Послетренировочный осмотр и массаж2.pptx
- Количество слайдов: 67
Порядок бьёт класс. То, о чем знают все, но не все делают.
Тренировочный процесс Разминка Собственно тренировка отдых Заминка Собственно тренировка
Важность разминки Разогреть собаку Приведение в готовность систем клеточного метаболизма Готовность к выработке необходимых гормонов Температурная «настройка» мышц, сухожилий и ферментной системы Психологический настрой Опорожнение мочевого пузыря и кишечника
Хорошая разминка это: ПОВЫШЕНИЕ КАЧЕСТВА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ ПРОФИЛАКТИКА МЫШЕЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
КАК ОБЕСПЕЧИТЬ ХОРОШУЮ РАЗМИНКУ? МОЧЕИСПУСКАНИЕ И ДЕФЕКАЦИЯ ХОДЬБА И БЕГ РЫСЦОЙ
РА КА ЯЖ СТ
Начало тренировки - Разминка. 1. Повышается температура тела 2. Обеспечивается постепенная адаптация к физической нагрузке 3. Предотвращается преждевременное образование молочной кислоты и развитие раннего утомления 4. Ускоряется проведение нервных импульсов 5. Улучшается кровоснабжение сердца, снижается риск ишемии миокарда 6. Перераспределяется кровоток между активными и неактивными группами мышц 7. Повышается эластичность соединительных тканей 8. Нервная система готовится к тренировке
Реакция организма на нагрузки их резкое прекращение. Последствия Внешние проявления: Разгоряченная собака (температура повышена на 1 -2 ° С) с активным дыханием пастью и усиленным пульсом
Реакция организма на нагрузки их резкое прекращение. Последствия. Основные органы и системы Ответ на нагрузку Резкая остановка Результат Сердечно Сосудистая система Увеличение ЧСС. Раскрытие периферических капилляров. Увеличение объема крови и форменных элементов крови. Увеличение минутного объема Отсутствие мышечного насоса. Застой крови в венах, резко снижение давления Повышение нагрузки на сердце Шок Отек Кардиомиопатия
Реакция организма на нагрузки их резкое прекращение. Последствия Основные органы Ответ на нагрузку и системы Резкая остановка Результат Дыхательная система Повышенная оксигенация и рост свободных радикалов. Оксидативный стресс Увеличение ДС Увеличение влажности выдыхаемого воздуха за счет усиления крово- и лимфотока Усиление тканевого дыхания и выработка свободных радикалов Нарастание Эмфизема дегидратации Нарушение растяжимости альвеол Нарушение на Затруднённый клеточном уровне возврат кислородного долга
Реакция организма на нагрузки их резкое прекращение. Последствия Основные органы и системы Ответ на нагрузку Резкая остановка Результат Гормональная система повышается содержание катехоламинов и глюкокортикоидов. Гормон роста Тириоидные гормоны Вымывание кальция из костной ткани Гипогликемия Остеопороз и травмы Нарастание медиаторов воспаления Гипоголикемический шок Воспаления
Реакция организма на нагрузки их резкое прекращение. Последствия Основные органы и Ответ на нагрузку системы Резкая остановка Результат Опорно. Двигательный аппарат Закисление и накопление продуктов обмена. Боль Травмы, снижение выносливости Перегрев и увеличение свободных радикалов Рабдомиолиз, саркоптоз Усиливается кровоснабжение мышцы и лимфоток Увеличивается температура мышцы Нарастает кол-во молочной кислоты Клеточное обезвоживание Усиливается выработки синовии Застой жидкостей Снижение электролитов и кальция. Застойные отеки мышц и суставов Судороги и парезы
Реакция организма на нагрузки их резкое прекращение. Последствия Основные органы и Ответ на нагрузку системы Нервная система Возбуждение. Истощение электролитов и снижение проводимости нервного импульса Резкая остановка Результат Потеря мотивации Афагия
Отдых необходим…. НО! НЕТ !
Заминка • До достижения исходного пульса (дыхания) - Вываживание собаки - Растяжка
Осмотр Общее впечатление • Состояние собаки • Поза собаки • Настроение • Реакция на раздражители • Осмотр анальной области (диарея, наличие крови) • Контроль мочеиспускания
Осмотр лапы • Когти • Подушечки • Кожа между пальцами • Сгибание пальцев
Осмотр Мануальный осмотр собаки Оценка гидратации Поиск зон болезненности, припухлости, нетипичного движения или затруднения движения • Конечности • Шея • Спина • Корпус Внимательно следите за собакой в процессе! Основные риски спортивной собаки
Мануальный осмотр собаки ПАЛЬПАЦИЯ ДАВЛЕНИЕ ПАЛЬПАЦИЯ МЫШЦ В СОВОКУПНОСТИ БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ В ТОЧКАХ ПРИКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ
МЫШЕЧНЫЙ ТРАВМАТИЗМ МЫШЕЧНЫЕ БОЛИ Стадия I Локализованная боль Минимальные потери функциональности Нет зоны воспаления Стадия II Локализованные опухоль и боль Зона воспаления Пальпируемый разрыв тканей Потеря функций – хромота – асимметрия Стадия III Явная хромота Сильная боль Гематома + отек Подкожное кровотечение Явный разрыв тканей – полная асимметрия Миозит от простого ушиба Локализованный миозит от растяжения и/или разрыва фасции Разрыв мышечных волокон с образованием гематомы
Осмотр Оценка гидратации • Кожная складка • Наполнение капилляров • Глаза
Клинический расчет степени обезвоживания у собаки Процент обезвоживания Клинический осмотр Принимаемые меры <5 Клинические изменения отсутствуют Кожная складка расправляется легко Кожная складка расправляется медленно Время наполнения капилляров от 2 до 3 секунд Легкая эндофтальмия Сухость слизистой оболочки рта Кожная складка расправляется очень медленно Время наполнения капилляров больше 3 секунд Выраженная энофтальмия Холодные конечности Миоспазмы – переходящая тахикардия Шоковое состояние. Угроза смерти Поение 6 8 10 -12 12 -15 • • • Оральная регидратация Перфузия Экстренные (а) кожную складку оценивают по линии спины или в области лопаток, без учета шеи, где кожа от природы слабо натянутая. (б) нормальное время наполнения капилляров — от 1 до 1, 5 сек.
Выход из тренировки. Заминка • Предотвращение застоя крови в венах и чрезмерно быстрого падения кровяного давления. • Уменьшение возможности возникновения спазмов и судорог мышц • Уменьшение уровня гормонов, повышенных во время тренировки и как следствие, предотвращение сбоя сердечного ритма после тренировки.
Отдых • Поместите собаку в место для отдыха (контейнер, вольер, привязь с сеном…) • Если прохладно – накройте одеялом, если тепло – не позволяйте сворачиваться в клубок • Уход за лапами (массаж, мази, напульсники…) Уход за лапами
ДО Ночной марш 2, 5 км 20°C 32°C 38°C 30°C 43°C ПОСЛЕ
Важность отдыха Питье
Важность отдыха Возместить энергоносители • Запасы гликогена • Жиры «Лакомство» = тщательно переработанный крахмал + вспомогательные энергетики [L-карнитин, витамины группы B] Энергетические потребности спортивной собаки
ПРИ ИНТЕНСИВНЫХ И ЧАСТЫХ НАГРУЗКАХ СМЕЛО ИСПОЛЬЗУЙТЕ МАССАЖ
Важность отдыха ДА !
Тренировочный процесс Способы восстановл ения Разминка Собственно тренировка Отдых Кормление Заминка Специаль ные добавки
Массаж спортивной собаки
• Массаж (от французского “masser”-растирать) это специальное механическое воздействие на кожу и глубоколежащие ткани с лечебной и профилактической целью.
Спортивный массаж применяется для улучшения функционального состояния спортивной собаки, ее спортивной формы, снятия утомления физического и психического, повышения физической работоспособности, профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата и их лечения. • предварительный • постнагрузочный • восстановительный.
Предварительный массаж Разминочный Показания: Подготовка собаки к нагрузке Входит в разминочный комплекс Задачи: • Мобилизация организма (перераспределение и усиление кровотока, ускорение двигательной реакции и т. д. ) • Разогрев мускулатуры • Подготовка нервной системы (успокаивающий или тонизирующий)
Предварительный массаж Разминочный Длительность: 5 -10 минут Окончание: за несколько минут до старта Методы: Поглаживание 15% Разминание до 80% Поколачивание 5% Сила воздействия: в зависимости от собаки
Предварительный массаж Успокаивающий Показания: Собаки с высокой возбудимостью Задачи: снижение нервозности перед стартом Длительность: 5 -7 минут Методы: Поглаживания 30 -50% Разминание 25 -30% Встряхивание 25 -30% Сила воздействия: легкая, движения монотонные, повторяющиеся, не меняя силу и направление воздействия. Тонизирующий Показания: Собаки апатичные на старте, вялость, сниженные двигательные реакции. Задачи: вывести собаку из апатичного состояния Длительность: 5 -7 минут Методы: Разминание 30 -50% Выжимание 25 -30% Ударные приемы и встряхивание 25 -30% Сила воздействия: быстро, энергично, интенсивно и глубоко
Предварительный массаж Разогревающий Показания: Короткошерстные собаки, низкие температуры. Задачи: • Вызвать прилив крови и ощущение тепла Длительность: 5 -10 минут после разминочного Окончание: за несколько минут до старта Методы: Поглаживание Растирание Разминание Сила воздействия: интенсивно, энергично
Постнагрузочный массаж Показания: собака после длительной или интенсивной нагрузки Задачи: Успокоить собаку после финиша Длительность: 5 -7 минут после вываживания собаки, совместно с осмотром Методы: Поглаживание Растирание Разминание Сила воздействия: легко
Восстановительный массаж Показания: Короткошерстные собаки, низкие температуры. Задачи: Помочь избавится от продуктов распада (лактат, ион водорода и т. п. ) в рабочей мускулатуре Длительность: через 1 -3 часа после нагрузки до 20 минут Методы: Поглаживание Растирание Разминание Вибрация Сила воздействия: в зависимости от собаки и ее состояния
Правила проведения • Безболезненный • Не вызывает беспокойства, тревожности или агрессии • По ходу тока лимфы, с осторожностью в зоне поверхностных лимфоузлов • Избегать сильного воздействия на участки, где кости находятся близко к поверхности и не скрыты мышечной массой. • Животное должно находиться в таком положении, чтобы мышцы массируемой области находились в состоянии физиологического покоя или полного расслабления (конечность в полусогнутом положении или выведена из опоры) • Чистая кожа • Чистые руки
Поверхностные лимфатические узлы 1. Околоушной 2. Подчелюстной 3. Латеральный заглоточный (непостоянный) 4. Поверхностный шейный 5 -6. Подмышечный (6 непостоянный) 7. Паховый 8. Подколенный 9. Бедренный (непостоянный)
3
Мышцы собаки 3. Плечеголовная мышца. 4. грудинноголовная мышца 5. Трапециевидная мышца 6. Большая мышца спины 7. Мышцы брюшной стенки(наружная косая мышца живота) 8. Поверхностная ягодичная мышца 10. Напрягательширокой фасции бедра 11. Двуглавая мышца бедра 12. полусухожильная мышца 13. икроножная мышца 14. Поверхностный сгибатель пальцев 15. Общее сухожилие пятки (Ахиллово сухожилие) 16. Длинная мышца-разгибатель пальцев 17. передняя большеберцовая мышца 18. наружные межрёберные мышцы 19. Восходящая грудная мышца 20. Локтевой сгибатель запястья 21. Лучевой разгибатель запястья 22. Общий разгибатель пальцев 23. Локтевой разгибатель запястья 24. Двуглавая мышца плеча 25. Поверхностные грудные мышцы 26. Трёхглавая мышца плеча 27. Дельтовидная мышца 28. Лопаточно-подъязычная мышца 1. Околоушная железа 2. Нижнечелюстная слюнная железа 9. Мышцы хвоста 29. Круговая мышца рта 30. Скуловая мышца 31. Носогубный подниматель 32. Жевательная мышца 33. Круговая мышца глаза 34. Височная мышца
Противопоказания • Лихорадка • Новообразования • Тяжелые заболевания, сопровождающиеся кровотечениями и ломкостью капилляров. • Несросшиеся переломы костей, • Инфекции кожи, • Острые ранения и открытые травмы. — разрывы мышц и связок, воспаления суставных сумок, — ожоги, • Тяжелая патология почек и сердечные заболевания в стадии декомпенсации, • Относительными противопоказаниями являются: беременность, тахикардия, кожные реакции на массаж, непереносимость массажа с увеличением боли.
Разминание Возможен глубокий массаж растирание
ПОГЛАЖИВАНИЕ. • Прием проводят скользящими движениями, главным образом в местах прохождения лимфоузлов и крупных подкожных вен. • Поглаживание, независимо от разновидности его, производят в центральном направлении, медленно и ритмично (10 -12 массажных движений в 30 -60 секунд- индивидуально зависит от размера собаки и цели массажа) • Постепенно увеличивая давление • Стимулирует циркуляцию венозной крови и лимфы и способствует расслаблению.
Направления массирования в технике поглаживания. Одной или двумя руками По направлению главных вен и лимфатических протоков Следуя всем изгибам тела С усилием вперед и мягко назад От слабого давления к более сильному
разновидности поглаживания ладонью - массируют плоскую поверхность тела бедро, шея, плечо, пояснично-крестцовая область ягодичная область
разновидности поглаживания щипцеобразный прием – ткани, подвергаемые массажу должны находиться между указательным и средним пальцами с одной стороны, и большим пальцем массажиста с другой стороны. Используется при массаже сухожилий – сгибателей пальца и икроножного мускула
РАСТИРАНИЕ. • Кожу и глубжележащие ткани растирают несколькими пальцами одной или обеих рук. • Кончиками пальцев массажист производит продольные, поперечные, кругообразные и другие движения в любом направлении на массируемом участке, стремясь как бы проникнуть в глубину мышц. При этом концы пальцев должны сдвигать кожу, но не скользить по ней. Кожа может собираться в небольшие складки. • Растирание целесообразно комбинировать с поглаживанием по ходу лимфатических сосудов и применением согревающих, противовоспалительных мазей, гелей и флюидов • Поможет резко усилить циркуляцию крови на небольшом участке
РАЗМИНАНИЕ. • Сдвигание, захват, приподнимание, прижимание и выжимание мышц. Этот прием наиболее применим при переходе мышц в сухожилие, и выполняется следующими приемами • Продолжительность разминания зависит от величины массируемого участка и характера травмы. Контролем окончания проведения данного приема служит местное потепление кожи. • Разминание – это пассивная гимнастика для мускулов, поэтому этот прием следует проводить с профилактической целью после продолжительной, интенсивной работы. • Также этот прием массажа проводят при атрофии, парезах и параличах мышц, при рубцовых контрактурах и пониженной эластичности сухожильно-связочного аппарата
Валяние • применяется на нижней части конечности. Массажист располагает руки по обе стороны массируемого участка перпендикулярно ему и параллельно другу и производит движения ладонями в противоположных направлениях. При этом кисть одной руки может опускаться или направляться вперед, другой – приподниматься или двигаться назад
Скольжение • скользящее разминающее движение между большим и остальными пальцами позволяет массировать мышцы или сухожилия посредством скользящего безостановочного давления.
выжимание • 1 – массажист захватывает пальцами обеих рук массируемую часть тела и попеременно одной рукой тянет к себе, а другой от себя, передвигая слегка руки по длине мышцы или сухожилия, и повторяя эти движения; • 2 – массажист одной рукой приподнимает и оттягивает мышцу или сухожилие, другой выжимает приподнятую ткань. При медленном выполнении этого приема получают хороший эффект; • 3 – массажист ладонью прижимает ткани к подлежащим костям, когда массируемые мышцы приподнять нельзя. При этом рекомендуется делать движения со смещением кожи и мышц;
Толчение • Рука сжата в кулак, костяшки пальцев плавно, но сильно вдавливают в мышцу, слегка поворачивают в конце надавливания и отпускают. • Движение должно напоминать растирание теста. Там, где весь кулак не помещается, можно массировать круговыми движениями пальцем, наложив на него для усиления другой палец. • Техника толчения активизирует глубоко расположенные кровеносные сосуды.
ПОКОЛАЧИВАНИЕ • Ряд отрывистых, следующих друг за другом ударах, наносимых пальцами, ладонью или кулаком. • Различают следующие виды поколачивания: – рубление - обеими кистями рук краем ладони и мизинца. Кисти рук двигаются поочередно и параллельно другу; – похлопывание – короткие отрывистые удары наносят ладонями по массируемым тканям. ; – удар кулаком – ладонной стороной сжатого кулака (применяется лишь на крупных мышцах). Удары должны быть эластичными и безболезненными • Стимулирует поверхностные кровеносные сосуды, а при достаточной энергичности исполнения оказывает стимулирующее воздействие на все тело
ВИБРАЦИЯ. • Своеобразный прием массажа, состоящий из очень мелких и быстро повторяющихся колебательных движений, совершаемых пальцами руки или электрическим прибором-массажером. Движение должно осуществляться по массируемому мускулу в сторону ближайшего лимфатического узла. Такой массаж часто применяют при мышечном переутомлении, парезах и параличах мышц
Последовательность применения массажных приемов. • Массаж следует начинать с поглажиавания, затем применять растирание, выжимание, далее разминание, потряхивание, вибрация. • Между всеми приемами проводят поглаживание, этим же приемом завершают массаж. • Примерное распределение времени на каждый прием массажа распределяется следующим образом: - 10 % времени – на поглаживание, ударные приемы, встряхивание; - 40% времени – на растирание и выжимание; - 50 % времени – на разминание – основной прием.
Методика массажа. Процедура массажа состоит из трех этапов: - вводный – в течении 1 -3 мин щадящими приемами подготавливают массируемый участок к основной части процедуры массажа; - основной - в течении 5 -20 мин и более проводят массаж, соответствующий состоянию организма; -заключительный - в течении 1 -3 мин снижают интенсивность массирующих движений на массируемую область; Курс массажа включает в себя от 5 до 25 процедур в зависимости от состояния собаки. Перерывы между курсами могут длиться от 10 дней до нескольких месяцев, в каждом случае это решается индивидуально.
По материалам • Доминик Гранжан и Дельфина Клеро, Франция UMES • М. Е. Агафонова Белорусская Федерация конного спорта, Минск • Мэри БРОМИЛИ, перевод с английского Елены Волковой
Послетренировочный осмотр и массаж2.pptx