Поздравляем! С началом учебы! Поток 2015,

Поздравляем! С началом учебы! Поток 2015, сентябрь 2015

Познакомимся? Кто симпатичен мне? Кому симпатичен я?

Письмо будущему психологу Название раздела 1 3

1 семестр 2 семестр Общая психологическая Базовые профессиональные подготовка навыки тренера и консультанта 3 семестр 4 семестр Диплом и профессиональная Специализация раскрутка Два диплома получить можно, но обычно это дополнительные полгода

1 семестр Общая психологическая подготовка Учимся мышлению и профессиональной коммуникации Весь год - работа над собой: Дистанция

2 семестр Основы методики Первые вебинары, Синтон-подхода первые консультации Делаем свой сайт Уходим на лето – пишем книги!

3 семестр Лаборатория консультирования коучинга тренингов Методика ведения Ведем вебинары, тренингов на примере коучинг и консультации Синтон-программы Размещаем свои статьи

4 семестр Лаборатория консультирования коучинга тренингов Осваиваем тренинг Ведем вебинары, продаж и тренинги, коучинг и командообразование консультации Пишем книгу Пишем диплом

1 год: Общая психологическая грамотность Работа над собой Тренинги Дистанция Базовый Мир эмоций Успешный человек Личная жизнь Ораторское мастерство НЛП-практик Зачеты в октябре, январе и мае

Все эти занятия – открытые. Вы можете присутствовать в качестве наблюдателей даже там, где вы не участник. Расписание недели 1 курса • Пн. Дистанция очная (Козлов, Смирнова), онлайн Гончарова (только для девушек) и Бизина. • Вт. Вебинар 1 курс. • Ср. Дистанция 1 курс очная (Смирнова, Давыдова) и онлайн (Саломасов). • Чт. Онлайн Саломасов, Мельников. 10

Личная страница на сайте • Фотография • e-mail, скайп. • Телефон • Адрес • Информация о себе • Эссе «Зачем я иду учиться на практического психолога» Название раздела 1 11

Мотивация на дисциплину • Опоздание фиксируется окончанием музыки, размер опозданий не важен. • Всегда можно предупредить старосту или напарника. • Приносим вкусные фрукты, печеньки или 100 рублей. • Финансовый директор – кто? • Пропуск всей или части сессии влечет обязательную работу по освоению пропущенных тем. Название раздела 1 12

Что ты видишь во мне хорошее?

Тема. Тезис. Осмысленная речь Поток 2015, сентябрь 2015

• Телефоны на виброрежим. Наши стандарты • Бэйджики всегда. • Диктофоны для записи – приветствуются. Все презентации вы получите. • Выступаем по руке, на большое выступление выходим. • Аплодисменты за работу. Приветственные руки: благодарность за поддержку. • Осознанность речи: говорим без НЕТ в начале предложения. За НЕТки приседают все, за рецидивы штраф 100 рублей.

Аффилиативное общение Содержательная коммуникация Общение «просто так» , процессное, Передача содержания с деловой целью. чтобы людям побыть рядом и чтобы Согласовывается тема, было приятно. С темы не соскакиваем, Можно скакать по темам. Формулируем тезисы, Тезисы формулировать не обязательно. Обосновываем суждения, Логика не требуется. Следим за логикой. Треп… Уважительный диалог, внимательное Общение нужно поддерживать, при понимание содержания. этом собеседники могут быть в монологах, не слушая друга. Задача – учиться говорить тезисами Задача – учиться синтонному общению Цель Тема Диалог Тезисы Логика

Я не изменял Сколько здесь поднято тем?

32 июля Фильм «Тот самый Мюнхгаузен» . Является ли осмысленным разговор этих двух умных людей?

Что такое обычный тезис Тезис – это главная или одна из главных мыслей автора, сформулированная коротко и ёмко. Это – теоретический тезис. Чтение бывает разным. Одному важно, будет ли книга интересной и увлекательной, другому – какие результаты она позволит достичь. Одни читают, потому что чтение захватывает, потому что так можно интересно провести время, другие – для того, чтобы достичь поставленных целей. Первое чтение назовем результатным, второе – процессным. Нам чаще свойственно читать ради процесса чтения: мы привыкли, что чтение – это само по себе хорошо и здорово. А будет результат или нет – это второй вопрос. Мы предлагаем научиться на чтение смотреть по-другому, с результатной точки зрения. То есть, беря с руки книгу, точно знать, что вам от нее нужно, какое время вы на нее потратите и как прочитанное пригодится вам в жизни.

Что такое ДЕЙСТВЕННЫЙ тезис Действенный тезис: коротко и четко сформулированная инструкция как правильно думать и что из этого следует делать. - Черт, указателей никаких нет, куда ехать непонятно! - Блин, вечно у тебя проблемы… - На этом перекрестке нужно повернуть направо! - Крути руль, поворачивай направо! В Университете под тезисом имеют в виду именно действенный тезис. И именно такой тезисной речи мы

Феофил Каковы тезисы Феофила?

Сформулируйте тезис Идет разговор о воспитании детей, женщина замечает: МУЖЧИНЫ ВЕДУТ СЕБЯ ЖЕСТКО И ЧАСТО ГРУБЫ… Дайте 7 вариантов того, что хотела сказать женщина? Её возможные тезисы?

Слайды на лекции Как-то вы заметили, что слайды во время хода лекции мешают усвоению материала, отвлекают от содержания, мешают пониманию. У вас есть подруга - преподаватель, которая активно использует слайды в качестве сопровождения своих занятий. Вы рассказали ей, что слайды отвлекают, а она напряглась и стала вам возражать… 1. Почему? 2. Что на самом деле вы хотели ей сказать? Каков мог быть ваш тезис?

Что такое РАЗВЕРНУТЫЙ тезис Развернутый тезис: тезис плюс уточнения, обоснование, иллюстрации и вывод. Формулировка выводы пояснения обоснования иллюстрации

Тема, введение в контекст Обозна- чение намерений Тезис Обоснования Иллюстрации Выводы Что делать?

Логическая структура речи баронессы Главный тезис Вывод Тезис-обоснование Обоснование обоснования Внушение Эмоциональная Эмоции иллюстрация

Формула вдумчивого слушания Я услышал, ты Повтори говоришь, что … Я согласен с тем, Согласись что … Хочу к этому добавить, Добавь что …

Повтори, согласись, добавь Темы для обсуждения: • Что главное в воспитании детей? Что важнее: дружить с детьми или их воспитывать? • Давать ли детям деньги? За что? • Телесные наказания детей – можно? • Имеют ли право мужчины на любовные похождения? • Можно ли строить новые отношения, оставаясь в старых? • Бизнес и дружба – две вещи несовместные? Можно ли совместить конфликтные позиции?

Речь баронессы Нашу пару разводить Барону в просьбе о разводе нельзя отказать Развод отвратителен Данный развод опасен Вы этого не видели, потому Разлучает Унижает что я его усмиряла супругов женщину Барон на свободе опасен для ваших Мужчину называют жизней. Это страшно! Я отдала ему 20 лет свободным, а женщину брошенной

Какое бывает чтение Логические блоки текста: БОЛЬШИЕ Чтение бывает разным. Одному важно, будет ли книга интересной и увлекательной, другому – какие результаты она позволит достичь. Одни читают, потому что чтение захватывает, и потому что так можно провести время, другие – для того, чтобы достичь поставленных целей. Первое чтение назовем процессным, второе – результатным. Большинство людей не задумывается всерьез, для чего они читают - они читают не для чего, а потому что, у них процессное чтение. Нас с детства учили, что чтение хорошо само по себе, и большинство из нас читает, не задумываясь, просто ради самого процесса чтения. Интеренно - ну и здорово, а будет результат или нет – это второй вопрос. Люди, живущие более осознанно, перед чтением определяют свои цели и отслеживают результаты после каждой прочитанной книги. Это - важнейший навык. Катание на аттракционах – это увлекательный процесс. Пару раз во время отпуска заплатить за прилив адреналина на американских горках здорово и радостно, но тратить все деньги на аттракционы – спорно. Читать в метро – полезнее, чем разглядывать пеструю рекламу на стенах, однако читать вместо того, чтобы заниматься делами – спорно. Чтение – может стать делом, но для этого это должно быть чтение результативное, то есть то, которое даст вам реальный результат в вашей жизни. Развлекать себя чтением мы умеем, теперь наша задача научиться читать с пользой, читать для результата. Это больше, чем просто умение организовать свое чтение, это скоро становится новым стилем жизни. Понятно, что книга может нести нам не только информацию, художественная литература может нести нам другое и - больше. Однако - может и не дать. Поэтому общее направление остается: если вы берете в руки книгу, тем более начинаете ее читать, вы должны четко знать, что вы в ней будете читать, как долго будете это делать, какой результат вы от чтения ждете и где результаты чтения вы в своей жизни примените.

Какое бывает чтение Наше чтение должно Приучай себя к быть результатным! дисциплине чтения! Мы чаще Навык процессника у нас есть, а процессники результатника - нет Чтение бывает разным: ради процесса и , те М ради результата ь та чте ы п ул я ни ри з е в вы о ре рем се кли гда , ч е м им в хо то ма вод ро ду ро шо Не п

Руки приветствия: уверенность в себе, уважение к людям • Энергетика Высота рук (локти не ниже линии плеч) Корпус с энергией вперед • Внимание: к людям или на себя? Руки к людям или в стороны? «Советский цирк» • Забираю или дарю? Ладони хапающие или дающие?

Крестики-нолики За переговоры с другой командой – штраф 100 рублей • Крестики-нолики ставятся • Внутри команды работать только по игроком, который бежит из очереди, быть только на линии, бежать команды к квадрату, делая только тогда, когда получил свой полный оборот вокруг своей оси фломастер, и ставить только свой по дороге туда и по дороге значок: крестик или нолик. обратно. • Задевший стул обязан сделать 10 • Если вы опережаете другую приседаний. команду, вы можете заполнить • Во время игры выражать свои мысли и большее количество полос. чувства можно только аплодисментами. Задача каждой команды заполнить как можно большее количество горизонтальных или вертикальных полос по 9 клеток. Диагональные не считаются. Одна полоса по 9 клеток дает вам 200 рублей. Заработает больше та команда, которая заполнит больше полос. Ваша задача — заработать максимальное количество денег.

Книг - много. Не просто много, а, учитывая тексты в интернете, настолько много, что все прочитать - нереально. Даже прочитать все то, что нам необходимо, если только делать это вдумчиво - и это нереально. Как бы прекрасно вы ни читали, на интересный абзац у вас все равно будет уходить до 10 минут времени, а иногда и больше. Далее считаем: на странице — 6 абзацев. Страница – час. Худенькая книжечка в 240 страниц тогда возьмет у вас 10 полных суток без сна. Если читать Выборочное чтение непрерывно по 8 часов в день — месяц… А нужных вам книг — тысячи. Чтобы в таком режиме прочитать книгу в 240 страниц – вам придется отложить все дела, включая сон и еду, и непрерывно читать 10 полных суток. Такой вариант нам определенно не подходит. Что делать? Обучаться быстрочтению? Можно, это полезный навык, но это еще не решение. Представьте, вы потратили полгода на освоение быстрочтения, научились читать быстро и стали читать то, что вам не нужно, то вы потратили время на освоение быстрочтения и далее просто с большей скоростью продолжаете грузить себя лишней информацией. Скорость — еще не решение. Если человек научился быстро бегать, но побежал не по той дороге, домой он прибежит позже, чем спокойный пешеход, знающий верный путь. Выход один — думать о приоритетах и читать выборочно: не читать, когда это не нужно, а из книг читать только то, что вам надо. Если вы научитесь быстро и уверенно отсеивать то, что вам читать не нужно, вы станете читать быстрее просто потому, что не тратите время на пустое. Если выбирать между сериалами и книгой – книга однозначно лучше. Если выбирать между важными делами и книгой – важно правильно расставлять приоритеты. Осваивайте выборочное чтение. Учитесь жить, думая в первую очередь о приоритетах.

Книг - много. Не просто много, а, учитывая тексты в интернете, настолько много, что все прочитать - нереально. Даже прочитать все то, что нам необходимо, если только делать это вдумчиво - и это нереально. Как бы прекрасно вы ни читали, на интересный абзац у вас все равно будет уходить до 10 минут времени, а иногда и больше. Далее считаем: на странице — 6 абзацев. Страница – час. Худенькая книжечка в 240 страниц тогда возьмет у вас 10 полных суток без сна. Если читать Выборочное чтение непрерывно по 8 часов в день — месяц… А нужных вам книг — тысячи. Чтобы в таком режиме прочитать книгу в 240 страниц – вам придется отложить все дела, включая сон и еду, и непрерывно читать 10 полных суток. Такой вариант нам определенно не подходит. Что делать? Обучаться быстрочтению? Можно, это полезный навык, но это еще не решение. Представьте, вы потратили полгода на освоение быстрочтения, научились читать быстро и стали читать то, что вам не нужно, то вы потратили время на освоение быстрочтения и далее просто с большей скоростью продолжаете грузить себя лишней информацией. Скорость — еще не решение. Если человек научился быстро бегать, но побежал не по той дороге, домой он прибежит позже, чем спокойный пешеход, знающий верный путь. Выход один — читать выборочно: не читать, когда это не нужно, а из книг читать только то, что вам надо. Если вы научитесь быстро и уверенно отсеивать то, что вам читать не нужно, вы станете читать быстрее просто потому, что не тратите время на пустое. Если выбирать между сериалами и книгой – книга однозначно лучше. Если выбирать между важными делами и книгой – важно правильно расставлять приоритеты. Осваивайте выборочное чтение.

Выборочное чтение • Обычное чтение дает много, вдумчивое чтение дает гораздо больше. Обычное Выборочное чтение чтение забирает много времени, вдумчивое чтение заберет жутко много времени. • Нужных книг много – мы в тупике. • Скорочтение – решение? Нет. Это тоже требует времени и это лишний загруз ненужным. • Решение - читать выборочно: только то, что вам надо. Не читайте то, что вам не нужно.

Обычное чтение Вдумчивое чтение Много дает, берет время Дает еще больше, отбирает жутко много времени Нужных книг много – мы в тупике. Выборочное Скорочтение Поможет, но: Берет время на освоение, Легко. Эффективно. Грузит ненужным Не читайте ненужное!

Осваивайте выборочное чтение. Как определять, какие книги вам читать нужно, это отдельный разговор, но н начинается все - с дисциплины. Начинается все с того, чтобы не читать не нужную вам литературу. Внимание! С детства нам внушали: "Книга — друг! Книга — источник знаний! Любите книги!" - Все это правильно, но любовь должна быть умной. Детям читать книги Дисциплина чтения необходимо, и чем больше ребенок в детстве читает, тем лучше. Он знакомится с героями, которые могут стать для него образцами, расширяет кругозор, учится думать, в конце концов — учится усидчивости. Это — полезно. Но детство рано или поздно кончается, а вместе с детством уходит и право свободно тратить свое время. Рискну написать страшную вещь: до 18 лет надо читать очень много, после 18 лет книги читать уже не нужно. . . После 18 лет уже вместо чтения книг нужно заниматься подбором нужной информации, а это - совсем другое. Понял, что тебе нужно; прикинул, где это может быть; порылся - нашел - пустил в дело. Все. И никакого чтения книг. У взрослого человека время — дорого. У занятого человека лишнего времени нет, всякое время должно быть вложено наилучшим образом. Эффективный человек заботится, чтобы все, в том числе и чтение книг, было продуктивным занятием. Книга (особенно интересная и качественная!) не только источник знаний, но и хищный зверь. Любая книга охотится за нашим временем и уничтожает его беспощадно, но если в обмен мы берем из нее нужные нам знания, это хорошая книга, а мы — умные читатели. Бывает и по-другому: открыл страницу для поиска информации, зацепился за интересный абзац, окунулся в страницу и утонул в книге. Выплыл через два с половиной часа: результата нет, время потрачено. Так — не годится. В чтении, как и в жизни, нужна дисциплина: привычка делать не все, что вдруг захотелось, а то, что сейчас важно. Чтобы чтение было на пользу, приучайте себя к дисциплине чтения…

Дисциплина чтения Книга В детстве Для взрослых Источник Хищный знаний зверь Опасность Дисциплина • Запрет ненужных • Список нужных Хочется все! Читайте Любовь д. б. Читайте • Приоритеты больше умной умнее

Выборочное чтение Дело или книга? Какая книга? Все или отдельную главу? Какую? Открыть главу, убедиться, что она вам нужна. Введение Слова- В главе – нужные страницы. маячки Слова- В главе найти нужные абзацы маячки

Автор и Жертва: психотерапевтическая установка Поток 2015, сентябрь 2015

Слепой-Поводырь

Молитва о душевном спокойствии Господи, • дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, • дай мне мужество изменить то, что я изменить могу, • и дай мне мудрость отличить одно от другого.

Где грань? Наивный романтизм Синтон-подход Установка здоровой психологии Психотерапевтическая установка Психотерапия Больная психотерапия

Если жаловаться, мне помогут: недооценка возможностей, переоценка трудностей, демонстрация беспомощности и призывы спасите меня. Страшные Беспомощная опасности Жертва Да, не плачь, это не удивительно! Позиция Автора: Мир большой и страшный, а ты думать и делать маленький и беспомощный! Если не думать, то все хорошо: переоценка возможностей, недооценка трудностей Волшебные Дурочка возможности Да, не надо думать, нужно верить! Верь, что мир добрый и заботливый! Всё будет хорошо!

Организм Личность Природная и культурная среда Психика, Физиология Психотип Сознание Абстракция неосознанное Рефлексы, Эмоции, чувства, Ценности, Привычки Конкретика инстинкты потребности разум, воля

Психотерапевтическая установка: Человек есть Организм Личность Природная и культурная среда Психика, Физиология Сознание неосознанное Рефлексы, Эмоции, чувства, Ценности, Привычки инстинкты потребности разум, воля

На место разума – бессознательное и мистика Высшие силы Организм Социум Чувства Рефлексы, Физиология Привычки Бессознательное инстинкты

Бессознательное сильнее сознания: сознание – лишь верхушка айсберга бессознательного. Содержание бессознательного – внутренние конфликты, детские психотравмы, страхи и нереализованные мечты. Бессознательное определяет твою жизнь. Прямого доступа к бессознательному нет, сознанию оно недоступно. Но если ты найдешь к нему доступ и с ним договоришься, твое бессознательное может Сила о тебе позаботиться и решить твои проблемы. Бессознательного

Чувства быстрее разума и точнее его. Чувства сильнее воли и разума, воля и разум только рационализируют наши желания и помогают в их достижении. Любовь чревата, но ее не избежать. Не подавляй чувства, прими негатив, а то хуже будет. Чувства и желания делают нас живыми, разум – омертвляет. Чувства определяют нашу жизнь. Эмоции, Чувства свободны и неподвластны диктату разума. чувства и желания Но если прислушиваться к посланиям своих чувств и к своей интуиции, они заботятся о тебе!

Социум Социум заставляет нас делать то, что надо кому-то и подавляет наше личное. Жизнь трудна, каждый заботиться только о себе, в жизни нужно выживать и жить в ситуации постоянно стресса. Жить, не доверяя людям – страшно, доверять людям – опасно. Здоровых людей мало, за здоровым фасадом почти все страдают неврозами и комплексами, поэтому нужно защищаться от их манипуляций. Наши родители вымещали на нас свои проблемы, а мы повторяем жизнь наших родителей. Нас и наших детей зомбирует телевизор и интернет, в школах – наркотики, воруют все. Возможно, вам поможет психотерапевт.

Высшие силы Мистика vulgaris Помни, что Вселенная дружественна. Возможно, источник твоих Все, что дает тебе Жизнь – это уроки и несчастий - венец безбрачия, задания. Дружи с Судьбой, не спорь с сглазы и родовое проклятие. Судьбой: судьба довольного ведет, Нужно прочесть сообщения недовольного – тащит. Будь твоего Родового поля, внимателен к Знакам Мира, они почистить карму и сходить на подсказывают тебе верные решения! исповедь. Ищи свое Предназначение, оно подарит тебе счастье!

На что опираться? Научный подход Здравый смысл и научные исследования успешного бизнеса Этика нравственного долга

Доброе утро! Поток 2015, сентябрь 2015

Выход в общий круг Доброе утро! Меня зовут … Откуда? Чем я запомнюсь?

Что ты видишь во мне хорошее? Повтори, что услышал

Автор и Жертва Сент 2015

Лечить или учить На что жалуетесь? Травма заживает со своей скоростью: Результат учебы и тренировки процессу можно помочь, но чудес не бывает. зависит в первую очередь от нас

Синтон-подход Высшие си л ы Мы не жалуемся. Мы обучаем и иногда «лечим» . Воодушевляющие Сказки Чувства служат разуму. Думаем, что делать! Соци ум Культурная среда Сознание, ценности, разум, воля Чувс тва Физиология Бес созн Взрослей, ател ьно становись сильнее! Неосознанное е

Состояние и позиция клиента Клиент в позиции Жертвы, человека- ребенка, жалуется на проблемы и ждет помощи. В голове туман и путаница, эмоции преобладают над разумом, состояние не рабочее. Чувства и жалобы Разум и действия!

Синтон-подход – это авторская позиция Клиент в позиции Автора или без труда в нее переходит, формулирует свой рабочий запрос. Человек в бодром, Ценности собранном состоянии, готов разбираться в ситуации и работать на решение, голова у человека на месте, эмоции под контролем, позиция Взрослого. Разум Я взрослая, умная и сильная! Все в порядке, но есть цели! Воля Нужен план действий. Как рассчитать риски? Ресурсы, в том числе собственное состояние – найдем, подтянем, создадим! Нужному – научимся! Сознание

На что опираться? Научный подход Здравый смысл и научные исследования успешного бизнеса Этика нравственного долга

Что такое «Автор» ? Автор Что такое – позиция Жертвы? Джули ? Жертва

ВЗРОСЛЫЙ УМНАЯ СИЛА Хочу, могу, делаю и отвечаю за результаты А что я? Ражден РЕБЕНОК БЕСПОМОЩНОСТЬ Играем маленьких и слабых: «Я не могу!» , оправдания и обвинения.

Играем Дурачка Тупит, говорит шаблонами, лень думать. А чего я? Ищет побалдеть и развлечения. Там такое ВАУ! Я вообще обалдела! Голову использовать не любит, ориентируется на чувства и тело. Это мне хочется, а это – не хочется! Дурень обыкновенный Счастливое дитя Бестолочь Блондинка

Мученица Играем Мученицу! Нет радости Свекровь Страдаем, переживаем, расстраиваемся.

Играем скандалиста! Кашалот ЯРОСТЬ, истерики, пугаем ором и криками

Пятый элемент позиции Жертвы: СТРА Я боюсь ХИ

Жалеют Несчастных Умиляются Беспомощности Прощают Глупеньких Родители сами подкрепляют поведение Жертвы Мужчины хотят чувствовать себя Умными и Сильными

Если человеку позиция Жертвы выгодна, он Жертву изображает. И настаивает на этом! ЗАДАНИЕ: Обсудите свои выгоды от игры в Жертву

Бывает ли, что я изображаю блондинку (играю под дурачка), чтобы уйти от ответственности? Бывает ли, что в ситуации, где нужно включить голову, я вместо этого начинаю переживать?

Можно ли от меня услышать жалобы? Характерно ли для меня – жаловаться? Бывает ли, что я изображаю беспомощную Жертву?

Характерны ли для меня страхи? Можно ли от меня услышать «Я боюсь? » Часто ли страхи влияют на мои решения? Бывает ли, что я оправдываюсь?

Есть ли у меня склонность к обвинениям? Бывает ли, что я обвиняю людей? Бывает ли, что я играю роль Мученика? Часто ли я говорю с несчастным лицом и печальными интонациями?

БЕСПОМОЩН СТРАДАНИЯ СТРАХИ ОСТЬ БЕСТОЛКОВО ЯРОСТЬ Чтобы перестать быть Жертвой, нужно • Изменить мышление, • Поправить тело, • Поменять ценности.

Чтобы изменить мышление, начните менять свою речь. Начнете говорить, как Автор – скоро привыкнете думать, как Автор своей жизни.

Работа сегодня не идёт… Зачем вам в вашей речи страдательный залог, где действующего лица нет? Используйте активный залог, где действующее лицо есть, и это - вы!

Поиск причин – традиционный способ ничего не делать. Проблем у нас нет. У нас есть задачи. И очень творческие задачи! Каждый приходит со своей проблемой

Правило про БОЮСЬ: Вместо разговоров о страхах и «Я боюсь» разберитесь, что вам делать ПРАВИЛЬНО, а что нет. И то, что правильно – делайте.

Словарь Жертвы Жалобы, оправдания, обвинения, упрашивания и истерики. Это ужасно! Кошмар! Нужно, но так не хочется У меня не получается Это из-за: плохой погоды, настроение не подходящее, кто-то подвел… я не могу ничего поделать (это не я – это обстоятельства) Я не могу работать в такой обстановке Почему такое случается только со мной Не могу, у меня такой характер! Людей не переделаешь. С этим нужно смириться Мне все это надоело. Мне это никогда не нравилось ……….

Недостатков у нас нет. У нас есть особенности. И достоинства!

Самоедство – привычка обвинять и грызть себя. На что заменить?

Как реагировать на ошибки х ни ся до абь • Уменьшить значимость Вы ссл Ра Ошибочка! • Поддержать себя Я хороший • Настроить на исправление Работать! Если не помогает – ищем внутренние выгоды

Амазонка (хлопки)

Я отлично умею! Когда партнер сказал: «Я отлично умею то или иное» , вам нужно • Ободрительно коснуться руки или плеча партнера, • Коротко поддержать: «Отлично! Здорово!» • «А я отлично умею!» • Если тормозишь — не тормози, а встань и передай ход. • Пришел в себя — садись и включайся в игру

Мой напарник Напарник проверяет и оценивает ваши учебные работы, дает вам обратную связь. Кто у вас будет напарником? Ищите, предлагайте, договаривайтесь. Оформление: Для выбора напарника заходите в учебную часть. Учеба. Справа в Дополнительно нажимаете выбор напарника. Выбираете трех напарников, сохранить.