Параметры микроклимата 1 Освещение 2 3

Параметры микроклимата 1

Освещение 2

3

Влияние ПЭВМ на здоровье пользователей Типичными ощущениями, которые испытывают к концу рабочего дня операторы ПЭВМ являются: • головная боль; • резь в глазах; • тянущие боли в мышцах шеи, рук и спины; • зуд кожи лица и пр. 4

Патологические состояния, возникающие при работе с ПЭВМ Испытываемые день за днем, эти недомогания приводят к патологическим состояниям (по данным ученых Национальной академии наук США, Германии, Австралии и других научных центров) : • астенопия (быстрая утомляемость глаз); • частичная потеря зрения; • боли в спине, шее (остеохондроз, искривления позвоночника); • кожные воспаления, сыпь на коже лица; • запястный синдром (болезненное поражение срединного нерва запястья), тендениты (воспалительные процессы в тканях сухожилий); • стенокардия; • различные стрессовые состояния; • хронические головные боли, головокружение; • повышенная возбудимость; • депрессивные состояния; • нарушение сна; 5 • снижение концентрации внимания и пр.

КИСТЕЙ РУК ПОЗВОНОЧНИКА ГЛАЗ АЛЛЕРГИЯ ОТ ЭМП НЕРВОЗНОСТЬ 6

Опорно-двигательный аппарат Основными заболеваниями позвоночника, развивающимися вследствие долгого нахождения за компьютером (у 60% пользователей), являются остеохондроз и искривления позвоночника. Остеохондроз - заболевание, при котором происходит разрушения межпозвонковых дисков. В дальнейшем может возникнуть грыжа диска. Искривления позвоночника - сколиоз, лордоз, кифоз. Одной из причин развития искривления позвоночника является не соблюдение правильной осанки во время работы за столом. 7

Заболевания кистей рук Возникают оттого, что нервные окончания подушечек пальцев травмируются от постоянных ударов по клавишам. Это может привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти, а в дальнейшем заболевания кисти могут стать хроническими. Многие пользователи компьютера жалуются на: • онемение, • слабость рук, • парестезии. (Симптомы проявляются у 50% пользователей) 8

Зрительные нагрузки связаны с трудовым процессом и воздействием на зрение дисплея. Все дисплеи - ЭЛТ (с электронно-лучевой трубкой) и ЖК (жидкокристаллические мониторы) - вредны для глаз. Специфическое зрительное утомление у пользователей дисплеев называется «компьютерный зрительный синдром» 9

Астенопия - это любые субъективные зрительные и глазные симптомы, являющиеся результатом зрительной деятельности. Симптоматика: субъективные ощущения – мелкие детали начинают “расплываться”, буквы и строчки по временам затуманиваются, в глазах ощущаются резь и ломота, появляется боль в висках и между надбровными дугами, возникает светобоязнь, сжимание век, глазной тик. Характерный симптом – появление или усиление астенопических явлений при зрительной работе на близком расстоянии, их исчезновение или ослабление во время отдыха. (Возникают у 70% пользователей) «Синдром сухих глаз» - краснота в глазах, повышение слезоточивости или, наоборот, ощущение 10 сухости в глазах.

Влияние ЭМП от ПЭВМ и др. источников u u u Влияние на нервную систему. Лица, длительное время находившиеся в зоне ЭМП, предъявляют жалобы на слабость, раздражительность, быструю утомляемость, ослабление памяти, нарушение сна. Влияние на сердечно-сосудистую систему. Нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы проявляются, как правило, нейроциркуляторной дистонией. Операторы ПЭВМ жалуются на лабильность пульса и артериального давления, наклонность к гипотонии, боли в области сердца и др. Влияние на иммунную систему. Отклонение в иммунном статусе в сторону развития иммунодефицита. Е (напряженность эл. поля) в норме компьютера д. б. до 5 к. В/м. У компьютеров с ЖК монитором Е – 0, 2 -0, 3 к. В/м. 11

Аллергические заболевания При работе компьютера выделяется токсическое вещество – трифенилфосфат (С 6 Н 7 РО 3). Содержится в пластике корпуса. Аллергические проявления наблюдается у 20 % пользователей. При нагревании корпуса (при длительной работе за монитором) концентрация токсического вещества увеличивается. Даже при длительной (более 2 -х лет) эксплуатации монитора продолжается выделение трифенилфосфата. Пыль на мониторе также является токсичной. 12

Требования к освещению на рабочих местах, оборудованных ПЭВМ 1. Освещенность на поверхности стола в зоне размещения рабочего документа должна быть 300 -500 лк. Освещенность поверхности экрана не должна быть более 300 лк. 2. Светильники местного освещения должны иметь отражатель с защитным углом не менее 40 градусов. 3. Рабочие столы следует размещать таким образом, чтобы видеодисплейные терминалы были ориентированы боковой стороной к световым проемам, чтобы естественный свет падал преимущественно слева. 13

14

Организация работы с ПЭВМ преподавателей в учреждениях высшего профессионального образования При работе с ПЭВМ рекомендуется организация перерывов на 10 -15 мин через каждые 45 -60 мин работы. Оптимальным устанавливается наблюдение до 2 ч в день, допустимым до 3 ч. Свыше З ч - это напряженность (вредность) первой степени. Свыше 4 ч - напряженность второй степени. Зрительная нагрузка больше этого времени не допускается. 15

Организация занятий с ПЭВМ студентов в учреждениях высшего профессионального образования Для студентов первого курса оптимальное время учебных занятий при работе с ВДТ или ПЭВМ - 1 ч. Допускается время учебных занятий с ВДТ или ПЭВМ увеличивать для студентов первого курса до 2 ч. Для студентов старших курсов - 2 ч с обязательным соблюдением между двумя академическими часами занятий перерыва длительностью 15 -20 мин. Допускается время учебных занятий с ВДТ или ПЭВМ для студентов старших курсов до 3 часов, при условии что длительность учебных занятий в дисплейном классе (аудитории) не превышает 50% времени непосредственной работы на ВДТ или ПЭВМ и при соблюдении профилактических мероприятий: • упражнения для глаз; • физкультминутка; • физкультпауза. 16

Организация занятий с ПЭВМ детей школьного возраста Рекомендуемая непрерывная длительность работы, связанной с фиксацией взора на экране ВДТ, на уроке не должна превышать: - для обучающихся в I-IV классах - 15 мин; - для обучающихся в V-VII классах - 20 мин; - для обучающихся в VIII-IX классах - 25 мин; - для обучающихся в Х-XI классах на первом часу учебных занятий - 30 мин, на втором часу занятий - 20 мин. Оптимальное количество занятий с использованием ПЭВМ в течение учебного дня - для обучающихся I-IV классов составляет 1 урок, - для обучающихся в V-VIII классах - 2 урока, 17 - для обучающихся в IX-XI классах - 3 урока.

здоровый пользователь 18

1. При размещении рабочих мест с ПЭВМ расстояние между рабочими столами с видеомониторами (в направлении тыла поверхности одного видеомонитора и экрана другого видеомонитора), должно быть не менее 2, 0 м. 2. Расстояние между боковыми поверхностями видеомониторов - не менее 1, 2 м. 3. Площадь на одно рабочее место пользователей ПЭВМ на базе жидкокристаллических экранов - 4, 5 м 2. 19

Размещение экрана видеомонитора пользователя ПЭВМ Экран видеомонитора должен находиться от глаз пользователя на расстоянии 60 -70 см, но не ближе 50 см. Линия взора должна быть перпендикулярна центру экрана и оптимальное ее отклонение от перпендикуляра, проходящего через центр экрана в вертикальной плоскости, не должно превышать ± 5°. 20

21

22

23

Требования к рабочей позе пользователя ПЭВМ • Положение позвоночника • Положение рук – кисти и локтя • Положение ног 24

Вспомогательное оборудование. Подставка для ног Рабочее место пользователя ПЭВМ следует оборудовать подставкой для ног, имеющей: • ширину не менее 30 см, • глубину не менее 40 см, • регулировку по высоте в пределах до 15 см и • регулировку по углу наклона опорной поверхности подставки до 20°. Поверхность подставки должна быть рифленой и иметь по переднему краю бортик высотой 10 мм. Для обучающихся в образовательных учреждениях При наличии высокого стола и стула, не соответствующего росту обучающихся, следует использовать регулируемую по высоте подставку для ног. 25

26

Требования по размещению средств работы с ПЭВМ и ВДТ Клавиатура Клавиатуру следует располагать • на поверхности стола на расстоянии 10 -30 см от края, обращенного к пользователю, или • на специальной, регулируемой по высоте рабочей поверхности, отделенной от основной столешницы. Компьютерная мышь 27

Гипогеомагнитное поле Ослабление ГМП на различных объектах Допустимый уровень Ко ГМП = 2 ОБЪЕКТЫ ПРОМЫШЛЕННЫЕ ЗДАНИЯ ИЗ ЖЕЛЕЗОБЕТОННЫХ КОНСТРУКЦИЙ СЛУЖЕБНЫЕ ПОМЕЩЕНИЯ КАБИНЫ И САЛОНЫ АВТОБУСОВ, ТРОЛЛЕЙБУСОВ, ТРАМВАЕВ, ПОЕЗДОВ САЛОНЫ ЛЕГКОВЫХ АВТОМОБИЛЕЙ ДЕРЕВЯННЫЕ И КИРПИЧНЫЕ ДОМА Ко ГМП - коэффициент ослабления геомагнитного поля 1, 3 – 2, 5 1, 2 – 4, 0 1, 5 – 4, 0 1, 2 – 4, 0 1, 0 – 1, 05 28

ГГМП и здоровье человека ( при Ко ГМП = 3 – 10) 1. ЦНС - признаки дисбаланса основных нервных процессов в виде преобладания торможения, дистония сосудов мозга 2. Вегетативной нервной системы - нарушения механизмов регуляции проявляются в развитии функциональных изменений со стороны сердечнососудистой системы в виде: • лабильности пульса и артериального давления • нейроциркуляторной дистонии гипертензивного типа • нарушения процесса реполяризации миокарда 29

Благодарю за внимание! Составитель: доцент каф. ОЗи. БЖ Горбаткова Е. Ю 30