Понятие о физическом развитии санитарная конституция

Понятие о физическом развитии ( «санитарная» конституция)

Определение. Под физическим развитием понимается комплекс морфофункциональных свойств организма, определяющий запас его физических сил, меру дееспособности. Этот показатель оценивается, в первую очередь, в периоде развития, когда он является одним из основ ных критериев здоровья индивида и санитарно гигиенического состоя ния популяции (группы). В основу характеристики физического развития обычно кладутся признаки, определяющие структурно механические свойства организма: длина и вес тела, обхват грудной клетки. Для их оценки используются несколько основных методов.

Методы: Метод индексов (указателей) Метод нормированных отклонений Регрессионный метод

Оценка физического развития отнюдь не ограничивается тремя основными его показателями, так как положение, что силовые качества организма определяются (при прочих равных условиях) повышенной плотностью и массивностью и пониженной линейностью телосложения, справедливо лишь в самом первом приближении. Очень важны соотношения активного и неактивного компонентов массы тела, уровень метаболизма, особенности функционирования нейроэндокринной, сердечнососудистой и дыхательной систем, тонус скелетной мускулатуры, динамометрические (силовые) показатели. В литературе имеются многочисленные сведения о наличии определенных связей между физиологическими показателями (сила, выносливость, спортивная работоспособность, а у детей и общая физическая работоспособность и др. ) и уровнем физического развития. .

Связь физического развития и здоровья довольно отчетлива в ран нем детстве, особенно от рождения до 3 х лет. Дети 8 11 лет без функциональных отклонений гораздо чаще встречаются при нормальном физическом развитии, чем при избыточном или недостаточном весе тела. Картина взаимоотношений физического развития и здоровья у взрослых более сложная, хотя в любом случае очевидна необходимость поддержания оптимального веса тела как предпосылки и условия сохранения здоровья. Приведем в качестве при мера одну из многочисленных фор мул, предложенных для определе ния оптимального, или «идеального» , веса тела: Р = (В — 100) — (В — 150) : 4, где Р — вес тела, кг, В — длина тела, см. На уровне популяции физическое развитие является показателем санитарногигиенического состояния населения

Сравнение «санитарной» и общей конституции (на примере московских школьников) показало, что «нормальное» физическое развитие преобладало у детей мускульного и торакального типов и очень редко наблюдалось у астеноидов, у которых был наибольший дефицит веса тела. Напротив, у мальчиков и девочек дигестивной конституции дефи цит веса вовсе не встретился: по сравнению с другими соматотипами чаще наблюдалось избыточное жироотложение. Функциональное состояние сердечнососудистой системы (артериальное давление, частота пульса) чаще соответствовало среднему также у лиц мускульного и торакального типов, у которых и уровень физической работоспособности был, как правило, значительно выше, чем при дигестивном телосложении.

Основные параметры физического развития. В основе оценки физического развития лежат параметры роста, массы тела, пропорции развития отдельных частей тела, а также степень развития функциональных способностей его организма, которые зависят от дифференцировки и зрелости клеточных элементов органов и тканей, функциональных способностей нервной системы и эндокринного аппарата. Исторически сложилось, что о физическом развитии судят главным образом по внешним морфологическим характеристикам. Однако, ценность таких данных неизмеримо возрастает в сочетании с данными о функциональных параметрах организма. Именно поэтому для объективной оценки физического развития, морфологические параметры следует рассматривать совместно с показателями функционального состояния Аэробная выносливость — способность длительно выполнять работу средней мощности и противостоять утомлению. Аэробная система использует кислород для превращения углеводов в источники энергии. При длительных занятиях в этот процесс вовлекаются также жиры и, частично, белки, что делает аэробную тренировку почти идеальной для потери жира. Скоростная выносливость — способность противостоять утомлению в субмаксимальных по скорости нагрузках. Силовая выносливость — способность противостоять утомлению при достаточно длительных нагрузках силового характера. Силовая выносливость показывает насколько мышцы могут создавать повторные усилия и в течение какого времени поддерживать такую активность. Скоростно силовая выносливость — способность к выполнению достаточно длительных по времени упражнений силового характера с максимальной скоростью.

Гибкость — способность человека выполнять движения с большой амплитудой за счет эластичности мышц, сухожилий и связок. Хорошая гибкость снижает риск травмы во время выполнения упражнений. Быстрота — способность максимально быстро чередовать сокращение мышц и их расслабление. Динамическая мышечная сила — способность к максимально быстрому (взрывному) проявлению усилий с большим отягощением или собственным весом тела. При этом происходит кратковременный выброс энергии, не требующий кислорода, как такового. Рост мышечной силы часто сопровождается увеличением объема и плотности мышц — «строительством» мышц. Помимо эстетического значения увеличенные мускулы менее подвержены повреждениям и способствуют контролю веса, так как мышечная ткань требует калорий больше, чем жировая, даже во время отдыха. Ловкость — способность выполнять координационно сложные двигательные действия. Состав тела — соотношение жировой, костной и мышечной тканей тела. Это соотношение, отчасти, показывает состояние здоровья и физической подготовки в зависимости от веса и возраста. Избыточное содержание жировой ткани повышает риск развития болезней сердца, диабета, повышения артериального давления и т. д. Росто весовые характеристики и пропорции тела — эти параметры характеризуют размеры, массу тела, распределение центров масс тела, телосложение. Эти параметры определяют эффективность определенных двигательных действий и «пригодность» использования тела спортсмена для определенных спортивных достижений. Важным показателем физического развития человека является осанка — комплексная морфофункциональная характеристика опорно двигательной системы, а также его здоровье, объективным показателем которого являются положительные тенденции в выше перечисленных показателях.

Санитарная конституция. «Санитарная конституция» комплекс морфофункциональных свойств организма, определяющих запас его физических сил, меру дееспособности. К числу таких признаков относятся прежде всего соотношения длины и веса тела и обхвата грудной клетки, а также уровень метаболизма, сравнительное развитие активной и неактивной массы тела, некоторые параметры нейроэндокринной, сердечнососудистой, дыхательной систем и др. Установлены определенные ассоциации между соматическим (физическим) статусом и физиологическими показателями, такими как сила, выносливость, спортивная работоспособность, особенно в периоде развития. Предрасположенность к заболеваниям также зависит от конституции (туберкулез у лептосомов, ожирение и его следствия у пикников и т. п. )

Экологические аспекты конституции. Адаптация— это совокупность морфофункциональных, поведенческих и других особенностей данного вида, обеспечивающих возможность специфического образа жизни в конкретных условиях среды. Адаптация есть свойство вида Н. sapiens, как и любого другого, продукт эволюции, проявляющийся в пределах типичной видовой нормы реакций. Назначение адаптации — сохранение биологического гомеостаза, т. е. совокупности устойчивых состояний, поддерживаемых в организме. У видов с высоким полиморфизмом, к числу которых принадлежит Н. sapiens, адаптация возникала в ходе экологической дифференциации под воздействием естественного отбора.

К числу адаптивных свойств человеческого организма относятся многие его физиолого биохимические и морфологические признаки: основной обмен, терморегуляция, белковый и липидный спектры крови, группы крови, гемоглобин, антиоксидантная активность липидов биомембран, многие макро и микроэлементы, ферменты, гормоны, длина, вес и поверхность тела, пропорции, компоненты сомы, пигментация, особенности волосяного покрова, строение лица и др.

Основные адаптивные типы: 1. Арктический (адаптация к холоду) 2. Тропический (адаптация к жаре и влажности) 3. Аридный (адаптация к жаре и сухости) 4. Высокогорный (адаптация к недостатку кислорода) 5. Тип умеренного климата (промежуточный тип)

Для жителей севера в целом более характерен мезоморфный тип телосложения, для жителей тропиков и южных пустынь – эктоморфный, для жителей высокогорья – эндоморфный (с увеличенной грудной клеткой). В настоящее время считается, что в последние несколько десятков тысяч лет, после расселения человека по Земному шару, эволюция человека протекала как никогда быстро (в плане экологической адаптации). Не следует забывать, что благодаря своему разуму человек способен приспосабливать среду к себе (посредством создания одежды, жилищ, орудий труда и т. п. )

Вопросы: Что такое санитарная конституция? Основные адаптивные типы? Что такое физическое развитие?