Подготовила: Кыдырбай Г. Факультет: ОМ Группа: 039 -02

Подготовила: Кыдырбай Г. Факультет: ОМ Группа: 039 -02 Курс: 3 Проверила: Айтманбетова А. А.

Современное определение здоровья впервые было сформировано ВОЗ в 1940 году. Было признано, что здоровье это не просто отсутствие болезней, а состояние физического, психического и социального, в том числе нравственного благополучия. Достичь такой гармонии способен только человек, обладающий определенным мировоззрением, личностным развитием и всесторонними знаниями, сформированными умениями и привычками здорового образа жизни. Кто же может дать эти знания, умения и привычки – прежде всего семья, занимающая главенствующую роль в воспитании и формировании здоровья у своего потомства.

исходное здоровье будущих родителей По данным статистики - 70 -80% подростков имеют отклонения общего здоровья, около 30% страдают нарушениями репродуктивной функции

Приоритетом современной государственной политики Казахстана является охрана и защита семьи и семейных ценностей и традиций как основы основ казахского общества и государства, сохранение и приумножение здоровья детей, обеспечение их гармоничного развития, продвижение в регионах здоровьесберегающих технологий. Дети должны стать активными участниками в реализации ЭТИХ важнейших социальных задач.

Закон «Об образовании» (ст. 18) возлагает всю ответственность за воспитание детей на семью, все остальные социальные институты (в том числе школь ные учреждения) Призваны содействовать и дополнять семейную воспитательную деятельность.

Здоровая семья – здоровая нация Задача государства – растить здоровых детей и продлевать жизнь своих граждан. Сегодня вопросам сохранения и укрепления здоровья людей в Казахстане уделяется особое внимание, и они по праву включены в приоритетный национальный проект «Здоровье» . В последнее время в нашей стране идет активная работа по формированию здорового образа жизни среди населения. Безусловно, нация должна быть здоровой. Здоровая нация является признаком сильного государства. Одним из главных факторов процветания нации является здоровая семья. Что такое здоровая семья?

Составляющие здоровья Социальное здоровье Духовное Психическое здоровье Здоровье Нравственное Физическое здоровье

Компоненты здоровья Психический Нравственный Физический Соматический

Здоровый образ жизни благоприятное социальное окружение духовно-нравственное благополучие оптимальный двигательный режим (культура движений) закаливание организма рациональное питание личная гигиена отказ от вредных пристрастий (курение, употребление алкогольных напитков, наркотических веществ) положительные эмоции

Критерии оценки здоровья Уровень работоспособности Оценка наличия вредных привычек Выявление физических дефектов Оптимальный двигательный режим Рациональное питание Закаливание и личная гигиена Положительные эмоции Социальное благополучие

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Необходимо также помнить, что спорт – это основа здоровья нации. Спорт может и должен решать определенные социальные задачи. Спорт способен укрепить семью, если взрослые вместе с детьми будут проводить свободное время на спортивной площадке. И это тоже – основа крепкого государства.

Характеристика образа жизни Социа Неполно льная Физический Полно Активная ценный пассив и ценный Переуто духовный жизненная отдых ность отдых мление комфорт позиция Нарушенный Человек режим Сбаланси питания Высокая Низкая рованное медицинская питание активность Гипо Психо Регулярная динамия Злоупот физио двигательная ребление Нарушение Материальная логическая активность ПАВ независимость семейной удовлетво ситуации ренность

Здоровые дети - это великое счастье. На протяжении веков люди искали панацею от болезней и видели ее секреты то в специфике питания, то в закаливании, то в отдельных видах физических ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ упражнений. А панацея эта, оказывается, рядом. Она кроется в здоровом образе жизни. С первой минуты рождения ребенка эта истина должна находиться в основе его воспитания - именно в семье закладывается фундамент пирамиды здоровья, к вершине которой человек поднимается всю жизнь.

Важно , чтобы по мере освоения ЗОЖ у каждого ребенка формировались чувства нежности и любви к самому себе, настроение особой радости от понимания своей уникальности, неповторимости, безграничности своих творческих возможностей, чувство доверия к миру и людям. Помните: если ребенка часто подбадривают - он учится ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ уверенности в себе, если ребенок живет с чувством безопасности - он учится верить, если ребенку удается достигать желаемого - он учится надежде, если ребенок живет в атмосфере дружбы и чувствует себя нужным - он учится находить в этом мире любовь. Основа счастья и духовного здоровья - Вера, Надежда, Любовь.

Здоровый образ жизни — это радость для больших и маленьких, но для его создания необходимо соблюдение нескольких условий: создание благоприятного морального климата, что проявляется в доброжелательности, готовности простить, понять, стремление прийти на помощь, сделать приятное друг ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ другу, тесная искренняя дружба детей, родителей, педагогов. Общение — великая сила, которая помогает понять ход мыслей ребенка и определить склонность к негативным поступкам, чтобы вовремя предотвратить их, повышенное внимание к состоянию здоровья детей.

Правильное питание – это то, о чем должны заботиться родители в первую очередь, желая увидеть своего ребенка здоровым. Некогда древнегреческий философ Сократ дал человечеству совет “Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть”. Никто еще не оспорил Сократа, но следуют его советам немногие. Родителям нельзя забывать о том, ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ что соблюдение режима питания – основа здорового образа жизни. Правильное питание организовать не просто. Нужно заботиться о том, чтобы в рационе ребенка правильно сочетались различные продукты и химические вещества.

Завтрак должен быть достаточно питательным. Хорошее «топливо» для мозга – сахар. Однако, помимо сладкого, первый прием пищи должен быть насыщен и другими пищевыми веществами, в том числе, сложными углеводами, которые также необходимы для умственной деятельности. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Поэтому неплохой выбор на завтрак – каша (в том числе овсяная), тосты, хлопья или мюсли, яйца, соки, йогурты, овощи и фрукты.

Полноценное питание РЕБЕНОК ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ДОЛЖЕН ЕЖЕДНЕВНО ПОЛУЧАТЬ: Сливочное масло: 30– 40 г Растительное масло: 15– 20 г Хлеб (пшеничный и ржаной): 200– 300 г Крупы и макаронные изделия: 40– 60 г Если школьник будет Картофель: 200– 300 г ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ питаться рационально, Овощи: 300– 400 г разнообразно, ежедневно Фрукты свежие: 200– 300 г получая все необходимые Сок: 150– 200 мл его организму вещества, то Сахар: 50– 70 г вы скоро заметите, что чадо Кондитерские изделия: 20– 30 г радует вас не только Молоко, молочные продукты: 300– 400 хорошим настроением и г здоровым цветом лица, но и Мясо птицы (филе): 100– 130 г пятерками в дневнике. Рыба (филе): 50– 70 г

Прогулка. Наиболее эффективный вид отдыха. Способствует повышению сопротивляемости организма и закаливает его.

Физические занятия улучшают работоспособность, повышают физические качества, стимулируют обмен веществ и работу разных систем организма. В дошкольном возрасте основная задача физических упражнений – совершенствование таких основных движений, как: ходьба бег прыжки метание движения на равновесие

Основы семейного здоровья: соблюдение правил гигиены

Важный элемент здорового образа жизни – личная гигиена. Она включает в себя уход за телом, поддержание чистоты одежды и обуви, регулярную чистку и своевременную замену расчесок, зубных щеток, бритв, мочалок и других индивидуальных предметов гигиены. Пренебрежение простыми правилами зачастую оборачивается проблемами со здоровьем, среди которых следует особенно выделить так называемые «болезни грязных рук» , пик которых приходится на летний сезон.

Основы семейного здоровья: режим труда и отдыха

Чтобы хорошо поработать, нужно хорошо отдохнуть, – это правило справедливо и для взрослых, и для детей, особенно школьников. Поэтому всем членам семьи нужен выверенный, гармоничный распорядок дня с чередованием труда и отдыха (активного и пассивного), регулярным питанием, временем на полноценный сон. Постоянное недосыпание опасно тем, что может вызвать истощение нервной системы, ослабление защитных сил организма, снижение работоспособности, ухудшение самочувствия

При соблюдении дневного режима вырабатывается согласованный ритм функционирования организма. Правильный распорядок дня не только укрепляет здоровье, но и улучшает самочувствие и настроение, дарит бодрость, энергию, оптимизм, повышает производительность труда. Как следствие, вы делаете успехи в работе, дети – в учебе.

Основы семейного здоровья: отказ от вредных привычек

Вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем, зависимость от наркотиков, – разрушают жизнь человека и его близких и несовместимы с понятием здорового образа жизни. Стремитесь к полному отказу от всего, что наносит непоправимый ущерб организму, ведь дети с большой долей вероятности переймут ваше отношение к сигарете, рюмке и наркотику. О том, как пагубно сказываются «злачные» пристрастия родителей на внутриутробном развитии ребенка, его здоровье, интеллекте, психике и социальной адаптации, не стоит и напоминать: с печальными примерами мы сталкиваемся ежедневно.

Так, согласно недавним исследованиям канадских ученых, дети могут начать курить не только из-за подражания своим родителям, но и из-за того, что их легкие уже «приобщены» к табаку по причине пассивного курения. Доказано влияние наследственности на детей пьющих родителей: мальчики из неблагополучной в этом плане семьи становятся алкоголиками чаще, нежели их ровесники, воспитанные родителями, предпочитающими трезвый образ жизни. И еще тревожные цифры: по статистике, 20% общего числа наркоманов в России – это школьники, 60% – молодежь в возрасте 16 -30 лет, 20% – люди более старшего возраста. Средний возраст приобщения к наркотикам в нашей стране составляет 15 -17 лет, резко увеличивается количество детей 9 - 13 лет, садящихся на иглу. Замечены и случаи употребления наркотиков детьми 6 -7 лет – к пагубной зависимости их приобщают родители-наркоманы.

Задача школы и родителей – объяснить подростку, что красота (а ведь каждый из них хочет быть красивым и любимым) – это красота физическая, духовная, это здоровье. К нашему большому сожалению, медицинские обследования детей, ежегодно проводимые в школе, выявляют все больше и больше ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ заболеваний у подростков. Наши дети, еще только начинающие жить, зачастую уже имеют целый “букет” достаточно серьезных хронических заболеваний. По исследованиям ученых здоровье человека на 50% - его образ жизни , на 20% - наследственность , еще 20 % - окружающая среда и только 10% - здравоохранение.

Благоприятная психологическая обстановка в семье. Взаимопонимание, совместное времяпрепровождение, поддержка и помощь.

Скажите нет: Ссоры, развод, брань, крик, противоречия в требованиях Вредные привычки.

«Информационные углы» Здоровье человека – в его руках. “Спасение утопающего дело рук самого утопающего”. Сколько ребенка не кутай, уж если суждено заболеть, то это и случится О здоровье ребенка должны заботиться в первую очередь родители и медики. Педагоги могут и должны заботиться о здоровье детей Современное состояние здоровья детей катастрофически падает Состояние здоровья детей осталось без изменений в течение 10 -15 лет улучшилось Здоровье – это привилегия богатых и обеспеченных людей в условиях платной медицины Чем больше холишь и лелеешь ребенка, тем больше он болеет, а предоставленные сами себе - растут крепкими и здоровыми. Усилия взрослых по воспитанию здорового образа жизни не зря проходят

" Машина любит смазку, а человек – ласку". " Для того, чтобы просто существовать, ребёнку требуется 4 объятия в день, для нормального же развития - 12". Эту хитрость обнаружил и подарил известный американский хирург Роберт Мак.

Пик раскрытия способностей очень индивидуален. Он может быть и в 5, и в 15, и в 20, и в 40, и даже в 60 лет. В чём и когда проявятся эти способности и проявятся ли? Жизнь, т. е. среда, условия, может способствовать их появлению и проявлению.

Эволюция заложила в наш мозг стремление к преодолению трудностей. Видимо, поэтому хитрые японцы воспитывают, памятуя свою поговорку: "Если на пути к твоему счастью нет никаких препятствий, создай их сам". А древние китайцы знали такую хитрость: "Если ты недоволен собой – совершенствуй себя, а если ты недоволен другими – совершенствуй себя, а не других".

Тест «Твое здоровье» . 1. У меня часто плохой аппетит. 2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова. 3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым. 4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели. 5. Я почти не занимаюсь спортом. 6. В последнее время я несколько прибавил в весе. 7. У меня часто кружится голова. 8. В настоящее время я курю. 9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний. 10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения. За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

Результаты теста 1 -2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия. 3 -6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно. 7 -10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно свои привычки.

Ситуация 1. Как в вашей семье принято встречать детей из школы? Ситуация 2. Как вы наказываете ребенка, если он совершил дурной поступок? Ситуация 3. Бить или не бить? – Вот в чем вопрос. Парламент в Англии решил – бить! Для этого даже специальные ремни придумали. В Европе не модно даже в угол ставить. А в вашей семье?

Разминка Семья отправилась на прогулку в лес. Во время отдыха сын 9 лет забрался на верхушку дерева. Дочь 5 лет тоже пыталась, но у неё не получилось. Она заплакала и стала просить родителей помочь ей. Вопрос: Какая из предложенных реакций родителей наиболее правильная? : Родители накричали на сына, потребовали немедленно слезть с дерева и обоим детям строго-настрого запретили влезать на деревья, объяснив им, что это опасно. Отец похвалил сына за ловкость, помог дочери подняться на нижнюю ветку дерева, затем самостоятельно спуститься вниз. Девочка несколько раз повторила упражнение. Мать успокоила плачущую дочь, ласково попросила сына спуститься на землю, а затем отшлёпала его.

Ребёнок не хочет есть. Бабушка старается заставить его съесть положенную порцию, используя сказку, прибаутки. Мать обещает купить новую игрушку. Отец говорит: “Не хочешь – не ешь”. Вопрос: Кто прав?

Желаю вам : Никогда не болеть. Правильно питаться. Быть бодрым. Вершить добрые дела.

Вести здоровый образ жизни всей семьёй!

Список литературы 1. Аканов А. А. , Тулебаев К. А. , Айтжанова Г. Б. Руководство по формированию здорового образа жизни, профилактике заболеваний и укреплению здоровья. – Алматы, 2002. – 250 с. 2. Девятко В. Н. , Куралбаев Б. С. , Захаров И. С. , Исаев Д. С. , Чен А. Н. Ключевые аспекты развития региональных программ общественного здравоохранения. – Алматы, 2004. – 342 с. 3. Девятко В. Н. , Исаев Д. С. , Абылкасимов Е. А. Основы социальной медицины в охране здоровья матери и ребенка. – Алматы, 2002. – 299 с. 4. Исаев Д. С. , Бейсембекова Г. К. Проблемы репродуктивного здоровья в современных условиях. - Алматы, 1995. - 129 с. 5. Руководство по профилактической деятельности врача общей практики (семейного врача)/ Под. Ред. А. В. Шаврова, В. Г. Маймулова. – Сп. Б. : Санкт-Петербургская ГМА им. И. И. Мечникова, 1997. – 298 с. www. Wikipedia. ru

Спасибо за внимание