Подготовила студентка 31 м группы Трофимкина Светлана

* Подготовила: студентка 31 м группы Трофимкина Светлана

*Артрит(др. -греч. ἄρθρον — сустав + -itis — воспаление) - это воспалительное заболевание сустава.

* *-Инфекции; *-Травмы; *-Аллергия; *-Нарушение обмена веществ; *-Заболевания нервной системы; *-Недостаток витаминов; *-Нарушение иммунитета.

* *Все типы артрита сопровождает боль. Также для артритов характерны покраснение кожи, ограничение подвижности в суставе, изменение его формы. Часто подверженные болезни суставы неестественно хрустят при нагрузке. Человек, болеющий артритом, может испытывать трудности в случаях, если нужно применить физическую силу.

* *При отсутствии внесуставных проявлений начинают с подбора нестероидных противовоспалительных средств; *Одновременно в наиболее пораженные суставы вводят кортикостероидные препараты; * Присоединение базисных средств;

* *Следить за весом. *Поднимать тяжести правильно, не изгибая позвоночник влево-вправо, избегая травм и лишних нагрузок на суставы и мышцы. *Регулярно заниматься физическими упражнениями, так как хорошо развитый "мышечный корсет" уменьшает нагрузку на суставы. *Питаться сбалансировано, включая в рацион полиненасыщенные жирные кислоты (жирная рыба, рыбий жир) и кальций (молочные продукты, рыба), также исключить животные жиры, есть больше овощей и фруктов.

* Сократить употребление сахара и других легкоусваиваемых углеводов, газированных напитков. * Курение и употребление алкоголя также влияет на суставы отрицательно. * Сохранять правильную осанку, что позволит снизить нагрузку на суставы. * Правильно организовать рабочее место, так, чтобы сидеть было удобно, не приходилось наклоняться вперёд, закидывать голову назад, напрягать спину и шею. * Делать перерывы в работе, связанной с длительным сидением/стоянием. В перерывах делать лёгкие упражнения.