Подготовка к сессии Как это сделать грамотно

Подготовка к сессии. Как это сделать грамотно?

ПАМЯТКА - для кого? - для чего? - о чем? - как?

Когда начинать готовиться? 1. С первых дней семестра 2. Приступать к повторению и обобщению материала необходимо задолго до сессии (примерно за месяц). 3. Когда появятся билеты

В какое время готовиться? Примерный режим дня 7. 00 – 7. 30 - подъем 7. 30 – 8. 00 - утренний туалет, гимнастика, завтрак 8. 00 – 12. 00 – начало занятий. паузы через каждые 1 -1, 5 часа на 30 -40 минут 12. 00 -13. 30 – обеденный перерыв 13. 30 - 17. 00 – занятия (можно с 1 перерывом) 17. 00 -18. 00 - ужин 18. 00 -21. 00 – занятия Не засиживайся за полночь. В день, предшествующий экзамену, занимайся не более чем до 19 часов. Лучше до сна в этот день погулять где-нибудь в тихом месте (парк, лес), собраться с мыслями, но ни в коем случае не отвлекайся на посторонние дела.

Где готовиться? • Готовиться к экзамену рекомендуется каждый день в одном и том же помещении и на одном и том же рабочем месте • В комнате должна быть рабочая атмосфера и порядок!

Как готовиться? Повторение, повторение, повторение Чтение конспектов + доп. литература Про себя или вслух рассказывать материал Ставить самому себе различные вопросы (и почаще) и отвечать на них, руководствуясь программой (применять самоконтроль) • Делать дополнительные записи, схемы, помогающие обобщить материал, синтезировать его • Рассказывать повторенный и усвоенный материал своим товарищам, отвечать на их вопросы и критически оценивать изложенное • Повторяя и обобщая, записывать в блокнот все непонятное, всякие сомнения, вновь возникающие вопросы и обязательно выяснить их на консультациях • •

Психологические советы • Не ставить перед собой сверхзадач для достижения сверхцелей • Не стоит дожидаться, пока ситуация станет катастрофической. Готовиться к ней лучше в состоянии относительного покоя • Если очень трудно собраться с силами и с мыслями – начни самого легкомысленного!

Как отвечать? • Если экзаменатор – человек энергичный, то твой вялый, тихий ответ с большим количеством пауз может его разочаровать. • Если же экзаменатор – человек спокойный, уравновешенный, то ты рискуешь вызвать у него неосознанное неудовольствие слишком оживлённой мимикой, жестикуляцией и громким голосом. • Никогда не забывай о необходимости соблюдения чувства меры. Ничего лишнего!

Как питаться? • В составе пищевых продуктов должно быть достаточное количество жизненно необходимых веществ, к числу которых относятся белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы. • Кроме того, от пищи требуется, чтобы она была достаточно калорийной (для обеспечения нужного притока энергии) и в то же время не обильной, т. к. тогда она не успевает полностью перевариться. • Рекомендуется прием возбуждающих напитков (крепкий чай, кофе), но ни в коем случае нельзя применять различные фармакологические вещества (транквилизаторы и пр. ). • И, конечно, никакого алкоголя!

Ни пуха ни пера!