Пауэрлифтинг Или Силовое троеборье
Мифы пауэрлифтинга
МИФ № 1. Пауэрлифтеры жирные Алексей Серебряков, рекордсмен России в приседании со штангой (360 кг) Райан Кеннелли. Вершиной карьеры Райана на данный момент, стал новый абсолютный мировой рекорд, который он установил в 2007 году, выжав фантастические 470 килограмм!
МИФ № 2. У пауэрлифтеров есть сила, но недостаточная мышечная масса
МИФ № 3. Пауэрлифтеры не имеют больших рук
МИФ № 4. Пауэрлифтер с короткими руками будет лучшим в жиме лёжа
МИФ № 5. Пауэрлифтеры медленные и неуклюжие
Немного истории…
Камень Бибона, на котором была надпись: «Бибон, сын Фола, поднял над головой этот камень одной рукой»
Первым выдающимся силовым достижением в Англии был результат Томаса Топхэма (1741 г. ), который приподнял три больших бочки с водой весом почти 816 кг с помощью ремней, переброшенных через плечи.
Луиса Сира считают первым атлетом, который стал выполнять жим лежа на скамье. Лучшие его результаты: жим одной рукой - 124 кг; двумя руками - 150 кг: становая тяга - 860 кг: становая тяга одной рукой -447 кг; приподнимание веса - 1950 кг (считается самым высоким результатом в современной истории силовых упражнений).
Юджин Сэндоу
Пол Эндерсон. Это был человек, который в этих “странных” упражнениях опередил время: он приседал с весом 360 -410 кг, жим лежа выполнял с весом более 272, 5 кг, тягу более 317, 5 кг.
Техника выполнения упражнений
присед
тяга
Жим лёжа
Скачать презентацию Пауэрлифтинг Или Силовое троеборье Мифы пауэрлифтинга
Презентация пауэрлифтинг.pptx