Пн 10 00 11 00 Вт Hatha-Yoga Ирина

Пн 10: 00 11: 00 Вт Hatha-Yoga (Ирина) Ср Kundalini. Yoga (Ирина) 12: 00 Core+stretch (Алла) Total Body (Алла) Step- upper body (Алла) Latino (Олег) Чт Пт Hatha-Yoga (Ирина) Core+ stretch (Алла) ABL (Алла) Pilates (Ирина) Stretching (Ирина) Total Body (Алла) 15: 30 Kundalini. Yoga (Ирина) 20: 30 ABL (Алла) Total Body (Алла) Pilates (Ирина) Body Ball (Ирина) Callanetics (Ирина) 19: 30 20: 00 Hatha-Yoga (Ирина) Light-body (Алла) 18: 30 19: 00 Вс Hatha-Yoga (Ирина) 13: 00 18: 00 Сб Core+ stretch (Алла) Pilates (Ирина) Stretching (Ирина) Latino (Олег) СТУДИЯ САЙКЛА 16: 30 19: 30 Cycle (Алла) Подробная информация у сервис-консультантов и по телефону: +7 (495) 783 -96 -00 www. fizika. com

ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ ABL - cиловой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного оборудования. STRETCHING - урок, включающий в себя упражнения на растягивание мышц. PILATES – урок, направленный на укрепление мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, снижает стресс, фокусируется на правильном дыхании BODY BALL– урок, поможет приобрести красивую форму тела, развить силу и выносливость. Предназначено для любых уровней подготовки. STEP – UPPER BODY – урок, направлен на укрепление мышц плечевого пояса, рук, спины, грудных мышц. Занятие среднего и высокого уровня интенсивности. TOTAL BODY - Силовой урок, позволяющий воздействовать на все основные мышечные группы благодаря разнообразию методик и оборудования. СORE+STRETCH - урок, направленный на проработку всех отделов брюшного пресса и мышц нижней части спины плюс растяжка. CYCLE – это имитация шоссейной велогонки на специальном велотренажере. Урок направлен на тренировку сердечнососудистой и дыхательной системы. POWER YOGA - силовая йога. Урок рекомендован для подготовленных людей. HATHA - YOGA — Начальная ступень йоги, связанная с регуляцией дыхания, а также с другими дисциплинами тренировки и упражнений тела. KUNDALINI– YOGA - система упражнений, позволяющая раскрыть главный источник своей внутренней энергии и достичь совершенства. CALLANETICS – это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. LATINO – это постепенное обучение зажигательной танцевальной комбинации, которая дает возможность непрерывно находиться в движении, тем самым заставляя организм сжигать калории и терять лишний вес. Подробная информация у сервис-консультантов и по телефону: +7 (495) 783 -96 -00 www. fizika. com