Плавание Выполнила Петтай Дарья Ученица 4 В гимназии

Плавание Выполнила Петтай Дарья Ученица 4 В гимназии № 17

Цель работы: • 1. Техника стилей • 2. История о плавание • 3. Эксперименты • 4. Я интересуюсь • 5. Знаменитые пловцы • 6. Чем питаются пловцы • 7. Мои достижения • 8. Вывод

кроль • Самый быстрый Кроль— стиль плавания на животе, в котором левая и правая часть тела совершают гребки попеременно. Каждая рука совершает широкий гребок вдоль оси тела пловца, во время чего ноги, в свою очередь, тоже попеременно поднимаются и опускаются. Лицо плывущего находится в воде, и лишь периодически во время гребка голова поворачивается, чтобы сделать вдох. Кроль считается наиболее быстрым способом плавания. На соревнованиях по плаванию вольным стилем большинство спортсменов отдают предпочтение именно кролю, поэтому «вольный стиль» и «кроль» стали практически синонимами. стиль в плавание.

Кроль на спине • Кроль на спине – это чередование непрерывных движений рук и ног. Он отличается от остальных способов плавания положением тела и способом дыхания (выдох выполняется над водой). По скорости движения кроль на спине на третьем месте после «кроля на груди» и «дельфина» . В практическом плавании он используется для транспортировки пострадавшего, переноса различных грузов и буксировки их по воде. • При плавании на спине старт выполняется из воды. По предварительной команде спортсмены прыгают в воду и берутся руками за поручни стартовой тумбочки, стоя лицом к ней.

Техника плавания баттерфляем • Цикл движений при плавании баттерфляем условно делится на четыре фазы: 1 фаза - удар с погружением, 2 фаза - захват и подтягивание с выдохом, 3 фаза - отталкивание с ударом, 4 фаза - полет с проносом рук.

Брасс Техника: это способ плавания на груди, при котором пловец делает одновременные горизонтальные гребки руками и ногами, сводя и разводя их, наподобие обычной лягушки в подмосковном болотце. Голова при этом может погружаться в воду, а может оставаться над водой.

История о плавание • Плавание — вид спорта или спортивная дисциплина, заключающаяся • в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций. При этом в подводном положении по действующим ныне правилам разрешается проплыть не более 15 м после старта или поворота (в плавании брассом подобное ограничение сформулировано по-другому); скоростные виды подводного плавания относятся не к плаванию, а к подводному спорту. По классификации МОК (согласно принципу «одна федерация — один вид спорта» ) плавание как вид спорта включает в себя: собственно плавание, водное поло, прыжки в воду и синхронное плавание; в русскоязычной спортивной литературе в качестве синонима плавания в этом значении употребляется словосочетание «водные виды спорта» .

История о плавание • Человеку не дано от природы умения плавать, как многим животным. Естественно, человек должен был научиться плавать, наблюдая за животными, которые плавают благодаря инстинкту. , Первый человек вынужден был научиться плавать, чтобы выжить в суровых условиях. Первый способ плавания, которому научился человек, известный под названием «грести пособачьи» , то есть имитируя плавание собаки.

Эксперименты • Я на тренировках, бывает, плаваю двумя стилями одновременно. Например: руками брассом и ногами хвостом дельфина. Или руками брассом, а ногами кролем. Это считается разминкой на тренировках. Как-то я на сборах попробовала два гребка кролем и кувырок в воде.

Я интересуюсь! • Что такое дисквалификация? Старт в заплывах вольным стилем, брассом, баттерфляем и комплексным плаванием осуществляется прыжком. При плавании на спине и в комбинированной эстафете пловцы должны в исходном положении для старта находиться в воде лицом к стартовой тумбочке, держась руками за стартовые поручни. Ступни ног, включая пальцы, должны находиться ниже поверхности воды, при этом запрещается захватывать пальцами ног или опираться на кромку сливного желоба. До подачи сигнала пловцам не разрешается совершать какие-либо движения. Например, на соревнованиях в Кондопоге мой брат после команды «на старт» пошевелил пальцами на ногах. За это его дисквалифицировали на чемпионате Северо-Западного округа.

Знаменитые пловцы • Майкл Фелпс (18 кратный олимпийский чемпион) • Александр Попов (4 кратный олимпийский чемпион) • Олеся Владыкина (2 кратная параолимпийская чемпионка)

Знаменитые пловцы • Майкл Фред Фелпс (англ. Michael Fred Phelps II; 30 июня 1985, Балтимор, штат Мэриленд, США) — выдающийся американский пловец, единственный в истории спорта 18 -кратный олимпийский чемпион, 22 -кратный призёр олимпийских игр и 26 -кратный чемпион мира в 50 -метровом бассейне. Абсолютный медальный рекордсмен в истории олимпийских игр. На ХХХ летней олимпиаде в Лондоне побил медальный рекорд Ларисы Латыниной, который продержался 48 лет. • Спортивное прозвище — «Балтиморская пуля» (англ. The Baltimore Bullet). • Майкл наиболее силён в плавании вольным стилем и баттерфляем, несколько слабее выглядит в плавании на спине и брассом. Также успешно выступает в комплексном плавании.

Знаменитые пловцы • Попов, Александр Владимирович (пловец) • Алекса ндр Влади мирович Попо в (16 ноября 1971, Свердловск- • 45, ныне г. Лесной, Свердловская область, РСФСР, СССР) — выдающийся советский и российский пловец, четырёхкратный олимпийский чемпион, шестикратный чемпион мира, 21 -кратный чемпион Европы, один из доминирующих пловцов на мировом уровне в 1990 -х. Делит с Владимиром Сальниковым рекорд среди всех отечественных пловцов по количеству золотых олимпийских наград (по 4).

Знаменитые пловцы • Олеся Юрьевна Владыкина (род. 14 февраля, 1988 года, Москва, СССР) — российская пловчиха, двукратная паралимпийская чемпионка (2008, 2012) и мировой рекордсмен.

Знаменитые пловцы • Биография • Олеся Юрьевна Владыкина родилась 14 февраля 1988 года в Москве. Начала заниматься спортом. Профессионально занималась плаванием в течение 10 лет до поступления в Московский государственный университет путей сообщения. Стала мастером спорта. На отдыхе в Таиланде экскурсионный автобус, в котором находилась Олеся со своими подругами, попал в аварию. Тяжёлая травма, полученная в аварии, привела к потере левой руки. Несмотря на это, она возобновила занятия плаванием. Первая тренировка состоялась через месяц после выписки из больницы и всего лишь за пять месяцев брассом до победы в финале. В 2010 году на X Зимних Паралимпийских играх в Ванкувере Олеся стала Послом « Олимпийских и Паралимпийских Игр в Сочи 2014» .

Чем они питаются? Наиболее эффективны в этом смысле "долгоиграющие" углеводы - кусок поджаренного хлеба из муки грубого помола, половинка грейпфрута, овощи или сухофрукты. Они расщепляются постепенно и дают продолжительный запас энергии. Небольшое количество белка (нежирный йогурт или творог) является идеальным строительным материалом для мышц.

Мои достижения! Вот так я плаваю!

Это когда я бездельничаю на тренировках!

Вот мои грамоты и медали!

Вывод • Вывод: плавать не очень легко. Если ты не стремишься к победе, то никаких достижений у тебя не будет.

Источники литературы: интернет