ПИТАНИЕ БЕРЕМЕННЫХ 2 500 -2 900 ККАЛ

Зарегистрируйтесь, чтобы просмотреть полный документ!

РЕГИСТРАЦИЯ

ПИТАНИЕ БЕРЕМЕННЫХ

2. 500 -2. 900 ККАЛ

КАК ПОНЯТЬ ПРАВИЛЬНО ЛИ ПИТАЕТСЯ?

ЧЕМ ОПАСНО НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ?

ПРАВИЛА ПИТАНИЯ БЕРЕМЕННЫХ

ЕЖЕДНЕВНЫЙ РАЦИОН Ежедневный рацион беременной женщины должен состоять из 100 -120 г белков, из которых 70 -90 г – белки животного происхождения (мясо, рыба, творог, кисломолочные продукты, яйца), 80 -100 г жиров (20 из которых растительного происхождения), 350 -400 г углеводов. Во второй половине беременности количество белков следует немного увеличить, а количество углеводов следует сократить до 300 г. Из рациона должен быть исключены: хлеб, сахар, мучные изделия. Калорийность блюд в течение дня должна распределяться следующим образом: 30% завтрак, 10% - второй завтрак, 40% - обед, 10% полдник, 10% - ужин.

МЕНЮ БЕРЕМЕННЫХ Хлебобулочные изделия-100 -120 грамм; Супы- 200 грамм; Макароны- заправка в суп; Крупы в качестве гарнира; Мясо-100 -120 грамм; Рыба 100 -120 грамм; Молоко-200 , 0;

Скачать презентацию ПИТАНИЕ БЕРЕМЕННЫХ 2 500 -2 900 ККАЛ

Питание беременных.pptx

Количество слайдов: 9