Правила здоровой жизни Окружающий мир 4 класс Урок

Правила здоровой жизни Окружающий мир 4 класс Урок составила: Оксингерт М. Е. учитель Зырянской СОШ

Здоровье Хорошо если есть его много. Но за деньги его не купить, Не страшна с ним любая дорога, С ним приятно и весело жить. А когда вдруг его не хватает, Атакует ужасный недуг, Процедуры нам врач назначает, И мрачнеет природа вокруг.

Здоровье - правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие ( «Толковый словарь» С. И. Ожегова)

“ Девять десятых нашего счастья основано на здоровье. Отнюдь не лишено основания, что мы прежде всего спрашиваем друга о здоровье и желаем его другу: оно поистине главное условие человеческого счастья" Немецкий философ Артур Шопенгауэр Как вы объясните это высказывание?

Ответь: Можно ли назвать здоровым человека, который любит прогулки в любую погоду, играет в футбол и волейбол, плавает и каждый день принимает прохладный душ. Он ловок, быстр, редко болеет и всегда в хорошем настроении.

Ответь: Здоров ли тот человек, который не делает по утрам зарядку, ходит вяло, ссутулившись, вместо прогулки часами сидит у телевизора, компьютера, а затем жалуется на головную боль, плохое зрение?

Наше здоровье в наших руках!

Если информация знакома - ставь «галочку» , если новая, то «+» , если задумались «? » . / Четкий и правильный режим дня Здоровый сон Правильное питание Закаливание + ?

Факторы укрепляющие здоровье: 1. ЧЕТКИЙ И ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ ДНЯ 2. ЗДОРОВЫЙ СОН 3. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 4. ЗАКАЛИВАНИЕ

Режим дня - это форма организации деятельности человека в течение суток. ( «Толковый словарь» С. И. Ожегова)

Нормальные значения компонентов режима дня: сон – не менее 8 часов; активный отдых на воздухе – не менее 1, 5 часов; гигиенические процедуры – до 1 часа; работа по дому – 1, 5 часа; еда – 1 час; чтение, телевизор, компьютер (суммарно) – до 1, 5 часов; занятия в школе и дорога в школу – 8 часов; домашние занятия – до 3, 5 часов; дополнительные занятия – до 1, 5 часов.

Условия здорового сна -не слушай громкую музыку перед сном; - не переедай за ужином, так как сон в этом случае будет беспокойным; - не играй в шумные игры и не смотри боевики, займись занятиями успокаивающими нервную систему; - не забывай про водные процедуры перед сном и свежий воздух в комнате; - выключи свет, телевизор.

Правильное питание – основной источник здоровья всего живого на земле. Правильное питание — то, что можно назвать здоровым питанием. То есть это такое питание, при котором ваше самочувствие улучшается, здоровье крепчает, а продолжительность жизни увеличивается.

Чтобы правильно питаться, нужно выполнять два условия: умеренность и разнообразие. -Что означает умеренность? Сократу принадлежат мудрые слова: «Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть» . Переедать очень вредно, желудок и кишечник не успевают все переварить. -Что значит разнообразие? Ни один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья.

Закаливание – это тренировка, помогающая организму сопротивляться неблагоприятным условиям.

Способы закаливания ü Принимать воздушные ванны ü Проводить водные процедуры ü Плавать в реке ü Заниматься физическими упражнениями ü Употреблять витамин С ü Загорать на солнце ü Ходить в баню ü Делать контрастные обтирания

Задание группам. 1. Изучите учебный материал: в учебнике на заданных страницах, на распечатанных материалах, вспомните известную вам информацию. 2. На основе анализа предложенных источников раскройте вашу тему. 3. Подготовьте предварительную защиту вашего проекта.

Источники: «Окружающий мир» , учебник 4 класса Н. Ф. Виноградовой, Г. С. Калиновой Рабочая тетрадь № 1 «Окружающему миру» , 4 класс Н. Ф. Виноградовой, Г. С. Калиновой

Интернет-источники: http: //www. ameno. ru/beauty/health/2233. html http: //slovari. yandex. ru/~книги/БСЭ/Закаливание%20 организма / http: //www. claw. ru/a-military/29373. htm http: //duma. tomsk. ru/page/15747/ http: //www. pitanierebenka. ru/pravilnyi-rezhim-pitaniya-shkolnika http: //www. takzdorovo. ru/deti/doshkolniki-i-mladshieklassy/zdorovyj-son-rebenka-osnovnye-pravila/ http: //www. infox. ru/03/children/2010/08/31/Zdorovye_shkolnika__. phtml

Картинки: http: //images. yandex. ru/yandsearch? rpt=simage&img_url=perlbal. hi-pi. com%2 Fblogimages%2 F 135380%2 Fgd%2 F 1175794975%2 Fle-temps-passevite. jpg&ed=1&text=%D 1%80%D 0%B 5%D 0%B 6%D 0%B 8%D 0%BC%20%D 0%B 4%D 0%BD%D 1%8 F%20%D 1%88%D 0%BA%D 0%B E%D 0%BB%D 1%8 C%D 0%BD%D 0%B 8%D 0%BA%D 0%B 0%20%D 0%B 2%20%D 0%BA%D 0%B 0%D 1%82%D 0%B 8%D 0%B D%D 0%BA%D 0%B 0%D 1%85&p=32 http: //images. yandex. ru/yandsearch? rpt=simage&img_url=s. alriyadh. com%2 F 2008%2 F 10%2 Fimg%2 F 900611. jpg&ed=1&text =%D 1%80%D 0%B 5%D 0%B 6%D 0%B 8%D 0%BC%20%D 0%B 4%D 0%BD%D 1%8 F%20%D 1%88%D 0%BA%D 0%BE%D 0%BB%D 1%8 C %D 0%BD%D 0%B 8%D 0%BA%D 0%B 0%20%D 0%B 2%20%D 0%BA%D 0%B 0%D 1%82%D 0%B 8%D 0%BD%D 0%BA%D 0%B 0 %D 1%85&p=31 http: //images. yandex. ru/yandsearch? rpt=simage&img_url=img 0. liveinternet. ru%2 Fimages%2 Fattach%2 Fc%2 F 2%2 F 66%2 F 617%2 F 66617352_ngdetpict 01. jpg&ed=1&text=%D 1%80%D 0%B 5%D 0%B 6%D 0%B 8%D 0%BC%20%D 0%B 4%D 0%BD%D 1%8 F%20%D 1%8 8%D 0%BA%D 0%BE%D 0%BB%D 1%8 C%D 0%BD%D 0%B 8%D 0%BA%D 0%B 0%20%D 0%B 2%20%D 0%BA%D 0%B 0%D 1%8 2%D 0%B 8%D 0%BD%D 0%BA%D 0%B 0%D 1%85&p=41 http: //images. yandex. ru/yandsearch? rpt=simage&img_url=www. season. kz%2 Fabcimages%2 F 10 december%2 Fzakalivanie. jpg&ed=1 &text=%D 0%B 7%D 0%B 0%D 0%BA%D 0%B 0%D 0%BB%D 0%B 8%D 0%B 2%D 0%B 0%D 0%BD%D 0%B 8%D 0%B 5%20%D 0%B 2%20% D 0%BA%D 0%B 0%D 1%82%D 0%B 8%D 0%BD%D 0%BA%D 0%B 0%D 1%85&p=6