Позитивная самооценка Вероника Мещерякова KK 13 -KV 2

Позитивная самооценка Вероника Мещерякова KK 13 -KV 2

Что такое позитивная самооценка? Самооценка это ценность, значимость, которой человек наделяет себя и отдельные стороны своей личности. Самооценка – это то, как человек относится к самому себе. Это осознание своего внутреннего я, обладающего силой, основательностью, стабильностью и завершенностью.

Виды самооценки В современной психологии есть три вида самооценки: • заниженная • адекватная • завышенная

Заниженная самооценка • Заниженная самооценка. Мешает многим, но вот работать над «заниженной самооценкой» стремиться не каждый, хотя каждый страдающий низкой самооценкой (заниженная самооценка) ощущал на себе все негативные последствия этого явления. Девиз современного общества «Быть, а не казаться» это показатель того, что осознание важности принятия себя, уважения к себе, доверия к себе, это прямой путь к самореализации (самоэффективности). Заниженная самооценка не позволяет человеку «дышать полной грудью» , так как недовольство собой и своими поступками (мыслями) вызывает чувство тревоги. Социальные страхи, провоцируют индивида с заниженной самооценкой довольствоваться малым, а иногда терпеть и молчать, переступая через свои желания.

Адекватная самооценка • Адекватная самооценка. Происходит от лат. adaequatus (адэкватус) «уравненный, приравненный» . Характерные признаки адекватной самооценки – сбалансированное и точное представление о себе. С одной стороны, вы отлично знаете собственные достоинства, с другой – правильно оцениваете свои недостатки. Вы прекрасно понимаете, когда совершаете хороший, а когда плохой поступок, когда ваше поведение достойно уважения, а когда нет.

Завышенная самооценка • Завышенная самооценка. Если вы оцениваете себя намного выше, чем подавляющее большинство окружающих вас людей, вы чувствуете себя лучше, умнее, честнее и добрее других – есть повод для беспокойства. У вас завышенная самооценка, что может привести к высокомерию, потворству собственным слабостям и святой веры в то, что вы заслуживаете особые привилегии уже самим фактом своего существования.

Роль позитивной самооценки Она зависит какова наша самооценка. Но для того чтобы достичь успехов во всём нужно научиться правильно себя преподносить и правильно самому на себя реагировать. Не просто заниматься самовнушением , а на самом деле полюбить себя.

Способы формирования позитивной самооценки • Во-первых, важную роль в ее формировании играет сопоставление образа реального Я с образом идеального Я, то есть с представлением о том, каким человек хотел бы быть. Это сопоставление часто фигурирует в различных психотерапевтических методиках, при этом высокая степень совпадения реального Я с идеальным Я считается важным показателем психического здоровья. • Второй фактор, важный для формирования самооценки связан с интериоризацией социальных реакций на данного индивида. Иными словами, человек склонен оценивать себя так, как, по его мнению, его оценивают другие.

Спасибо за внимание!