ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СИЛЫ ПРИРОДЫ Закаливание Работу выполнила: Игнатенко Анастасия Студентка 201 группы
ЗАКАЛИВАНИЕ- УКРЕПЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА С ПОМОЩЬЮ ЕСТЕСТВЕННЫХ СИЛ ПРИРОДЫ. ОНО ПОМОГАЕТ ЧЕЛОВЕКУ ПРОТИВОСТОЯТЬ ЗАБОЛЕВАНИЯМ.
ЗАКАЛИВАНИЕ Закаливание воздухом Закаливание водой Закаливание солнечными лучами
ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ • Во время прогулки • По дороге в школу
ЗАКАЛИВАНИЕ ВОДОЙ • Обтирание • Обливание • Душ Самые простые водные процедуры • Купание в бассейне/ открытом водоеме • Русская баня Более сложные водные процедуры
КАК ПРАВИЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ ОБТИРАНИЕ • Приготовь губку или банную рукавицу, сухое полотенце. Воду наливаем в тазик или используем кран в ванной комнате. • Смочи прохладной водой губку или рукавицу и слегка отожми. • Оботри сначала руки, потом туловище – шею, грудь, живот, затем ноги. • Возьми полотенце и хорошенько разотрись им, пока не появится
ОБТИРАНИЕ – ЭТО САМЫЙ ПРОСТОЙ ВИД ЗАКАЛИВАНИЯ ВОДОЙ
ЗАКАЛИВАНИЕ СОЛНЕЧНЫМИ ЛУЧАМИ Несколько важных правил на пляже: Первые два-три дня старайся подольше находиться в тени. Прикрывай голову светлой панамой. Запасись питьевой водой
o Не вбегай в воду резко, а входи медленно, охлаждая разогретое солнцем тело постепенно. o Наблюдай за своим самочувствием и самочувствием друзей.
Вопросы: • Расскажи, как солнце, воздух и вода помогают тебе не болеть. • Почему закаливание необходимо проводить регулярно? • Как правильно загорать?
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!!!
Скачать презентацию ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СИЛЫ ПРИРОДЫ Закаливание Работу выполнила Игнатенко Анастасия
Оздоровительные силы природы.pptx