Пн Вт Чт Kundalini Yoga Ирина 10 00

Пн Вт Чт Kundalini. Yoga (Ирина) 10: 00 11: 00 Ср Latino (Олег) Light-body (Алла) Total Body (Алла) Пт ABL (Алла) Callanetics (Ирина) Hatha-Yoga (Ирина) Pilates (Ирина) Core+ stretch (Алла) 13: 00 Вс Hatha-Yoga (Ирина) Step- upper body (Алла) 12: 00 Сб Stretching (Ирина) 15: 00 Total Body (Алла) 15: 30 17: 00 Hatha-Yoga (Ирина Power-Yoga (Ирина) 17: 30 18: 00 Pilates (Ирина) Hatha-Yoga (Ирина) ABL (Алла) 18: 30 Total Body (Алла) Body Ball (Ирина) 19: 00 19: 30 Callanetics (Ирина) Core+ stretch (Алла) Pilates (Ирина) 20: 00 20: 30 Latino (Олег) СТУДИЯ САЙКЛА 12: 00 Cycle (Алла) 16: 30 19: 30 Cycle (Алла) Подробная информация у сервис-консультантов и по телефону: +7 (495) 783 -96 -00 www. fizika. com

ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ ABL - cиловой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного оборудования. STRETCHING - урок, включающий в себя упражнения на растягивание мышц. PILATES – урок, направленный на укрепление мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, снижает стресс, фокусируется на правильном дыхании BODY BALL– урок, поможет приобрести красивую форму тела, развить силу и выносливость. Предназначено для любых уровней подготовки. КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА - это высокоинтенсивный метод тренинга, который может применяться для повышения выносливости, а также для снижения веса. TOTAL BODY - Силовой урок, позволяющий воздействовать на все основные мышечные группы благодаря разнообразию методик и оборудования. СORE+STRETCH - Урок, направленный на проработку всех отделов брюшного пресса и мышц нижней части спины плюс растяжка. CYCLE – это имитация шоссейной велогонки на специальном велотренажере. Урок направлен на тренировку сердечнососудистой и дыхательной системы. ЗДОРОВАЯ СПИНА – урок, предупреждает боли в спине и суставах (радикулит, остеохондроз). Свобода движений и радость активной жизни. POWER YOGA - Силовая йога. Урок рекомендован для подготовленных людей. HATHA - YOGA — Начальная ступень йоги, связанная с регуляцией дыхания, а также с другими дисциплинами тренировки и упражнений тела. KUNDALINI– YOGA - система упражнений, позволяющая раскрыть главный источник своей внутренней энергии и достичь совершенства. CALLANETICS – это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. AEROBIC BASIC - Обучение основам базовой аэробики и правильной технике. Рекомендуется для начинающих. LATINO – это постепенное обучение зажигательной танцевальной комбинации, которая дает возможность непрерывно находиться в движении, тем самым заставляя организм сжигать калории и терять лишний вес. Подробная информация у сервис-консультантов и по телефону: +7 (495) 783 -96 -00 www. fizika. com