Підготувала вчитель біології та основ здоров я ДЗШ

Підготувала вчитель біології та основ здоров'я ДЗШ № 138 Матюшина Н. В.

Основний закон держави – Конституція України – визначає життя та здоров’я людини найвищими соціальними цінностями, адже міцне здоров’я – основа довгого і повноцінного життя. Здорова людини – та, яка не має захворювань, із задоволенням навчається, працює і відпочиває. Піклуватися про своє здоров’я, як правило починають при досягненні певного віку або починають хворіти. Між тим берегти своє здоров’я слід впродовж усього життя

Фактори збереження здоров’я Здоровий спосіб життя Раціональне харчування

паління пияцтва наркоманії Просиджування перед телевізором або комп'ютером по кілька годин на день

Тютюновий дим не тільки містить токсичні речовини, але є і “постачальником” “постачальником великої кількості вільних радикалів, які здатні пошкоджувати клітини слизової оболонки бронхів.

80% тих, хто страждає на рак легенів – курці Курці хворіють на рак губ, язика, рота, гортані Виразка шлунку у них трапляється частіше ніж у інших У підлітків, які палять, об'єм грудної клітини і розвиток легенів відстає на 25% від норми.

Агресивна, нераціональна поведінка, насильство, депресія, нервозність Часті простудні захворювання, зменшення захисних реакцій, ризик запалення легені Цироз печінки Кровотечі, виразка шлунку. недоїдання Тремтіння кінцівок рук, погіршення тактильних відчуттів Пронос, запалення підшлункової залози Погіршення ходи Серйозна втрата пам'яті Передчасне старіння, характерний “ніс пияка” Послаблення серцевих м'язів, недокрів'я, порушення зсідання крові авітаміноз Болі у стопах, віднімаються пальці на ногах

Досвід паління та вживання алкоголю є стартовим майданчиком, першими кроками до наркотизації. Вживання наркотиків обумовлюється такими факторами: øЦікавість øБажання отримати нові відчуття øПриклад друзів ø Заманювання та навіть примушення

Міфи про наркотики • Наркотики не поділяються на шкідливі та нешкідливі, на легкі • Легкі наркотики та важкі. Всі мають негативні нешкідливі насправді наслідки та небезпечні • • ику від Якщо один раз • Навіть одноразове вживання кот сті спробую наркотик, зі ар та може привестих і наркотику надзвичайно мною нічого не я н проблем тао нсмерті небезпечне жн станеться и до насправді ннважких ле навіть ва за сихіч жи ь долише ілюзія. Рано чи пізно Я зможу В т • Це ння п щ) усі контролювати ди наступить інтереси будуть вживання наркотику о на та момент, коли зв насправді єдвчинки хтількии споживанням яв зі и пр го (по пов'язані ни наркотику. ич о нь фіз

Наркотики – це жах! • Вживання наркотичних речовин становить не меншу небезпеку, ніж епідемії чуми, холери, СНІДу • Наркоманія розвивається дуже швидко. Неможливо помітити, як пустощі переходять у рабську залежність. З'являється занепад сил, безсоння, втрата апетиту, схуднення. “Гнилі зуби”, передчасне облисіння, жовтушно-сіра шкіра, обличчя з ранніми зморшками, зниження розумових здібностей, виникають психічні розлади – типовий портрет молодого наркомана. • Фінал хвороби – тяжка інвалідність і передчасна смерть.

Тривале сидіння перед екраном телевізора призводить до пасивності розумової діяльності і, вирісши, часто людина вже не може думати активно, творчо і самостійно Але, неузгодженість ілюзорного світу з вигаданим приводить до невротичних проявів: головного болю, безсоння, підвищеної дратівливості Комп'ютерні ігри мають свій позитив: тренують увагу, активну реакцію, пильність.

Кількість енергії, отриманої з їжі 55 -60% з вуглеводами = енергії, витраченій організмом 30% з жирами 10 -15% з білками

енетично одифіковані рганізми

1. Трансгени – це продукти, ДНК яких збагачені фрагментами ДНК інших організмів 2. У 1982 році, в США була вперше проведена генна трансформація рослини (петунія). Потім експериментували над картоплею та кукурудзою 3. В СРСР трансгенні технології були вперше застосовані у медичній промисловості наприкінці 80 -х років. Це були препарати інтерферон та інсулін. 4. Незалежна Україна познайомилася з трансгенами у 1997 році, коли було закуплено експериментальну картоплю (стійку до колорадського жука). На сьогодні 11 -15% продуктів складають ГМ-продукти. 5. Найбільш відомі генні експерименти – кролик, що світиться в темноті та клонування вівці Доллі. Зараз вчені, які працювали з ними виводять курку, що несе яйця з протеїнами, які знищують ракові клітини людини

Як народжуються трансгени Виокремлюється ДНК з необхідними ознаками та додають у власну ДНК рослини за допомогою різних методів Метод Бактеріальна Гени, частини ДНК, якімікроскопічних передача ДНК відповідають за певні ознаки, частинок Бактерія виокремлюються допомогою ферментів Гени вселяють до бактерії Бактерія проникає через оболонку клітини рослини В ядрі клітки гени з заданими ознаками комбінуються з ДНК клітини рослини Ядро клітини за На мікроскопічні металеві частинки (золото або вольфрам) нанесені клітини ДНК Частинки проникають крізь оболонку в клітину рослини під дією електростатичного імпульсу або тиску повітря Оболонка клітини рослини

ØКовбасо - м'ясні вироби (особливо варена ковбаса) ØКондитерські та хлібобулочні вироби ØСолодка газована вода ØЙогурти ØСоуси для салатів, майонез та кетчупи ØРафінована олія ØЖири для випічки ØМакарони ØДитяче харчування ØКонсерви. Напівфабрикати

p Підвищення опору рослин шкідникам; p. Збільшення строку зберігання продуктів; p Більша витривалість рослин при засухах та морозах; qІмовірність алергічних реакцій, порушення обміну речовин; q. Збільшення опору організму до антибіотиків; q ускладнення лікування ряду захворювань;

Ці добавки можуть принести шкоду організму CОфіційно в Україні заборонено: фарбники Е-121 (цитрусовий червоний), Е-123 (амарант), консерванти Е-240(формальдегід), Е-216, Е-217 CФарбники (можуть викликати захворювання кишковика, печінки, нирок, шкіри) Е-104, Е-110, Е-120 CКанцерогени (ризик виникнення злоякісних пухлин) Е-103, Е-105, Е-110, Е-121, Е-123, Е-125, Е-126, Е-130, Е-131, Е-142, Е-153, Е-210, Е-211, Е-213 -217, Е-231, Е-232, Е-242, Е-251, Е 252, Е-321, Е-330, Е-431, Е-447, Е-900, Е-905, Е-907, Е-952, аспартам CМутагенні і генотоксичні речовини (ризик розвитку мутацій в клітинах, порушують здорову спадковість) Е-104, Е-128, Е-230 -233, аспартам CАлергени: Е-131, Е-132, Е-160 b, Е-210, Е-214, Е-217, Е-230, Е-231, Е-232, Е-239, Е-311 -313, аспартам CЗашкодять астматикам: Е-102, Е-107, Е-122 -124, Е-155. Е-211 -214, Е-217, Е-221 -227 CНебажані людям, чутливим до аспірину: Е-107, Е-110, Е-122 -124, Е-155, Е-214, C Зашкодять печінці та ниркам: Е-171 -173, Е-220, Е-320 -322, Е-510, Е-518 CПорушують функцію щитовидної залози; E-127 CПогано впливають на стан шкіри: Е-230 -233 CПодразнюють кишковик: Е-220 -224 CВикликають розлад травлення: Е-338 -341, Е-407, Е-450, Е-461, Е-463, Е-465, Е-466, . CКраще виключити з раціону дитини: Е-249, Е-262, Е-310 -312, Е-320, Е-514, Е-623, Е-626 -635 CРуйнують вітаміни: Е-220. Е-222 -227, Е-925

Природа • Екологія нашого краю, нашого міста теж впливає на наше здоров'я. • Легені нашої землі – ліси і парки, зелена травичка, гарні квіти. • Не засмічуй їх, дай їм дихати – і вони, віддячать тобі! • Бережи пташок, і тобі буде приємно прокидатися під їх спів. • Навчись цінувати життя і своє, і природи

ü Хочеш бути здоровим, розумним – вибирай здоровий спосіб життя. ü Прояви характер і скажи: НІ! Всім хто тебе зваблює цигарками, алкоголем, наркотиками, “смачненьким”, але некорисним. ü В світі багато цікавого, коли твій розум зайнятий розумовою діяльністю – він живе, отже – ти особистість ü В здоровому тілі – здоровий дух.