ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ Rationalis лат разумный

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ — ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ Rationalis (лат) разумный

СДЕЛАЙ СВОЙ ВЫБОР!!!

Питание и здоровье!!!

Построим дом! КИРПИЧИ Крупные и крепкие Мелкие и фигурные Разнокалиберн ые, пересортица Красивые, но не прочные 10 руб. 5 руб. 3 руб.

Выберите фотографию человека в качестве модели своего будущего.

Желудочно – кишечная система! Пищевари тельный, желу дочнокише чный тракт (ЖКТ), или пищева я трубка — пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ, всасывания их в кровь и выведения из организма непереваренных остатков. Он состоит из работе желудка, кишечника, ПЖЖ и желчного пузыря.

Желудок - орган пищеварительной системы, граничащий в своей начальной части с пищеводом, а в нижней - с двенадцатиперстной кишкой. Желудок обеспечивает накопление пищи, первоначальное ее переваривание и частичное всасывание

Кишечник (лат. intestinum) - часть желудочнокишечного тракта, начинающаяся от привратника желудка и заканчивающаяся заднепроходным отверстием. В кишечнике происходит переваривание и всасывание пищи, синтезируются некоторые интестинальные гормоны, он также играет важную роль в иммунных процессах. Находится в брюшной полости.

Поджелудочная железа располагается в глубине верхней части брюшной полости. Схематично она состоит из головки, тела и хвоста. Значение поджелудочной железы в организме очень велико. В ткани железы вырабатываются ферменты, вещества, участвующие в переваривании белков, жиров и углеводов, они выделяются в общий проток поджелудочной железы, а затем попадают в 12 -перстную кишку, где и оказывают свое физиологическое действие на пищу (экзокринная функция).

Жёлчный пузырь (vesica fellea) — полый орган, в котором накапливается и концентрируется желчь, периодически поступающая в двенадцатиперстную кишку через пузырный и общий желчный протоки.

ЖКТ любит:

ЖКТ не любит:

Осложнения при нерациональном питании!

Сбалансированное питание!!! Возраст Энергетичес Белки кая ценность Жиры Углеводы 7 -10 лет 2300 79 79 315 11 -13 мальчики 2700 93 93 370 11 -13 девочки 2450 85 85 314 1 1 4 СООТНОШЕНИЕ

При несбалансированном питании развивается полнота, нарушение развития мозга, костей, мышц, других органов, нарушение иммунитета, трудности в обучении.

Режим питания! Время Прием пищи Завтрак Школьный завтра Обед Ужин Продукты

Прогноз оценки здоровья. “ 5” Горячее питание по режиму Успешное преодоление с соблюдением жизненных трудностей (отличная разнообразного меню учёба, хорошая работа, счастливая семья) “ 4” Горячее питание нерегулярное, вместо обеда – “перекус”. Возможны проблемы со здоровьем в трудных жизненных ситуациях в самый неподходящий момент. “ 3” Питание без режима, однообразное. Болезни не только желудочнокишечного тракта, но и других систем. Ограничения в выборе профессии. “ 2” Питание всухомятку, вместо еды – лакомство. Нет способностей к учёбе, невозможно получить хорошую работу, родить здоровых детей.

Каков ваш выбор? ! Я знаю, как мне надо питаться! Но ем, как мне нравится! « 2» « 3» « 4» Ем то, что нужно, соблюдаю режим питания! « 5»

МОЕ ПИТАНИЕ – ЗДОРОВЬЕ МОЕГО ОРГАНИЗМА!!!