ПЛАН КОНСПЕКТ УРОКА ПО ВОЛЕЙБОЛУ.
Содержание Разминка Бег ОРУ на месте
План урока 1 -Разминка. 2 -Основная часть. 3 -Передача мяча сверху. 4 -Нападающий удар. 5 -Прием мяча снизу.
Разминка : ОРУ на месте. Круговые вращение шеей влево-вправо. Круговые вращения в плечевых суставах вперед-назад. Вращение в локтевых суставах внутрь-наружу. Вращение кистями рук (произвольно). Круговые вращение тазом. Разминаем голеностоп (произвольно). План урока
Основная часть Передача мяча сверху. Нападающий удар. Прием мяча снизу. План урока
Передача мяча сверху Передачу в прыжке выполняют в том случае, когда мяч летит высоко и за игрока. Разбег и прыжок осуществляют так же, как при нападающем ударе (см. далее). Во время взлета руки выносят так, чтобы кисти были над головой игрока несколько выше, чем при выполнении обычного варианта передачи. Встречное ударное движение характеризуется активной работой рук и минимальными движениями туловища и ног; такие передачи могут быть лишь короткими и укороченными. Наиболее эффективно выполнение ударного движения в высшей точке подъема тела при взлете. План урока
Нападающий удар в волейболе в большинстве случаев является завершением розыгрыша мяча на своей площадке, цель которого выигрыш очка в свою пользу. Все предыдущие действия игроков были направлены (или должны были быть) на подготовку его совершения. От того насколько точны и выверены были действия игроком при подготовке нападающего удара во много зависит, достигнет ли его выполнение своей цели. План урока
Прием мяча снизу По общему правилу волейболист принимает среднюю стойку ноги на ширине плеч (одна на полстопы впереди другой), согнуты в коленях, руки перед туловищем. Перед приемом необходимо определить направление полета и скорость мяча. После этого незамедлительно занять место на площадке, куда направлен мяч, и принять положение наиболее соответствующее складывающейся ситуации. План урока
Скачать презентацию ПЛАН КОНСПЕКТ УРОКА ПО ВОЛЕЙБОЛУ Содержание Разминка
План конспект Чулин.А.Ю.pptx