дня вошло в традицию многих стран. Праздник дня здоровья был создан для того чтобы люди поняли, как образ жизни влияет на человека и окружающих, и что необходимо сделать, чтобы улучшить здоровье.

Составляющие здорового образа жизни Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы : режим труда и отдыха , искоренение вредных привычек , оптимальный двигательный режим , личную гигиену , закаливание, рациональное питание и т. п.

Режим труда и отдыха - необходимый элемент здорового образа жизни. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается чёткий и необходимый ритм функционирования организма , что создаёт оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья , улучшению работоспособности и повышению производительности труда.

Сон - обязательная и наиболее полноценная форма ежедневного отдыха. Часы, предназначенные для сна нельзя рассматривать как некий резерв времени , который можно часто и безнаказанно использовать для других целей. Это , как правило , отражается на продуктивности умственного труда и психоэмоциональном состоянии. Беспорядочный сон может привести к бессоннице и другим нервным расстройствам.

Отказ от вредных привычек Обязательным условием ЗОЖ является отказ от вредных привычек. Алкоголь, наркотики , курение злейшие враги человека, главная причина многих опасных заболеваний, резко сокращающих продолжительность жизни людей. Алкоголь - безжалостно расстраивал здоровье миллионов людей, разрушает все ткани и органы человека(в особенности кору головного мозга), ум и личность человека, приводя его в конце концов к ранней смерти. Коварство яда заключается в том, что тяжёлые последствия от вреда алкоголя наступают не сразу , а постепенно и незаметно.

Курение также причиняет огромный вред организму. Никотин - это сильнейший яд, который пагубно действует на головной мозг , на память , внимание и способствует преждевременному старению. Наркомания - болезненное неприодолимое пристрастие к наркотическим средствам, вызывающим нарушение психики, галлюцинации, бред. Происходят тяжелейшие расстройства психики , разрушение всех органов и систем человеческого организма, преждевременная смерть.

Физическая Активность Физическая активность человека - главный и решающий фактор сохранения и укрепления здоровья. Двигательный режим человека не одинаков в разном возрасте. Однако общее состоит в том , что физическая активность абсолютно необходима ребёнку, взрослому , пожилому человеку. Она должна быть постоянным фактором жизни, главным регулятором всех функций организма. Следовательно, физическая культура не просто одна из составлящих , но и самый главный компонент здорового образа жизни. Она представлена в нём в виде ежедневной утренней гимнастики , регулярных физкультурно- оздоровительных занятий , систематических закаливающих процедур, а также других видов двигательной активности, направленных на сохранение и приумножение здоровья.