Полезен ли загар Солнечная энергия является не

Полезен ли загар?

Солнечная энергия является не просто источником света, а источником жизни.

Без солнца невозможен рост растений.

Животным тоже нужно солнце.

Все любят погреться на солнышке…

Без солнца невозможна и жизнь человека.

ЗАГОРАТЬ на солнце С ОДНОЙ СТОРОНЫ ПОЛЕЗНО, А С ДРУГОЙ СТОРОНЫ-ВРЕДНО. Давайте разберёмся!!!

Вред загара (если неправильно загораешь): 1. Солнечный ожог (краснота на коже или даже пузыри). Очень больно!

2. Солнечный удар. Бум-м -м!. . (голова болит, темно в глазах и теряешь сознание)

3. Если очень сильно загорать, то через много лет может возникнуть рак кожи. С этим не шутят.

4. Слишком сильный загар старит кожу. Запомните, девочки, а то будете выглядеть вот так:

Загорать в солярии очень вредно для кожи. Доказано, что это ведёт к возникновению рака.

Польза загара. 1. Солнечные лучи, попадая на кожу, создают витамин D. Он нужен для роста костей и зубов. Без витамина D не вырастешь!!!

2. Разрушаются бактерии на коже.

3. Укрепляется иммунитет и люди меньше болеют. Хотите быть сильными и здоровыми?

4. Солнце увеличивает выработку гормона радости!

Вот почему в солнечную погоду у человека испаряется грусть и поднимается настроение.

Итак: загорать очень-очень полезно и, даже необходимо для здоровья, но делать это надо с умом. Как же правильно загорать?

Загорать можно с 9 до 11 часов утра и после 4 часов вечера.

Запрещено загорать с 11 до 16 часов. Солнце в это время наиболее активно. Если в это время вы на улице, переместитесь в тенёк.

Загорать вначале нужно понемножку (по 10 -15 минут в день). Если кожа покраснела, значит вы перезагорали.

На ярком солнце всегда одевайте головной убор.

Защищайте глаза от яркого солнца. (А лучи утреннего и вечернего солнышка очень полезны для глаз!)

Капельки воды усиливают свет. Если вы только что искупались, вытритесь досуха, чтобы не обгореть.

В жаркую погоду носите светлую одежду, она отражает свет.

В жарких странах обязательно пользуйтесь солнцезащитными кремами.

В жару организм теряет много жидкости. Пейте побольше воды!

Для красивого загара ешьте помидоры, морковку, персики и черешню.

Наслаждайтесь солнцем!!!